Ove žene misle razdoblja su toksični i dati rješenje za kraj njih. Oprosti što?
Mnogo je stvari rečeno o razdobljima, od pamtivijeka. Znamo za mnogo mitova iz razdoblja da se znanost svaki dan trudi raskrinkati: razdoblja su nehigijenska / nečista; žene ne smiju ući u kuhinju; ženama u njihovom razdoblju ne bi trebalo dopustiti ulazak u hram; ako napravite papad dok ste u razdoblju, papad postaje crven; tvoja sjena ne smije dirati druge ljude; ne smijete se okupati do trećeg dana. Ali ovo mora biti najsmješniji argument koji smo ikada čuli o toj temi.
Indija nije jedina zemlja u kojoj se to događa. U Japanu, ženi na njezinom razdoblju nije dopušteno napraviti sushi. U Afganistanu se vjeruje da se žena u njezinom razdoblju ne smije tuširati ili će postati neplodna. U Nepalu djevojčice ne mogu sudjelovati na nastavi i stavljaju se u karantenu jer se smatraju nečistim.
Međutim, ova nedavna tvrdnja koja dolazi od hrpe ženskih veganskih blogera mora biti najsmješnija.
5 razdoblja potraživanja od strane vegana koji su stvarno smiješni i laž!
Postoji grupa veganskih blogera koji tvrde smiješne stvari o razdobljima. I ne samo to, oni nude ženama i djevojkama rješenja da se 'riješe' razdoblja, 'stop' razdoblja, ili 'smanje teška razdoblja' na 'mega svjetlo'. Ne samo da je takvo razmišljanje smiješno, nego je i opasno.
Ovdje smo znanstveno razotkrili 5 glavnih tvrdnji ovih veganskih blogera:
1. "Menstruacija je toksičnost koja napušta tijelo."
Menstruacija je maternica koja izbacuje svoju unutarnju podlogu, jer se proizvedeno jaje nije moglo oploditi, jer nije utvrđena trudnoća.
Tijekom normalnog tijeka mjesečnog ciklusa tijela, jajnik proizvodi jaje i oslobađa ga tijekom procesa koji se naziva 'ovulacija'. Ako je ovo jajašce oplođeno spermom, ono označava početak trudnoće. U očekivanju ove oplodnje, sluznica maternice se zgusne (doda se dodatni sloj sluznice) i priprema za ugradnju oplođenog jajašca i njegovu prehranu. Međutim, ako se oplodnja ne dogodi, jaje se odbacuje iz tijela, zajedno s dodatnom unutarnjom oblogom. Proces ovih tvari koje izlaze iz tijela naziva se menstruacija.
Kako je to otrovno?
Ako morate, možete gledati na menstrualnu krv kao na "otpadni" proizvod tijela - baš kao urin, stolice i znoj. Ali to sigurno nije 'otrovno'. Zapravo, ako tijelo nije odbacilo menstrualnu krv i umjesto toga je držalo u tijelu, ili je pohranilo (iz bilo kojeg glupog razloga) - to bi bilo otrovno. Tako je menstruacija zapravo dobra stvar. To je znak da je vaše tijelo sposobno nositi djecu. To je znak da vaše tijelo može njegovati život.
2. "Samo sam instinktivno osjetio da još uvijek ovuliram jer sam se tako dobro osjećao."
Ako ste razumjeli gore navedeni proces kako funkcionira menstrualni ciklus, moći ćete to shvatiti: nema jaja, nema razdoblja. Dolazi do menstruacije da se riješi neiskorištenog jajeta. Kako onda tijelo može proizvesti jaje (tj. Ovulaciju), a ne koristiti ga, a da ga ipak ne izbaci?
Razmislite o tome: ako bi se vjerovalo da je ta smiješna tvrdnja - ako je zapravo bilo moguće da žene ovuliraju i još uvijek nemaju razdoblje - to bi značilo da žensko tijelo proizvodi jaje koje se ne oplođuje, ali također nije biti odbačen!
Što se dalje događa? Hoće li ova žena imati 'polu-bebu' (jer jaje nije oplođeno spermom, ali ga tijelo još uvijek želi zadržati)?
Vidite kako smiješno zvuči?
Ne možete ovulirati i još uvijek ne dobiti razdoblja. Ne. (Osim ako ste možda neki oblik visoko razvijenog super ljudskog bića. Možda.)
3. “Mnogi ljudi imaju teška, teška razdoblja i bolna razdoblja jer imaju toksično tijelo ili imaju otrovnu dijetu.”
U prosjeku, ženski menstrualni tok je oko 35 ml. Međutim, bilo gdje između 10 i 80 ml smatra se normalnim.
Menstrualni ciklus nije ništa drugo do tijelo koje se priprema nositi dijete, svaki mjesec. Sada je očito da ako je žena na dobro uravnoteženoj, zdravoj prehrani, njezino tijelo - a posebno njezina maternica - moći će se bolje pripremiti. Međutim, ako žena ne jede dovoljno ili ne jede dobro (obje su jednako važne), njezino će tijelo biti loše pripremljeno.
Normalan protok je stoga znak dobre zdrave prehrane!
S druge strane, bol iz razdoblja nastaje zbog izbacivanja unutarnje sluznice maternice. Važno je shvatiti ovdje, samo ono što se događa - svaki se mjesec dodaje dodatni sloj unutarnje sluznice uterusa, a svaki mjesec se mora odbaciti. Za to je potrebno mnogo energije. Dok je dodavanje sloja lagano, 'odbacivanje' je teško - vaše tijelo mora 'ubiti' zdrav, živ ali nepotreban dio sebe i izbaciti ga van. Kako tijelo radi to je: on kategorički smanjuje dotok krvi u taj dio tijela, tako da 'izumire' i onda se odbacuje.
Naravno da će boljeti. Ali prirodno je da to povrijedi. U tome nema ničega čak ni malo otrovno ili otrovno.
4. "Ako imate težak, bolan period, a zatim se na 100 posto visoke carb, sirovo-veganske prehrane što prije možete."
Ništa ne možete učiniti s količinom krvi koju ste prolijevali za vrijeme menstruacije. Sasvim iskreno, ako se 80ml još uvijek smatra normalnim, kako to može biti previše?
Međutim, jedna stvar koju možete osigurati da smanjite grčeve u razdoblju je: učiniti vaše tijelo jakim i zadržati kontrolu visceralne masti. Jedina izmjena prehrane koju biste trebali uključiti jesu ona koja će vam pomoći da to postignete. Međutim, ovdje je važno shvatiti da je visceralna masnoća nužna i ne smije se u potpunosti eliminirati. Prema NIH / WHO smjernicama za BMI, normalni postotak visceralne masti za žene je sljedeći.
| Doba žene | Postotak visceralnih masnoća |
|---|---|
| 20 do 39 | 21 - 33%|
| 40 do 59 | 23 - 34%|
| 60 do 79 | 24 - 36%
Sve što je ispod normalnog raspona je nezdravo. Međutim, sve što je iznad normalnog raspona također može biti razlog za zabrinutost, budući da je čest uzrok grčeva u razdoblju. Što više visceralne masti imate (iznad normalnog raspona), veći je pritisak na masno tkivo na vaše visceralne organe. Vaša maternica stoga mora raditi protiv tog pritiska kako bi obavila svoje normalne funkcije. Naravno da bi to povrijedilo, zar ne?
Dijeta s niskim udjelom masti se stoga preporučuje do vremena kada vaša visceralna masnoća padne u normalnom rasponu. Međutim, svaka vrsta ekstremne prehrane - poput one koja eliminira kuhanu hranu, bjelančevine i masti u potpunosti, i uključuje samo sirovu hranu i ugljikohidrate - sigurno će ostaviti vaše tijelo vrlo teško pothranjeno! Budite mudri.
5. “Industrija je obavila veliki posao ispiranja mozga previše žena misleći da, ako ne dobiju mjesečnu menstruaciju, nešto nije u redu s njihovim tijelom i hormonima”.
Ako ništa drugo, 'industrija' zapravo radi više nego ikada za nas žene u prošlosti. Došlo je vrijeme kada žene nisu imale drugu mogućnost osim da tijekom razdoblja koriste tkanine za higijenske uloške. Međutim, sada postoji mnogo mogućnosti - imamo tampone, imamo menstrualne čaše, imamo higijenske uloške.
'Industrija' zapravo radi na tome da naša razdoblja budu sigurna, higijenska i podnošljiva za nas, više nego ikad prije. Misliti da nam pokušavaju isprati mozak kako bi više prodali svoje proizvode i više ljudi, posve je smiješno. I ne samo to, to je potpuno ponižavanje napora koje ulažu znanstvenici, ginekolozi i svi koji su u tome uključeni.
Pozivamo vas da se ne zaljubite u ove i druge takve tvrdnje koje su dali loše obaviješteni, vjerojatno obmanjujući, a vjerojatno i ludi dijetetičari i samoproglašeni 'zdravstveni stručnjaci'. Iako vas vaga može iskušati da isprobate takve stvari, ponekad je sve što vam treba je malo zdravog razuma da biste vidjeli takve ideje i shvatili koliko oni mogu biti štetni za vaše tijelo.
Donja crta: Razdoblja NIJE toksična, potpuno prirodna i potpuno normalna. Ako nađete nekoga oko sebe koji vas pokušava uvjeriti na drugi način, preporučujemo da im kupite 12. standardnu knjigu o biologiji!