Znojenje u trudnoći
U ovom članku
- Je li znojenje rani simptom trudnoće?
- Uzroci znojenja pri trudnoći
- Kada osjećate pretjeranu znojenje tijekom trudnoće?
- Što o noćnom znojenju ili noćnoj hiperhidrozi u trudnoći?
- Kako da biste dobili osloboditi od pretjeranog znojenje u trudnoći?
- Kada trebate konzultirati liječnika?
Trudnoća je obilježena brojnim promjenama u tijelu žene. S jedne strane, mnoge promjene koje se događaju unutar tijela možda se neće osjetiti. S druge strane, vidljive su promjene koje mijenjaju naš svakodnevni način života tijekom trudnoće. Pretjerano znojenje je jedna takva fizička promjena koju najvjerojatnije doživljava trudnica.
Je li znojenje rani simptom trudnoće?
Znojenje, baš kao i promjene raspoloženja, otečene grudi i ekstremni umor, simptom su trudnoće. Imati znojne ruke i noge tijekom trudnoće uobičajene su kao česta promjena razine hormona i izlučivanje novih hormona može prouzročiti one vruće trepće.
Uzroci znojenja pri trudnoći
Trudna žena doživljava pojačano znojenje tijekom trudnoće. Brzina znojenja je osobito visoka tijekom noći. Ovdje su uzroci koji uzrokuju pretjerano znojenje među ženama.
- Promjene u hormonima: Hormoni uzrokuju veliku fluktuaciju i promjene u tijelu tijekom trudnoće i odgovorni su i za pretjerano znojenje. Promjena hormona uzrokovana je spermom i parenjem jajeta, što zbunjuje hipotalamus. Zbog promjena u tjelesnim hormonima, hipotalamus percipira toplinu u tijelu čak i kada je nema, i otpušta znoj kao refleks za hlađenje tijela.
- Lijekovi: Uzimanje lijekova za groznicu, mučninu ili antidepresive može uzrokovati varijacije u tjelesnoj temperaturi i rezultirati znojenjem, osobito tijekom noći. Oslobađanje znoja također može biti uzrokovano nuspojavom ovih lijekova.
- Izvođenje aktivnosti koje uzrokuju stres: Aktivnosti koje uključuju mnogo pokreta poput vježbanja mogu rezultirati pretjeranim znojenjem.
- Infekcija i bolest: Drugi uzrok znojenja tijekom trudnoće može biti infekcija ili bolest od koje trudna žena pati. Hodgkinov limfom je vrsta raka koji se razvija tijekom trudnoće u području limfnog sustava.
- Promjene u štitnoj žlijezdi: Trudnoća može dovesti do hipotireoze. Ovo stanje može biti uzrok pretjeranog znojenja.
- Potrošnja začinjene hrane i kofeina: Prehrambeni proizvodi koji sadrže začin, kofein ili višak šećera povećavaju tjelesnu temperaturu generiranjem više topline. Ove namirnice povećavaju brzinu metabolizma u tijelu i dovode do pretjeranog znojenja.
Kada osjećate pretjeranu znojenje tijekom trudnoće?
Osim promjena u hormonima, tijelo se stavlja pod ogroman pritisak tijekom trudnoće. Vašem tijelu je potrebno udvostručiti napore u ovoj fazi kako bi podržali i razvili novi život. Dodatni napor uzrokuje da tijelo generira više topline i da bi se ohladilo, tijelo otpušta znoj kao refleks. Iskusiti iznenadne napadaje vrućeg znoja tijekom trudnoće je normalno.
Što o noćnom znojenju ili noćnoj hiperhidrozi u trudnoći?
Trudnoća može uzrokovati pretjerano znojenje tijekom noćnog vremena dok spavate. Ovo stanje poznato je kao noćna hiperhidroza i uobičajeno je tijekom godina menopauze.
Važno je odrediti i razlikovati pravi razlog za to. Noćno znojenje može biti uzrokovano promjenama u hormonima kao posljedica trudnoće ili zbog tople okoline, što je potpuno normalno. Međutim, to može biti uzrokovano i zbog osnovne bolesti ili infekcije koja bi trebala liječenje.
Kako da biste dobili osloboditi od pretjeranog znojenje u trudnoći?
Iako ne postoji lijek za znojenje, slijede savjeti koje možete smanjiti i bolje se osjećati:
- Pijte vodu da ostanete hidrirani i konzumirajte hranu koja će vas ohladiti i smanjiti tjelesnu toplinu.
- Izbjegavajte teške vježbe, osobito kada je previše vruće. Dajte prednost vježbanju u klimatiziranim sobama i izlazite na šetnje rano ujutro ili navečer.
- Izbjegavajte stavljati previše odjeće. Nosite odjeću svijetle boje koja je izrađena od laganog, mekog materijala. Pobrinite se da materijal vaše odjeće dopušta prozračnost i ne zadržava toplinu.
- Nanesite puder na tijelo, osobito na područja koja su sklona trenju. Talcum će apsorbirati znoj.
- Držite podalje od izravne sunčeve svjetlosti, osobito tijekom ljetne sezone. Trošenje vremena u klimatizaciji održavat će vaše tijelo hladnim i smanjiti znojenje.
- Spavajte na ručniku za kupanje ili poravnajte dodatne slojeve posteljine na krevetu. To će pomoći apsorbirati dodatni znoj i održati vas suhim.
- Izbjegavajte jesti začinjenu hranu i piti tople napitke jer će potaknuti refleks znoja. Treba izbjegavati konzumiranje alkohola, pića s kofeinom, konzumiranje čokolade ili slatkiša.
- Nemojte se zaključavati. Držite prozore otvorenima kako bi se omogućilo provjetravanje i svjež zrak. Neprestano ćeš osušiti znoj.
- Često kupajte, osobito prije spavanja.
- Pijte prirodne sokove od svježeg voća i povrća. Oni će osigurati potrebnu prehranu i također će vas ohladiti. Izbjegavajte gazirane sokove i pakirane sokove koji sadrže mnogo šećera.
- Nemojte nanositi previše ulja, šminke ili losiona za tijelo na kožu. Neka diše.
- Primjena antiperspiranta također može pomoći u smanjenju znojenja.
- Duga kosa može dodatno pojačati znojenje. Pletenicu za kosu tako da ne budu svuda gotovi.
Kada trebate konzultirati liječnika?
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je znojenje popraćeno visokom temperaturom, lupanjem srca ili ubrzanim otkucajima srca. Znojenje može biti znak ozbiljne bolesti poput raka ili leukemije. Obavijestite svog liječnika o bilo kojoj neugodi koju osjećate. Liječnik će odlučiti trebate li testove ili lijekove za kontrolu znojenja.
Znojenje tijekom trudnoće nije neuobičajeno. Ponekad može biti neugodno, ali to je nešto što je izvan vaše kontrole. Možete poduzeti potrebne mjere predostrožnosti kako biste osigurali da je znojenje minimizirano i da na njega ne utječete previše.