Kako možete prirodno okrenuti bebin? 7 stvari koje treba isprobati
Kada ste trudni, normalno je da zadržite dah kad god vam se čini da je nešto malo neobično za vaše dijete. I premda stražnjica nije neuobičajena, još uvijek se možete brinuti o pomaganju maloj osobi da dođe na pravo vrijeme za svoj veliki debi. Kako se prirodno može pretvoriti u stražnjicu i jesu li vježbe vrijedne truda?
Prvo prvo: niste sami. Prema American Pregnancy Association (APA), otprilike jedna od 25 cjeloživotnih poroda je porod. Isporuka begova je u potpunosti moguća, ali ako biste radije isporučili glavu, postoji mnogo načina za poticanje vašeg djeteta da se okrene. Kako dalje objašnjava APA, ako želite preokrenuti bebu, najbolje je pokušati između 32. i 37. tjedna trudnoće. Naravno, zato što je svaka trudnoća jedinstvena, trebat ćete se posavjetovati sa svojim liječnikom ili babicom prije nego pokušate s tim tehnikama.
Osim toga, vaši osobni osjećaji mogu utjecati na to koji od ovih savjeta za dječje flipping će raditi za vašu situaciju. Stavljanje vrećice smrznutog graška na trbuh može samo učiniti da se osjećate glupo, ili možda niste u bilo kojoj vrsti homeopatije. To je u redu. Bez obzira na to, lijepo je imati opcije kada je u pitanju isporuka vaše bebe.
Dakle, ako ste u potrazi za načinima da se prirodno okrene bebe, ne tražite dalje. Evo sedam jednostavnih načina da pokušate preokrenuti svoje dijete prije rođenja.
1 Radite Inverziju usmjerenu prema naprijed
U redu, nitko ne očekuje da u ovoj fazi trudnoće uzmete napredne tehnike joge. (Ako možete, kuddos vama.) Ali prema Spinning Babies, možete pokušati pretvoriti stražnjicu s inverijom prema naprijed tako da klečite na rubu kauča, spuštate podlaktice na pod i dopuštate da vam glava visi. slobodno. To samo može dati djetetu dovoljno mjesta da se okrene. Ovo je jedna od tehnika koju možete pokušati s pomoćnikom.
2 Pokušajte statički nagib
Ova vježba je malo lakša od inverzije usmjerene prema naprijed. Prema Fit Pregnancy, možete ležati na kauču s bokovima podignutim oko tridesetak centimetara iznad glave za oko 10 do 15 minuta svaki dan. To može potaknuti vaše dijete da se okrene.
3 Pokušajte Slonova šetnja
Pomaže imati smisao za humor. Kao što je objašnjeno o boljem rađanju, možete provesti slonsku šetnju puzanjem, ali ostajući na nogama umjesto da koristite koljena. Iako to možda nije za svakoga, hodanje slonovima funkcionira na isti način kao inverzija da bi se beba okrenula.
4. Igrajte Glazbu za bebe
Možete li upotrijebiti glazbu kako biste pomogli bebi da okrene? Može biti. Kao što je objašnjeno na NPR-u, neke trudne žene stavljaju telefon na glazbu na dnu zdjelice. Ideja je da se bebe okrenu prema glazbi. Izbor pjesama ovisi o vama. Čak i ako to ne uspije, kasnije možete reći svojoj djeci priču o pokušaju da ih nateraju da se presele u "Ti me okrećeš (kao zapis)."
5 Svjetlo Nešto pare
Ako se bavite homeopatijom, onda bi ova ideja mogla biti u vašoj uličici. Prema Pregnancy.com, neki ljudi koriste gorući štapić za mokraću ("mugwort") kako bi pomogli flip bebi. Zračna toplina može potaknuti dijete da se kreće. Naravno, vjerojatno se želite savjetovati s pouzdanim liječnikom ili babicom prije nego što mašete materijalom koji gori oko vašeg tijela.
6 Uključite zamrznuto povrće
Ponekad je potrebna teška ljubav kako bi pomogla bebi da se nađe u položaju. Prema Babbleu, možete smjestiti vrećicu smrznutih povrća u blizini djetetove glave kako biste ga ohrabrili da se okrene. Nadam se da će se predati u potrazi za toplijom klimom.
7 Održavajte dobar stav
Održavanje dobrog držanja može pomoći i bebi. "Sjedenje na balu za rađanje izvrsno je kad ste u porođaju, ali također potiče dobro držanje tijela tijekom trudnoće", napisao je Jolivette Mecenas za NPR. "Dobro držanje olakšava bebi da se položi na glavu, licem prema dolje (okrenut prema kralježnici), što je idealno za lakše rađanje." Čak i ako ne uspije, sjedenje na balu za porođaj samo je zabavno.