Što trebam učiniti ako moje dijete odbije jesti doručak?
U dobi od 4-6 godina djeca počinju stvarno uživati u odlučivanju o svom životu. Također vole ispitivati autoritet i neprestano pitaju: "Zašto?" Jedno pitanje s kojim se mnogi roditelji suočavaju vrti se oko obroka. Neka djeca jednostavno odbijaju jesti doručak, što jutro čini neugodnim za cijelo kućanstvo. Zvuči li vam to poznato? Evo nekoliko načina kako da svoju djecu pojedu za doručak:
Dajte im izbor
U ovoj dobi djeca vole izbore, a roditelji to mogu iskoristiti u svoju korist. Recimo da jednog dana napravite vafle. Kad vaš sin dođe za stol i vidi doručak, kaže da ih neće pojesti. On čak može voljeti vafle, ali ne želi ih danas. Umjesto da se više puta bavite ovom situacijom, pitajte dijete što želi. Ako nudite otvoreni, "Što želite za doručak?" on može odabrati nešto neobično poput sladoleda, što nije stvarna opcija. Umjesto toga, ponudite nekoliko izbora. "Želite li vafle ili žitarice za doručak?" je sjajna ideja. Na taj način osjeća da ima riječ u odluci i da će biti uzbuđen što jede što god odabere.
Neka djeca jednostavno odbijaju jesti doručak, što jutro čini neugodnim za cijelo kućanstvo. Budite kreativni
Drugi način da svoju djecu potaknete na doručak jest da budu kreativni s prezentacijom. Mljevena jaja i slanina mogu biti više ukusni za četverogodišnjaka ako su raspoređeni tako da izgledaju kao osmijeh. Palačinke u obliku prvog slova njihovog imena ili čak područje glave Mickey Mousea također su veliki hitovi za ovu dobnu skupinu. Koristite začine poput kečapa i sirupa u svoju korist crtajući s njima ili čak ostavljajući svojoj djeci da odaju počast. Samo provjerite jesu li vrhovi zavijeni kako ne bi došlo do slučajnog naleta koji uništava doručak.
Pomiješajte
Hladna žitarica s mlijekom postaje dosadna, a jedenje iz dana u dan može učiniti da svako želi samo preskočiti doručak. Kako bi vaša djeca svako jutro dolazila za stol, pokušajte pomiješati ono što poslužite. Iako je žitarica u redu za one dane kada su svi u žurbi, razmislite o dostupnosti uzbudljivijih opcija. Voće s jogurtom, jajima i tostom, pa čak i sinoćnji ostaci mogu biti ukusni za jutarnji obrok.
Obiteljski doručak
Djeca oko vrtića provode puno vremena gledajući i oponašajući svoje roditelje i starije članove kućanstva. Ako svako jutro preskočite doručak u korist šalice kave, vaša će djeca možda htjeti učiniti isto. Budući da kava i mala djeca nisu baš zdrava stvar, važno je da sami date dobar primjer i uživate u doručku. Ovo je ključni obrok dana, na kraju krajeva, jer ga niste jeli od jučer, a energiju vam je potrebno da napunite. Osim toga, ako jedete istu stvar kao i vaša djeca, možda biste uložili više truda u osiguravanje da ono što probate bude svakodnevno ukusno i drugačije.