Ovaj 10-godišnji dječak teži 190 kg zbog jedne nezdrave navike prehrane! Roditelji, moramo biti upozoreni ...
U ovom članku
- Nezdrava navika prehrane koja je dovela do Aryinog stanja
- Kako se Arijini roditelji bave njegovim problemom težine
- To je razlog zašto naša djeca postaju ovisnici o bezvrijednoj hrani
- 5 važnih koraka za zaštitu djece od ovisnosti o junk foodu
Ovaj dječak iz Indonezije ima samo 10 godina. Ali on teži 190 kg! Težina male Arye toliko je velika da ne može ni stajati niti ići u školu. U tom mladom dobu cijeli dan ostaje kod kuće i njegovi roditelji imaju problema s pronalaženjem odjeće koja ga može odjenuti. Još gore - to nije posljedica rijetkog medicinskog stanja koje se može liječiti lijekovima. To je rezultat nezdrave prehrambene navike koju mi kao roditelji moramo ustati i uzeti u obzir.
Aryin prosječan dan izgleda ovako: on hoda ili puzi u obiteljsku kadu gdje voli provoditi svoje vrijeme. Cijeli je dan ograničen na bazen. Roditeljima je teško pronaći odjeću koja bi mu odgovarala, pa često ostaje gol, osim sarongca omotanog oko struka. On ne može ići u školu jer mu je nemoguće ispravno stajati, a kamoli hodati.
Njegov okvir - okvir od samo deset godina - ne može podnijeti njegovu težinu.
Nezdrava navika prehrane koja je dovela do Aryinog stanja
Kada naiđemo na djecu (ili odrasle) koji se bore s teškim problemom težine, skloni smo ih opisati kao medicinske uzroke kao što su geni, hormoni ili neki poremećaj u prehrani. Međutim, u Aryinom slučaju, to je bila neproverena navika u prehrani koja je postala njegovo uništenje: pijenje kola i jedenje rezanaca.
U prosjeku, Arya je jela do pet paketa instant rezanaca. On bi to sprao s bocama kola. Osim toga, pojeo bi i pet obroka koji su se sastojali od riže, ribe, govedine, juhe od povrća i velike soje. No njegova je ovisnost i dalje bila rezanci i kola - hrana za kojom je žudio i hrana koja je nudila malu nutritivnu vrijednost osim šećera i zasićenih masti.
Što je više jeo junk hranu, to je njegova ovisnost postala gora. Zapravo, njegove prehrambene navike su postale toliko nezdrave da je ponekad, čak i nakon konzumiranja ove vrste obroka, osjećao glad!
Kako se Arijini roditelji bave njegovim problemom težine
Roditelji dječaka dugo se bore s pretilošću djeteta. Prošle je godine bio na strogoj dijeti kako bi smanjio težinu. Njegova mama je također zaglavila na smeđu rižu za razliku od bijele da bi dodatno promicala gubitak težine. Međutim, to nije pomoglo. Jednostavno nije mogao izgubiti težinu.
Njegov otac je rekao: »Nemam dovoljno novca da kupim hranu da bih ispunio njegov veliki apetit. Pozajmljujem novac kako bi mogao jesti. Naravno, ne mogu ga izgladnjivati. " 
Aryina pretilost postala je izuzetno opasna - čak i morbidna. Liječnici koji su ga ispitivali osjetili su da je preostala samo jedna mogućnost da se spasi život: operacija mršavljenja kako bi se smanjio njegov želudac. Operacija (gastrektomija tipa rukavice) uključivala bi smanjenje želuca na 15 posto njegove izvorne veličine i njegovo preoblikovanje u oblik rukava. Njegovi roditelji, koji su ostali bez druge mogućnosti i pokušali sve ostalo, složili su se.
Srećom, operacija je uspjela! Od operacije, Arya je izgubila 16 kg! Liječnici smatraju da, ako sve prođe kako treba, njegova težina bi se trebala smanjiti na manje od 100 kg za oko godinu dana. Apetit mu se također malo smanjio zbog smanjenja razine ghrelina (hormona gladi). Njegovi roditelji su sretni i rade sve što mogu da pomognu svom sinu. Liječnici su preporučili da pokuša dobiti neku fizičku aktivnost. Što više hoda i igra, više će kalorija izgorjeti. To će poboljšati njegove šanse za normalan život s drugom djecom - život koji mu je za sada pretilost gotovo onemogućila.
Njegova mama kaže: “On (sada) pije mlijeko i jede samo jedan dio u isto vrijeme, za razliku od prije, kada je lako mogao jesti obroke namijenjene troje odraslih osoba.
Još se osjeća gladan, ali mislim da njegov želudac ne može primiti veliku količinu hrane. Svaki put kad se pokuša prejesti, povraća.
To je razlog zašto naša djeca postaju ovisnici o bezvrijednoj hrani
Iako je Aryina situacija doista ekstremna, rizik od ovisnosti o junk foodu je vrlo stvaran. Broj slučajeva pretilosti u dječjoj dobi povećao se alarmantno, a sve više i više male djece razvijaju nezdrave prehrambene navike. Ne samo da to utječe na njihovu težinu, već ih i izlaže na probleme sa srcem, probleme s krvnim tlakom, psihološke probleme i, u teškim slučajevima, posljedice po život.
Često odbacujemo ovisnost o nezdravoj hrani ili nezdrave prehrambene navike kao rezultat 'generacijskog jaza', 'gena' ili 'modernog vremena'. Međutim, pravi razlog zašto se to događa potpuno je drugačiji.
Mi smo, RODITELJI, odgovorni za ovjekovječenje nezdravih prehrambenih navika u našoj djeci od rane dobi, a da to ni ne znaju.
Preeti Agarwal, jedna od naših maminih blogera, vrlo je dobro objasnila kako djeca ovise o junk foodu:
“Vidim da se svi moji prijatelji žale da njihova djeca previše vole čokolade, kolače, pakiranu hranu i brzu hranu. Je li itko ikada pomislio kako razvijaju ovu naviku? Mi smo ti koji im to dajemo !! Evo kako.
- Mama je zauzeta uredskim poslom, nema vremena za kuhanje. Na povratku uzme hamburger ili frankie ili bilo što drugo s izgovorom da je to samo jedan dan danas (što nikad nije samo jednom, obično)
- Kad djeca plaču, dajemo im čokoladu. Kada želimo nešto učiniti od njih, podmićujemo ih čokoladom ili sladoledom
- Držimo brze pakete za kuhanje poput Maggija, kroasana, kolača ili mješavina za juhu kako bismo nahranili našu djecu kada mu ništa drugo ne da dati
- Kada se gosti ili proširena obitelj vrate kući, dobivaju čokolade, kolače i sladoled za našu malu slatku pitu
Toliko smo navikli na ta bezalkoholna pića i brze namirnice da na kraju damo djeci dječji zalogaj kad ih pojedemo. A djeca razvijaju okus. "
Iako nitko ne brine više o djetetovom zdravlju i prehrani od roditelja, ono što je dionica Preetija u potpunosti je točno. Ne znajući da smo djeca ovisna o nezdravoj hrani - i to se mora odmah zaustaviti.
5 važnih koraka za zaštitu djece od ovisnosti o junk foodu
1. Zaustavite pohranu junk hrane kao što su instant rezanci, bezalkoholna pića i gotove kolače gdje ih vaše dijete može vidjeti. Umjesto toga, držite zdrave zalogaje poput voća i orašastih plodova u blizini.
2. ZABRANJUJTE članovima svoje obitelji, prijateljima ili rođacima da hranite obrađenu ili junk hranu vašem djetetu, osobito prije obroka. To je pitanje budućih prehrambenih navika vašeg djeteta, tako da ne brinite o uvredama.
3. Prestanite koristiti junk food kao nagradu ili tantrum-kontroler za vaše dijete. Kada želite nagraditi svoje dijete, pronađite nove načine kao što je nova knjiga ili 10 dodatnih minuta na igralištu. Isto vrijedi i za pripitomljavanje tantruma, bez obzira koliko primamljivo izgledalo da se samo prepustite djetetu slatkom poslasticom
4. UKLJUČITE siromašne bjelančevine i cijeli zrnati ugljikohidrate u dijete. To će pomoći u reguliranju razine šećera u krvi. Kada se razina šećera u krvi mijenja, djeca počinju žudjeti za slatkom i masnom hranom
5. PLANIRAJTE dijete jela za tjedan unaprijed kako bi se osjećali više organizirani i manje iskušenju da se prepusti 'trenutnim' opcijama. Isprva to može biti teško, ali možete se naviknuti na njega, posebno imajući na umu bitne hranjive tvari koje vaše dijete treba prosječno dnevno. Razmislite o upisu pomoći kuhara, ako je moguće, ili zamolite člana obitelji da se uključi
Djeca moraju jesti - i dobro jesti - da rastu i razvijaju nove vještine. No, jesti više nego što je potrebno, ili jesti nezdravu hranu, samo ih postavlja za opasan rizik od pretilosti u djetinjstvu. Uzmimo pouku iz onoga što se dogodilo Aryi i budimo na oprezu.
Naše molitve Aryi i njegovoj obitelji za brz oporavak. Neka uskoro život postane normalan za dječaka, i neka mu doživi čaroliju djetinjstva