Znanost ili ulje zmije: trebaju li muškarci dodatke zdravlju sperme?
Ove reaktivne vrste kisika su prirodno uključene u različite putove neophodne za normalnu reprodukciju. Ali nekontrolirana i prekomjerna razina reaktivnih vrsta kisika dovodi do oštećenja vaših stanica (ili "oksidativnog stresa"). To može utjecati na zdravlje sperme i oštetiti DNK provedenu u spermi, što dovodi do pojave muške neplodnosti.
Mogu li dodaci poboljšati zdravlje spermija?
Antioksidansi se odavno koriste za upravljanje muškom neplodnošću jer mogu pomoći u ublažavanju štetne uloge reaktivnih vrsta kisika i oksidativnog stresa na zdravlje spermija.
Općenito govoreći, studije su pokazale povoljne učinke s nadomještanjem, ali rezultati su bili prilično nedosljedni zbog velikih varijacija u dizajnu studija, antioksidativnih formulacija i doza.
Nekoliko laboratorijskih studija pokazalo je korisne učinke antioksidanata kao što su vitamini E i C na mobilnost sperme i integritet DNK (odsustvo prekida ili nadimaka u DNA). Ali to se nije moglo ponoviti u ljudima.
Postoje istraživanja koja sugeriraju da šest mjeseci suplementacije vitaminom E i selenom mogu povećati pokretljivost spermija i postotak zdravih, živih spermija, kao i stope trudnoće. Druge studije su otkrile poboljšanja u količini sperme, oštećenju DNA i stopi trudnoće nakon tretmana s dodatkom l-karnitina (aminokiseline), koenzima Q10 i cinka.
No, čini se da postoji jednak broj studija koje ne pokazuju poboljšanje pokretljivosti spermija, koncentracije sperme, veličine ili oblika sperme ili drugih mjera. Možda je to nedosljednost u rezultatima i sveukupna želja za poboljšanjem stope plodnosti koja je dovela neke tvrtke do stvaranja vlastitih koktela koji štede spermu.
Istraživanje iza Menevita
Menevit je dodatak muškoj plodnosti s ciljem promicanja zdravlja sperme. To je kombinacija antioksidanata, uključujući vitamine C i E, cink, folnu kiselinu i selen, formulirane za održavanje zdravlja spermija.
Proizvođači Menevita tvrde da antioksidansi koje sadrži može pomoći u održavanju normalnog broja spermija, poboljšati plivanje spermija, poboljšati razvoj spermija i zaštititi se od oštećenja DNA.
Do danas je samo jedna objavljena studija provedena na stvarnom proizvodu. Glavni autor studije također je izumitelj proizvoda.
Nakon tri mjeseca suplementacije, sudionici koji su uzimali Menevit zabilježili su statistički značajno poboljšanje u stopi trudnoće u odnosu na kontrolnu skupinu (38, 5% u odnosu na 16%). Međutim, nisu zabilježene značajne promjene u oplodnji jaja ili kvaliteti embrija između dviju skupina.
Na prvi pogled ova otkrića mogu izgledati obećavajuće, ali nekoliko stvari zahtijeva pozornost. Kao što je spomenuto, glavni istraživač studije je također izumitelj proizvoda, što bi mnogi tvrdili da je sukob interesa.
Studija također nije izvijestila o poboljšanju integriteta DNK ili pokretljivosti spermija, dvije najčešće citirane koristi od dopunjavanja antioksidansima.
Nadalje, studija je razmatrala tko je trudna tri mjeseca kasnije, a ne tko je zapravo rodio dijete.
Doze korištene u Menevit proizvodu također su mnogo niže nego što je bilo u prethodnim studijama. Na primjer, značajna poboljšanja u ukupnom broju spermija zabilježena su nakon 26 tjedana suplementacije folnom kiselinom i cinkom. No, ova studija koristila je 66 mg cinka (u usporedbi s 25 mg u Menevitu) i 5 mg folne kiseline (u usporedbi s 500 mikrograma u Menevitu). Teško je reći da ćete dobiti iste rezultate iz nižih doza.
I studije koje pokazuju poboljšanje pokretljivosti spermija i integriteta DNA nakon dodavanja vitamina E i selena koristile su mnogo veće doze nego što je pronađeno u Menevitu. Doza vitamina E korištena u prethodnim istraživanjima kretala se u rasponu od 600-1.490 međunarodnih jedinica, Menevit ima 400 međunarodnih jedinica. Doza ispitivanog selena bila je 225 mikrograma, u usporedbi sa samo 26 mikrograma u Menevit proizvodu.
Vaš najbolji kladiti se za zdravu spermu
Prije nego što se nađete na svakom antioksidantu, pogledajte svoj životni stil. Zdravlje sperme može biti pod utjecajem nezdravih životnih čimbenika kao što su loša prehrana, konzumacija alkohola, pušenje i stres.
Nakon dijete sastavljene od cjelovitih namirnica (ne pakirane, prerađene hrane), izbjegavajući pretjeranu konzumaciju alkohola, uključivanje u redovitu tjelesnu aktivnost, a ne pušenje može ići dug put kada je u pitanju poboljšanje zdravlja vaše sperme.
Što se tiče sperme kao što je Menevit, postoji još mnogo istraživanja koje još treba napraviti prije nego što možemo sa sigurnošću reći da je vrijedna investicija.
Krissy Kendall Predavač vježbi i sportskih znanosti, Sveučilište Edith Cowan
Izjava o otkrivanju podataka Krissy Kendall ne radi za, konzultira, posjeduje dionice ili prima sredstva od bilo koje tvrtke ili organizacije koja bi imala koristi od ovog članka, te nije otkrila nikakve relevantne veze izvan gore navedenih akademskih naziva.
Ovaj se članak prvi put pojavio na razgovoru.