Dječja djevojka za malu djecu
Jedan od pet predškolaca sada je pretilo ili pretilo
Vježba za odrasle je neophodna za zdraviji životni stil, ali roditelji bi mogli teško shvatiti da i vaše dijete treba vježbati!
Ozbiljno razmišljanje o vježbanju trebaju dati oni roditelji koji žele zdravije i pametnije dijete i fizički i psihički.
Roditelji, bez ikakve vlastite krivnje, često vjeruju da, budući da je njihovo dijete još uvijek dijete, vježba još nije važan dio njihovog razvoja.
Pogrešno! Sva djeca koja su u dobi u kojoj mogu mirno hodati i kopirati pokrete trebala bi sudjelovati u nekom obliku jednostavne vježbe.
To može biti redovito hodanje u dvorištu, skakanje na licu mjesta koje drži mama, nadzirano lovljenje, penjanje i bacanje igara.
Te igre i vježbe su kritične u razvoju ravnoteže, koordinacije oko oka, motornog neurona i mnogih drugih bitnih vještina, kao i jakih mišića, pluća i srca.
Nedavna studija Growing Up In World otkrila je da je više od 15 posto djece predškolske dobi s prekomjernom tjelesnom težinom, a 5, 5 posto pretilo.
To zajedno sa strahovitom stopom pretilosti u djetinjstvu u NSW-u, gdje je svaki peti predškolac sada pretilo ili pretilo, promovirao je vladu NSW-a da provede obvezne režime vježbanja do dva sata dnevno u predškolskim ustanovama.
Neke od vježbi uključuju zvijezde skokove, akcijske pjesme, kao i hvatanje, skakanje i trčanje.
Nedavno istraživanje također je pokazalo da 89 posto djece u dobi od četiri do pet godina provodi više od dva sata gledajući ekran svaki dan.
Dok su ove brojke u pitanju, općenito, većina mališana je vrlo aktivna i to treba poticati kroz fizičke aktivnosti kao što je gore navedeno i bilo koje druge kreativne vježbe koje možete zamisliti.
Uz zdravije dijete, vježbanje razvija kritičnu vezu između roditelja i malog djeteta u obliku povjerenja, sigurnosti, prihvaćanja i najvažnije ljubavi.
Ova duboka veza također će pomoći vašem djetetu vježbati druženje s zabavom i zauzvrat može češće nego ne ostati u podsvijesti djeteta i staviti ih u dobro mjesto da budu zdraviji tinejdžer i na kraju odrasli.
Daljnja dodatna korist je da roditelji dobiju redoviti trening koji je odličan za one koji su previše zauzeti vježbanjem.
Dakle, sljedeći put kada vi i vaš mališar igrate sesiju, učinite je posebnom tako da uključite neke zabavne vježbe i uživate u velikim zdravstvenim prednostima koje donosi.
Autor, novinar i majstor Kung Fu crnog pojasa Stiven Pucar izradio je knjigu Alphacise - divnu knjigu za malu djecu koja stvara vježbe za svako slovo abecede s zabavnom pjesmom koja se podudara.