Kikiriki maslac tijekom trudnoće - dobar ili loš

Sadržaj:

U ovom članku

• Je jesti kikiriki maslac siguran dok je trudna?
• Prednosti kikiriki maslac u trudnoći
• Tko bi trebao izbjegavati kikiriki maslac

Maslac od kikirikija je žudnja za mnogima. Međutim, tijekom trudnoće, mnogi starješine i zdravstveni djelatnici će vas tražiti da izbjegavate kikiriki. Ranije se smatralo da će kikiriki koji redovito konzumiraju trudnice dovesti do rađanja djece s alergijama na kikiriki. Mnoge od njih su se pokazale netočnima zbog novih informacija.

Je jesti kikiriki maslac siguran dok je trudna?

Da. Ako nemate osjetljivost na kikiriki ili maslac, možete ga konzumirati. Vrlo su hranjivi i dobar je i za rođenje djece. Međutim, ako ste čak i osjetljivi ili alergični na njih, izbjegavajte ih. Smatralo se smrtonosnim zbog učinka koji je imao na majku alergičnu na nju.

Alergije se definiraju kao deformitet imunološkog sustava. Velike su šanse djeteta u razvoju alergije kada su roditelji alergični. Oni su skloniji od djece bez nasljednih alergija. Djeca neće naslijediti istu alergiju. Tijelo će naslijediti informacije da je osjetljivo na određene elemente, ali neće čitati točno one elemente. Na primjer, vi ili vaš supružnik može imati alergiju na kikiriki, ali vaša djeca mogu jednostavno naslijediti alergiju na pelud i mogu sretno jesti maslac od kikirikija cijeli dan. Važno je zapamtiti da su roditelji čije alergije mogu biti nasljedne, a ne samo majke. Dakle, majke, ako nemate alergijske reakcije na maslac od kikirikija, to je zapravo dobro za vas. Dakle, ako ih konzumirate, neće biti nuspojava maslaca od kikirikija tijekom trudnoće.

Prednosti kikiriki maslac u trudnoći

Kikiriki maslac je samo maslac od kikirikija mahunarki. To je visoko u prehrani i dobar je izvor hrane za svakoga. Također posebno pomaže u trudnoći.

• Pomagala u razvoju fetusa : Folna kiselina i folna kiselina su važne u razvoju fetusa. Kikiriki su bogati folnom kiselinom i folnom kiselinom, preporučljivo ih je konzumirati. 100 grama maslaca od kikirikija pobrinut će se za 60% unosa folata tijekom trudnoće. Dvije žlice maslaca imaju 76 mcg folne kiseline. To pomaže u kontroli urođenih mana, razvoju mozga i ukupnom razvoju djeteta.

• Prirodni protein : Protein je bitan za majku tijekom trudnoće, a 100 grama kikirikija sadrži dosta visoki protein za ispunjavanje dnevnog unosa. Posebno za vegetarijance čiji je prirodni izvor proteina ograničen, organski ili domaći maslac od kikirikija postaje dobar izvor dnevnog unosa proteina.

• Izgradnja kostiju : Trudnica gubi mnogo kalcija u tih devet mjeseci, pa čak i nakon toga. Maslac od kikirikija je bogat kalcijem i poznat je po tome što gradi dobre kosti i za bebe i za majke.

• Poboljšava imunološki sustav : maslac od kikirikija bogat je željezom, vitaminima i mineralima. Ima vitamine E i antioksidanse protiv gripe koji jačaju imunološki sustav. Vrlo važan element za trudnice koje su sklone bolesti ili su slabe.

Tko bi trebao izbjegavati kikiriki maslac

Kada ste trudni, maslac od kikirikija nije uvijek dobra hrana, osobito ako ste alergični na nju. Pa, nije tako lako kao što misliš. Alergija na kikiriki maslac može varirati od nepodnošenja kikirikija do alergije na kikiriki. Bez obzira na to koliko su teške (manje ili više) vaše reakcije.

• Osjetljivost na kikiriki: Ako ste primijetili da jedući kikiriki uzrokovali probleme s plinom ili probavom, najbolje je izbjeći kikiriki tijekom trudnoće kako biste jednostavno zaustavili daljnje neugodnosti.

• Prethodne alergijske reakcije: Ako ste prošli alergijske reakcije na sastojke maslaca od kikirikija ili kikirikija, najbolje je da ga u potpunosti izbjegnete tijekom cijelog života, a osobito tijekom trudnoće.

• Skloni povećanju tjelesne težine tijekom trudnoće: Ako vas je liječnik ili liječnik upozorio na brzo povećanje težine, najbolje je izbjegavati bilo kakve orašaste plodove i maslac. To su visoke kalorijske vrijednosti. Samo žlica maslaca od kikirikija bit će blizu 100 kalorija.

Maslac od kikirikija je u biti dobra hrana. Samo pokušajte napraviti to organski kupiti ili domaće, ako želite konzumirati hranu na redovnoj osnovi. Opet, zapamtite da se ova hrana uvijek može nadopuniti nekom drugom hranom ako vam je neugodno. Ali ako jedete maslac od kikirikija, donosite neizmjernu radost, krenite prema njemu i usrećite sebe i svoju bebu!