Potrošnja grožđica za bebe
U ovom članku
- Je li davanje grožđica bebama sigurno?
- Nutritivna vrijednost grožđica
- Zdravstvene prednosti grožđica za bebe
- Kada ponuditi grožđice vašoj bebi
- Koliko suhog grožđa trebate dati svojoj bebi
- Kako uključiti grožđice u dijetnu dijetu
- Postoji li štetan učinak davanja suhog grožđa bebama?
- Mjere opreza pri uzimanju grožđica svojoj bebi
Mnogi od nas vole stare stare grožđice koje nisu ništa drugo nego suho grožđe. Ovi mali, naborani paketići energije prisutni su još od srednjeg vijeka, te su vrlo dobar i prirodan izvor minerala, vitamina i ugljikohidrata. Grožđice su jedna od najpopularnijih vrsta suhog voća s godišnjom proizvodnjom od 1, 2 milijuna metričkih tona u 2016. godini. Proizvodnja grožđica uključuje jednostavan proces ručnog branja kvalitetnog slatkog grožđa i zatim prirodno sušenje sunca tijekom dva do četiri tjedna., Komercijalno, oni se također suše koristeći dehidrate voća kako bi proizveli grožđice visoke kvalitete.
Je li davanje grožđica bebama sigurno?
Potrošnja suhog grožđa za bebe može biti vrlo dobra za zdravlje djeteta. Međutim, budući da su ove male veličine, uvijek postoji rizik da će se beba gušiti. Ugradnja istih u dijete u druge oblike može dobro djelovati. Uz malu mjeru opreza, davanje tih sušenih grožđa bebama nije samo sigurno, nego i vrlo korisno za njihov rast.
Nutritivna vrijednost grožđica
Grožđice se često koriste u kuhanju, pečenju, pivarstvu ili se samo jedu kao obični obroci. Zdravstvene prednosti ovih sićušnih grožđica su brojne. Često se naziva „slatkišima prirode“, a grožđice su bogate šećerom, a uz umjerenu konzumaciju dokazuju da su vrlo korisne za naše zdravlje.
- Zbog visokog sadržaja vlakana, oni pomažu u olakšavanju konstipacije kako se nabubre kad jednom progutaju, a također pomažu očistiti naš probavni trakt.
- Grožđice su izvrstan izvor željeza koje je potrebno tijelu za stvaranje crvenih krvnih stanica.
- Dokazali su se kao zdrav izvor dobivanja na težini zbog visokog sadržaja glukoze i fruktoze.
- Osim što su izvor svih ovih vitalnih vitamina i minerala, pokazali su se da pomažu u kontroli hipertenzije, dijabetesa, anemije, pa čak i raka.
| za ishranu | Vrijednost za 100 gza ishranuVrijednost za 100 g
| Voda | 15, 43 genergija299 kcal
| Protein | 3, 07 gUkupno lipida0, 46 g
| ugljikohidrati | 79, 18 gDijetalna vlakna3, 7 g
| šećeri | 59, 19 gkalcijum50 mg
| Željezo | 1, 88 mgMagnezij32 mg
| fosforast | 101 mgKalij749 mg
| Bakar | 0, 4 mgVitamin B1 i B20, 2 mg
| Natrij | 11 mgCinkov0, 22 mg
| Vitamin C | 2, 3 mgtiamin0.106 mg
| riboflavin | 0, 125 mgniacin0.766 mg
| Vitamin B-6 | 0, 174 mgFolna kiselina5 ug
| Mast | 0, 5 mgMangan0, 3 mg
| Vitamin E | 0, 12 mgVitamin K3, 5 ug
Zdravstvene prednosti grožđica za bebe
Grožđice imaju obilje zdravstvenih pogodnosti za bebe. Neki od njih su:
- Oni mogu biti vrlo vrijedni za dobar mentalni i fizički razvoj.
- Visoko u mineralima poput fosfora, kalcija i kalija, grožđice su izvrsne za zdrav rast djeteta.
- Konzumiranje sušenog grožđa pokazalo se kao pomoć u poboljšanju pamćenja.
- Visok sadržaj vlakana grožđica je izvrstan laksativ i promicat će pravilnu probavu.
- Grožđice također pomažu u održavanju kiselinsko-alkalne ravnoteže u tijelu djeteta.
- Za vrijeme groznice, preporuča se davati sušenu vodu od grožđa bebama jer pomaže u borbi protiv bakterijskih i virusnih infekcija.
Kada ponuditi grožđice vašoj bebi
Uobičajeno pitanje među majkama je - u kojim godinama bebe mogu jesti grožđice? Bebe mogu započeti grožđice u dobi od 6-8 mjeseci kada mogu žvakati hranu. Također, dijete mora biti sposobno samostalno sjediti i moći držati male predmete između palca i kažiprsta. Grožđice im se mogu dati u soku, pireu ili pireu isprva dok se ne naviknu na čvrste namirnice. Kasnije im se mogu dati i sitni komadi. Uvijek pazite da se beba hrani čvrstom hranom pod nadzorom odrasle osobe.
Koliko suhog grožđa trebate dati svojoj bebi
Grožđice su bogate šećerom i preporučuju se u malim obrocima dnevno. Za bebe, uključujući 1-2 tbsp soka od grožđa na dan u početku je dovoljno. To se postupno može povećati na 2-3 tbsp soka dnevno. Nakon što je dijete starije od 1 godine, može se dati 2-3 žlice pirea ili nasjeckanog grožđa.
Kako uključiti grožđice u dijetnu dijetu
Kako bi vašoj bebi pružili sve zdravstvene prednosti koje nude grožđice, važno je razumjeti kako se davati grožđicama bebama. Isprva, ne unosite dijete u cijelu grožđicu ili čak pire. Može se početi sa suhom vodom od grožđa za bebe. Polako počnite hraniti sokom, pireom ili pireom od grožđica koje se također mogu miješati s drugim dijelovima hrane. To bi dodalo okusima i pomoglo boljoj probavi.
Postoji li štetan učinak davanja suhog grožđa bebama?
Šanse za bilo kakve štetne učinke na zdravlje djeteta su rijetke. Međutim, uvijek morate paziti na alergije i rizik da se beba guši grožđicama. Osim toga, iste mjere predostrožnosti koje se poduzimaju tijekom davanja slatkiša za bebe moraju se imati na umu, dajući im grožđice i zbog njihove ljepljive teksture. Izbjegavajte davanje grožđica prije spavanja jer se obično drže desni i zubi i mogu dovesti do problema sa zubima. Konzumiranje grožđica zajedno s drugim obrocima može pomoći da se izbjegne njihovo lijepljenje za desni i također pomaže bolju probavu.
Mjere opreza pri uzimanju grožđica svojoj bebi
Prvo, grožđice se moraju temeljito isprati. To će ukloniti sve dodatne kemikalije ili nečistoće na njima koje mogu naškoditi djetetu. Nakon pravilnog pranja, mogu se ili sjeckati ili pire i davati bebi. Dok dajete sjeckane komade, pripazite na znakove gušenja. Razvijanje navike četkanja nakon konzumacije može spriječiti bilo kakve bakterijske probleme u ustima.
Ukusno, lako dostupno i hranjivo, grožđice su savršen zalogaj za bebe. Međutim, kao i svaka druga hrana uvedena djetetu, ona se mora ponuditi imajući na umu dob djeteta i prehrambene potrebe.