10 najboljih home lijekova kako bi dobili instant reljef iz sinusitis
U ovom članku
- Kako liječiti sinusitis prirodno kod kuće
- Ostali savjeti za borbu protiv sinusitisa kod kuće
- FAQ
Dobivate li tjeskobu svaki put kad se sezona mijenja jer može izazvati sinusitis? Bojite li se tih neugodnih dana kada vam nos možda dovodi do potpunog zastoja u radu vašeg tijela? Mnogi ljudi pate od akutnog ili kroničnog sinusitisa.
Sinusitis se odnosi na infekciju sinusa koja je obložena sluznicom koja proizvodi sluz kako bi zaštitila tijelo od prljavštine i stranih čestica. To se obično događa kada se razvije prekomjerna sluz, što dovodi do blokade. Lijekovi mogu pomoći u liječenju sinusnog pritiska. Međutim, kućni lijekovi također mogu biti učinkoviti u ublažavanju boli i nelagode sinusnog napada.
Kako liječiti sinusitis prirodno kod kuće
Mnogi ljudi žele znati kako se mogu riješiti infekcije sinusitisa. Iako su lijekovi učinkoviti, postoje i prirodni lijekovi koji vam mogu pomoći u rješavanju problema vezanih uz sinus. Ovdje je popis nekih prirodnih tretmana za sinusitis:
1. ocat jabukovača
Jabučni ocat za sinusitis može biti prekrasno prirodno rješenje zbog svojih protuupalnih, antibakterijskih i anti-gljivičnih svojstava. Njegov snažan miris može pomoći neutralizirati zagušenja i promicati disanje čišćenjem nosnog prolaza dok pomaže tijelu u borbi protiv infekcije.
Što će vam trebati
- Dvije žlice jabučnog octa
- Šest unci tople vode
Što morate učiniti
- Pomiješajte jabučni ocat u vrućoj vodi i pijte ga dva puta dnevno kako biste dobili olakšanje.
- Tu mješavinu možete upotrijebiti i za ispiranje grla kako biste dobili dodatne pogodnosti.
- Također možete dodati med i limun kako bi poboljšali njegov okus.
2. Esencijalna ulja
Nekoliko eteričnih ulja poput lavande, paprene metvice, stabla čaja, eukaliptusa, bora, ružmarina, limuna, klinčića može biti korisno u otklanjanju simptoma sinusitisa. Anti-bakterijska i protuupalna sposobnost eteričnih ulja može biti moćan lijek za glavobolju sinusitisa. Također može pomoći u suzbijanju kašlja.
Što će vam trebati
- Dvije do tri kapi ulja lavande
- Dvije do tri kapi eteričnog ulja limuna
- Dvije do tri kapi ulja eukaliptusa
Što morate učiniti
- Izmiješajte sva eterična ulja u vrućoj vodi da biste stvorili terapeutsku paru.
- Pokrijte glavu ručnikom i duboko udahnite oko dvije minute po nekoliko puta svaki dan.
- Držite zatvorene oči kako biste izbjegli iritaciju očiju.
- Također možete primijeniti mješavinu eteričnih ulja razrijeđenih s uljem nosačem poput maslinovog ulja topikalno na stražnjem dijelu vrata, sljepoočnicama i nježno trljati kako bi ublažili zagušenje sinusa.
- Ponovite nakon nekoliko sati za brzo olakšanje.
3. Cayenne papar čaj
Prirodni čaj pripremljen s kajenskim paprom može pomoći razbiti i isušiti zagušenu sluz i pružiti olakšanje. Može ponuditi protuupalne i antibakterijske prednosti koje mogu pridonijeti prevenciji i ublažavanju simptoma iritantnog sinusitisa.
Što će vam trebati
- Pola čajne žličice paprike
- Dvije čajne žličice meda
- Jedan komad limuna
- Šalica kipuće vode
Što morate učiniti
- Dodajte papriku, med i limun u šalicu tople vode.
- Dobro izmiješajte i popijte ovaj čaj dva do tri puta dnevno.
- Također možete ušmrkati malu mjeru kajenskog praha u slučaju kronične sinusne infekcije da očistite dišne puteve u nosu.
4. Čaj od đumbir kurkume
Đumbir ima antibiotske i antioksidacijske sposobnosti koje mogu podržati detoksikaciju, promicati cirkulaciju i boriti se s infekcijama i upalama. Kurkuma ima protuupalna i antioksidativna svojstva te vam može pružiti olakšanje od sinusnog tlaka.
Što će vam trebati
- Čajna žličica praška kurkume
- Jedan centimetar svježeg đumbira, nariban
- Šalica tople vode
- Žlica meda (izborno)
Što morate učiniti
- Dodajte ribani đumbir u šalicu vruće vode.
- Dopustite da se strme oko 10 minuta.
- Dodajte kurkumu i med i dobro promiješajte kako bi se miješali.
- Procijedite i pijuckajte čaj dva do tri puta dnevno.
5. Zeleni čaj
Zeleni čaj može biti koristan alternativni lijek za sinusitis jer je bogat antioksidansima. Ne samo da može pomoći u smanjenju infekcije, već i pomoći tijelu u procesu ozdravljenja.
Što će vam trebati
- Dvije čajne žličice zelenog čaja
- Šalica tople vode
- Žlicu meda i limuna
Što morate učiniti
- Dodajte listove zelenog čaja u šalicu vruće vode i pustite da neko vrijeme bude strmo.
- Procijedite i dodajte med i limun kako biste poboljšali njegov okus.
- Popijte ovaj biljni čaj dvaput dnevno za udobnost.
6. Ekstrakt sjemenki grejpa
To je prirodni antibiotik koji može pomoći u uklanjanju sinusa koji uzrokuje infekciju.
Što će vam trebati
- Dvije do četiri kapi tekućeg ekstrakta sjemenki grejpa
- Neti lonac ili istisnite bocu
- Topla voda
Što morate učiniti
- Dodajte ekstrakt sjemenki grejpa u mlaku vodu.
- Ulijte ovu mješavinu u neti lonac / bocu za stiskanje.
- Nagnite glavu na jednu stranu i stavite izljev uređaja u gornju nosnicu.
- Lagano stisnite otopinu tako da može iscuriti iz donje nosnice.
- Ponovite postupak s drugom nosnicom.
- Učinite to dva puta dnevno.
7. Hren
Hren sadrži sumpor u velikoj mjeri koji može imati antibiotski učinak u rješavanju znakova sinusnog napada. Korijen hrena može biti najučinkovitiji u uspješnom liječenju sinusnih infekcija.
Što će vam trebati
- Čajna žličica svježeg naribanog hrena
Što morate učiniti
- Držite naribani hren u ustima dok se njegov okus ne rasprši.
- Hren možete progutati nakon što se okus rasprši.
- Probajte ovaj lijek dva do tri puta dnevno.
- Budite oprezni da ne unosite hren u velikim količinama jer višak može izazvati povraćanje i bol u želucu.
8. Luk
Luk posjeduje antibakterijske sposobnosti zbog sadržaja sumpora koji može biti koristan u poboljšanju sinusne infekcije. Odlučite se za snažnije mirisne vrste poput crvenog, smeđeg i bijelog luka za najbolje rezultate.
Što će vam trebati
- Luk, tanko narezan
- Vrela voda
Što morate učiniti
- Dodajte kriške luka u posudu s kipućom vodom.
- Pustite da prokuha oko pet minuta.
- Stavite ručnik da pokrijete glavu i udišite miris.
- Možete popiti i toplu tekućinu ako okus luka nije za vas.
9. Detox kupka
Lijekovi za frontalni sinusitis uključuju čišćenje kupke pomoću Epsom soli, soda bikarbone, itd. To može izvaditi nečistoće, dok isporuku znatnu dozu prirodnih minerala za otvaranje zagušenih sinusa i liječenje prehlade i infekcije.
Što će vam trebati
- Šalica Epsomove soli
- Pola šalice sode bikarbone
- Osam do deset kapi eteričnog ulja eukaliptusa
- Mlaka voda
- Kada
Što morate učiniti
- Napunite kadu toplom vodom.
- Dodajte sol Epsom, soda za pečenje i ulje eukaliptusa.
- Dobro promiješajte i opustite se u kadi do 20 minuta.
- Jednom dnevno uronite za umirujuće iskustvo.
10. Para
Lijek inhalacija pare je jedan od najučinkovitijih home lijekova za sinusitis. Para može pomoći u dodavanju vlage suhim sinusnim prolazima kako bi se razrijedila sluz koja se s vremenom može zgusnuti, što vam omogućuje oslobađanje od smanjivanja pulsirajuće boli i glavobolje.
Što će vam trebati
- Veliki lonac
- Vruća voda
- Nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja, izborno
- Veliki ručnik
Što morate učiniti
- Ulijte vruću vodu u veliku posudu.
- Dodajte željeno eterično ulje.
- Koristite veliki ručnik da pokrijete glavu i sagnite se iznad lonca kako biste intenzivno udisali.
- Udahnite oko šest do osam minuta.
- Učinite to dva do tri puta dnevno kako biste očistili sinus.
Ostali savjeti za borbu protiv sinusitisa kod kuće
Kompromitirane glavobolje uzrokovane disanjem i tlakom koje prate zagušenje sinusa mogu biti vrlo gadne i neugodne. Ako ne želite koristiti dekongestive ili lijekove tijekom duljeg razdoblja, određeni savjeti mogu vam pomoći u borbi protiv sinusitisa kod kuće.
- Ostanite hidrirani pijući puno vode i drugih zdravih tekućina kao što su vruće juhe, svježi sokovi bez šećera. Ostati hidratiziran može razrijediti sluz i minimizirati simptome upale sinusitisa. Tijekom napada sinusa izbjegavajte kofein, alkohol, pušenje koje može pogoršati dehidraciju.
- Uključite namirnice koje su dobre za crijevnu floru što je gotovo 80 posto tjelesnog imunološkog sustava. Ne samo da će koristiti cjelokupnom blagostanju tijela, nego će također imati ulogu u sprečavanju infekcije sinusa. Kada se dobre bakterije prisutne u crijevima naruše, to može dovesti do neravnoteže. Nezdravo crijevo može dovesti do kroničnih upala koje se mogu manifestirati kao sinusna infekcija. Dakle, povećanje potrošnje fermentiranih namirnica poput živog jogurta, mlijeka, kimchija, kombucha koje sadrže probiotike mogu obnoviti i poboljšati zdrave bakterije crijeva.
- Ispiranje nosa može značajno smanjiti iritaciju nosa i kongestiju. Nazvanim nazalnim navodnjavanjem ili navodnjavanjem slanom otopinom, to znači ispiranje nosnih prolaza uporabom fiziološke otopine. Za ispiranje nosa, potrebno je dodati čajnu žličicu soli u šalicu tople vode. Napunite bocu s ovim otapalom i nagnite glavu da umetnete nekoliko kapi u jednu nosnicu tako da otopina može iscuriti iz druge. Ponovite postupak sa svakom nosnicom kako biste izbrisali iritanse i ublažili upalu.
- Primjena tople obloge preko očiju i nosa na nekoliko minuta može potaknuti cirkulaciju, opustiti sluz i omekšati bol. Možete se izmjenjivati između primjene tople i hladne obloge jer može znatno pomoći u oslobađanju sinusnog pritiska i boli. Još jedna mogućnost za potporu može biti natapanje kompresije u toplom đumbirskom čaju i stavljanje na lice, duboko udisanje kako bi se smirila upala.
- Nježno masiranje lica, osobito vaših sinusa tijekom sinusnog zagušenja, može pomoći u izvlačenju začepljenog nosa i ublažavanju iritacije. Blago trljajte laganim pritiskom na obje strane nosnica, oko obraza kružnim pokretima i kutom očiju minutu ili dvije. U slučaju da se ne osjećate puno olakšanje, pokušajte malo povećati pritisak.
- Važnost sna ne može se dovoljno naglasiti. Pobrinite se da se odmorite kako bi vaše tijelo dobilo dovoljnu pomoć u borbi protiv infekcije i izliječiti se. Ako vam je teško spavati tijekom napada sinusa zbog kongestije i boli, uzmite udisanje pare prije odlaska u krevet. Lagano podignite glavu i zadržite svoju prostoriju prozračenom i bez iritansa.
FAQ
Neka od često postavljanih pitanja o sinusitisu su:
1. Koji su simptomi sinusne infekcije?
Simptomi sinusne infekcije su:
- Kihanje odgovara
- Bol i pritisak oko čela, očiju i jagodica
- Nazalna kongestija i pražnjenje (žućkastozeleno)
- Upaljeno grlo i kašalj
- glavobolje
- Osjetljivost na svjetlo
- Zalijevanje i crvenilo očiju
- Gubitak osjetila mirisa
- Gubitak osjećaja okusa
- Groznica niskog stupnja
- Zubna bol (ponekad)
- bol u uvetu
2. Koja hrana trebam izbjegavati spriječiti sinusnu infekciju?
Vi svibanj biti alergični na neke specifične namirnice koje mogu inicirati sinusna infekcija. Budite sigurni da saznate svoje okidač hrane stavke i suzdržati se od njih jesti. Općenito, preporučljivo je izbjegavati mliječne proizvode kao što su sir, rafinirana biljna ulja, jaja, slatke hrane (sladoledi, čokolade), namirnice koje sadrže kvasac koje mogu povećati proizvodnju sluzi. Također, može se izbjeći konzumacija jakih začina, škroba i prženih stvari, riže, mesa itd. Hladna pića i druga hladna pića mogu pogoršati nazalno kongestiju. Zato izbjegavajte i ove.
3. Da li akupunktura radi za sinusni pritisak?
Akupunktura, drevna kineska tehnika, može vam pružiti olakšanje od sinusnog pritiska jer je poznato da povećava cirkulaciju tjelesnih tekućina, jača imunološki sustav i podupire tijelo u njegovom iscjeljujućem tijeku. Međutim, akupunkturu treba obavljati samo ovlašteni profesionalci i nakon savjetovanja s liječnikom.
Sinusne infekcije nisu najkritičnije za medicinska stanja. Ali oni mogu učiniti vaš život jadnim unatoč uzimanju antibiotika. U takvim vremenima, prirodne terapije mogu učiniti trik i raditi čuda kako bi donijeli prijeko potrebno opuštanje i utjehu. Međutim, pametno je potražiti savjet svog liječnika prije korištenja bilo kojeg alternativnog lijeka. Također, ako simptomi traju dulje od tjedan dana, odmah se obratite liječniku.