Stvari koje mogu smanjiti opskrbu mlijekom
Zahtjevi za prehranom djeteta za njegov zdrav rast i razvoj ispunjeni su mlijekom do šest mjeseci starosti; mlijeko također osigurava dovoljno prehrambenih dobara čak i nakon što beba počne jesti druge namirnice. Stoga je majčino mlijeko važno za ukupni rast i dobrobit vaše bebe. Međutim, ponekad možete primijetiti promjenu u isporuci mlijeka, a to se može dogoditi iz više razloga. Ako želite znati o stvarima koje mogu smanjiti količinu mlijeka u majčinom mlijeku, pročitajte sljedeći članak.
Što može utjecati na vaše snabdijevanje mlijekom?
Postoje mnoge stvari koje mogu ometati opskrbu Vašim mlijekom, i postaje iznimno važno da detaljno znate sve te čimbenike. Ako se pitate što smanjuje količinu mlijeka u dojci, evo odgovora:
Zdravstvena pitanja koja utječu na proizvodnju mlijeka
Ako ste zdravi, svi dijelovi tijela pravilno funkcioniraju; međutim, ako ste nezdravi, možda ćete primijetiti određene promjene u tjelesnim funkcijama. Isto pravilo vrijedi i za mlijeko, što znači da, ako niste fizički zdravi, to može utjecati na vašu dojku. Evo nekih zdravstvenih razloga koji mogu utjecati na količinu mlijeka.
1. Još jedna trudnoća
Ako ponovno zatrudnite, količina mlijeka u vašoj majci može se smanjiti. To se može dogoditi jer se vaše tijelo priprema za predstojeću trudnoću i trudove, a hormonske promjene u tijelu mogu ometati opskrbu mlijekom. Ako je vaše dijete 24 tjedna ili mlađe, možete početi uzimati mlijeko, ali ako je vaše dijete starije, možete početi s mlijekom i čvrstom hranom.
2. Stres
Stres je jedan od najvećih krivaca poremećenog opskrbe mlijekom. Stoga, ako doživljavate bilo kakav fizički, emocionalni ili psihički stres, to može utjecati na vašu dojku. Najbolja stvar za svladavanje bilo kakvog mentalnog stresa je razgovarati o tome sa svojom obitelji, prijateljima ili čak liječnikom. Svaka vrsta fizičkog stresa također treba tretirati kako bi se povećala količina mlijeka.
3. Ne obraćajte pažnju na svoje zdravlje
Kao nova mama, vaše vlastito zdravlje i blagostanje mogu zauzeti stražnje sjedalo i sve što ćete biti zabrinuti bit će vaša beba. Međutim, kada zanemarite svoje zdravlje ili određene zdravstvene uvjete, to može dovesti do smanjenja opskrbe mlijekom. Ako shvatite da vaše zdravstveno stanje može biti uzrok smanjene količine mlijeka, trebali biste potražiti liječničku pomoć.
4. Neadekvatan odmor
Naše tijelo zahtijeva dovoljno odmora i sna, a nedostatak oba ova osnovna zahtjeva, možda neće funkcionirati ispravno. Možda će vam biti zamorno nositi se sa zahtjevima i zahtjevima vaše bebe u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja vaše bebe i to vas može učiniti umornim i iscrpljenim. Postporođajni umor i iscrpljenost su neki od najčešćih razloga smanjene opskrbe mlijekom kod novorođenčadi.
Dijeta i hrana
Određene namirnice također mogu ometati proizvodnju mlijeka. Evo nekih prehrambenih i prehrambenih čimbenika koji mogu utjecati na vašu dojku:
1. Neodgovarajući unos vode
Ako ne pijete dovoljno vode, to može utjecati na količinu mlijeka. Nizak unos vode ne samo da može utjecati na opskrbu mlijekom, već može uzrokovati i dehidraciju, što može uzrokovati komplikacije kod majke koja hrani.
2. Nezdrava prehrana
Trudnica zahtijeva prehranu i uravnoteženu prehranu, a zahtjevi ostaju isti nakon rođenja djeteta. Majka koja doji zahtijeva dijetu bogatu proteinima, ugljikohidratima, mastima, vitaminima, mineralima i vlaknima. Ona ne samo da se brine o svom tijelu, već i pruža prehranu svojoj bebi. Jedenje uravnotežene prehrane i ispijanje obilnih količina vode pita se koliko je mlijeko dojilja.
3. Pretjerano korištenje određenih biljaka i začina
Umjerenost nije loša i ne može uzrokovati nikakvu vrstu problema, već samo kada koristimo stvari u višku, problem nastaje. Isto vrijedi i za uporabu ljekovitog bilja i začina; sve je u redu dok ih ne koristite umjereno u hrani, ali kada ih počnete koristiti u većim količinama, to može uzrokovati problem u količini mlijeka. Neke od biljaka i začina koje mogu poremetiti vaš unos mlijeka su peršin, paprena metvica, origano itd. S druge strane, upotreba đumbira, komorača, lucerne ili češnjaka može pomoći u povećanju količine mlijeka.
liječenje
Postoje mnogi lijekovi koji se mogu sigurno uzimati tijekom trudnoće ili čak dojenja. Međutim, postoje neki lijekovi koji mogu štetno utjecati na količinu mlijeka. Stoga je vrlo važno da svom liječniku kažete da ste dojilja prije nego što vam propisuje bilo kakve lijekove za vaše zdravstveno stanje. Evo nekih lijekova koji mogu utjecati na količinu mlijeka.
1. Kontracepcijske pilule
Ako uzimate pilule za kontrolu rađanja, to može uzrokovati pad vaše količine mlijeka. To je zato što pilule za kontrolu rađanja imaju u sebi estrogen, hormon koji može uzrokovati smanjenje opskrbe mlijeka. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vaše kontracepcijske pilule utječu na količinu mlijeka. Vaš liječnik može predložiti druge metode kontracepcije, kao što su kondomi, dijafragme itd., Što neće ometati proizvodnju mlijeka.
2. Neki drugi lijekovi
Postoje neki lijekovi koji mogu uzrokovati opadanje količine mlijeka. Stoga je vrlo važno da razgovarate sa svojim liječnikom o svojim problemima prije uzimanja bilo kojeg recepta. Isto tako, nemojte uzimati lijekove koji se izdaju bez recepta za liječenje uobičajenih tegoba, jer oni također mogu utjecati na količinu mlijeka.
3. Lijekovi za rad i isporuku
Mnogo puta neki lijekovi koji se koriste tijekom poroaja i porođaja mogu utjecati na količinu mlijeka. Međutim, to su normalne nuspojave određenih lijekova protiv bolova ili anestezije koje su vam možda davane tijekom poroaja i porođaja, a one se povuku nakon dan ili dva.
Izbor načina života
Majka koja doji mora donositi ispravne odluke o načinu života, što ne znači da će morati odustati ili napustiti sve što želi. Međutim, možda će morati ispraviti navike koje mogu uzrokovati loše učinke na njezino dijete. Ovdje su neke od načina života koji uzrokuju manje proizvodnje majčinog mlijeka.
1. Konzumiranje alkohola
Alkohol ne samo da može utjecati na vašu dojku, nego može doći i do majčinog mlijeka i promijeniti okus. Također može ući u krvotok vaše bebe i može uzrokovati fatalne komplikacije. Iako alkohol mora biti strogo zabranjen tijekom dojenja, međutim, povremeno piće ili dva neće naštetiti Vašoj opskrbi mlijekom.
2. Pušenje
Pušenje je jednako opasno za opskrbu mlijekom. Ako volite pušiti, dobra je ideja odustati tijekom trudnoće, a također i tijekom dojenja bebe. Pušenje ometa hormon oksitocin, koji je odgovoran za refluks. Ove promjene također mogu utjecati na količinu mlijeka.
3. Kofein
Možete uživati u čaju, kavi, gaziranim pićima ili čokoladi u umjerenim količinama, ali konzumiranje bilo koje od njih može uzrokovati smanjenje količine mlijeka. Sve ove namirnice sadrže kofein u njima, a prekomjerne količine kofeina u vašem tijelu mogu uzrokovati dehidraciju i tako poremetiti opskrbu mlijekom. Također, ako konzumirate prekomjerne količine kofeina, može ući u krvotok vaše bebe. To može učiniti vašu bebu razdražljivom ili čak ometati san vašeg djeteta i tako ga učiniti nemirnim.
Ako primijetite da se isporuka mlijeka smanjuje zbog bilo kojeg od gore navedenih čimbenika, važno je da sami napravite neke promjene. Međutim, ako niste u stanju riješiti svoj problem, potražite savjet liječnika. Ako još uvijek ne možete udovoljiti zahtjevima djeteta, liječnik će Vam možda savjetovati da počnete davati mlijeko za formulaciju svojoj bebi, ili ako je vaše dijete starije od šest mjeseci, može vam se preporučiti da počnete davati čvrstu hranu bebi.