Ozbiljno strašna stvar o terapiji humorom
Smijeh i iscjeljenje idu ruku pod ruku. Doza smijeha može podići duhove i zadržati vas na rubu dobrog zdravlja. Najbolji dio je da dolazi besplatno. Svježa doza dnevnog smijeha može vas dovesti do najtežih dana.
Humor je zarazan, uhvatiti vas brže nego bilo koji kašalj, hladnoća ili zijevanje ikada. Smijeh ublažava vaš teret i pomaže vam da zaboravite životne nevolje, čak i trenutak. Malo smijeha može uvelike poboljšati naše fizičko i emocionalno zdravlje. Evo kako možete pobijediti stres s dosadnom dozom smijeha.
Mnoge prednosti terapije smijehom
1. Opušta vaše duševno biće
Smijeh je najpoznatiji buster. Dobar srdačan smijeh može osloboditi vaš um od napetosti dana. Pomaže vam da ostanete usredotočeniji i energiziraniji i da dovedete do opuštenog stanja uma što rezultira povećanom srećom. Sigurno možete imati koristi od pronalaženja načina za smijeh u tom slučaju.
2. Ublažava bol
Bilo da je riječ o fizičkoj ili emocionalnoj boli, humor je prirodni lijek protiv bolova. Otpuštanjem endorfina - kemijskog hormona koji oslobađa mozak kako bi se smanjila bol, smijeh vam može pomoći da se odvratite od fizičke boli, uljuljavajući vas u privremeno stanje udobnosti. Kada ih prevlada emocionalna bol, najbolje rješenje je iscjeljivanje kroz humor koji uvelike pomaže ublažiti bol i nevolje.
3. Potiče imunološki sustav
Smijeh jača i potiče cjelokupno zdravlje imunološkog sustava. Smanjenjem hormona stresa i povećanjem antitijela koja se bore protiv infekcija, smijeh može pomoći imunološkom sustavu da postane otporan na napad zaraznih bolesti.
4. Pomaže širenje sreće
Svi znamo kako zarazni humor može biti, širi se poput požara. Potrebna je samo jedna osoba da počne kikotati ili glasno "Ha Ha" i naći ćete ostatak bande slijedeći odijelo. Humor je neprocjenjiv u načinu na koji širi sreću i smijeh. Nije ni čudo da mnogi ljudi sudjeluju u vježbama terapije smijehom kako bi prevladali stres svakog dana.
5. Poboljšava odnose
Humor jača odnose pokretanjem pozitivnih osjećaja i njegovanjem emocionalnih veza. On radi čuda u braku i zdrav je za bilo kakvu vezu. Sukob ili nesporazum koji završava zajedničkim smijehom je čarobno rješenje čak i za najgore probleme.
6. Oslobodite se negativnih emocija
Ne možeš se osjećati tužno ili ljutito kad se oporaviš od smijeha. To može učiniti da se osjećate manje osuđivanjima drugih, dok oslobađate vlastite sumnje. Humor vam pomaže da ostanete optimistični i poplavite s tim osjećajem dobrog osjećaja oslobađajući se svih negativnih energija i uznemirujućih emocija.
7. Čuva srce
Jeste li ikada čuli za smijeh i iscjeljenje za srce? Smijeh pomaže povećati protok krvi i poboljšava cjelokupno funkcioniranje krvnih žila, što zapravo može pomoći u zaštiti od srčanog udara i drugih bolesti.
Kako se humor liječi je nešto što nikada nećete znati dok ga ne doživite. Malo smijeha može promijeniti vašu perspektivu. To vas drži uzemljenim i može vam pomoći da prođete kroz najteže situacije i najgore razočaranje. Ne zaboravite nositi svoj smijeh sa sobom kamo god krenuli!