Ragi Puri

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Ragi je bogat kalcijem, željezom, vlaknima i svestran je. Ragi je popularna hrana za odvikavanje i vrlo je hranjiva za vašu cijelu obitelj. Čak i najtvrdokorniji mališani vole biti pročišćeni i sjajni način da uključe hranjivu hranu Ragi u svoju prehranu. Ovaj recept ne odstupa mnogo od uobičajenog puri recepta i prilično je jednostavan za napraviti.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje10-15 minuta10 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 1 šalica pšeničnog brašna
• 1 šalica ragi brašna
• 1/2 šalice vode
• Sol na okus
• Ulje za duboko prženje

način

Korak 1

Mešajte brašno pšenice i ragi zajedno kako biste napravili meko tijesto s vodom.

Korak 2

Napravite male kuglice iz tijesta i poravnajte ih iglom kako biste napravili puri.

Korak 3

Zagrijte ulje u woku i duboko pržite puris jednu po jednu.

4. korak

Uklonite na upijajući papir i poslužite uz prilog po izboru.

Prehrambene informacije

209 kal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

kalorije

proteini

masti

ugljikohidrati

Kolesterol

Natrij

Kalij

Savjet: Za prženje dodajte oko 10 grama masti po obroku što će zbrojiti kalorije za oko 90 kcal.