Najbolji savjeti za spavanje bebe tijekom noći
Čini se da se bebe i spavanje ne miješaju uvijek. Ako imate problema s uspavljivanjem djeteta - i spavanjem - postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ohrabrili dijete. Spavanje kroz noć može biti prekrasno i za vas i za vaše dijete.
Dobijanje bebe da spava s rutinskom
Bebe spavaju bolje kada imaju postavljenu rutinu spavanja. Za početak, obavijestite svoju bebu o razlici između noći i dana i naučite je kako se podmiriti ako se probudi tijekom noći.
Iako se čini da se vaše dijete i spavanje tokom noći nikada neće kombinirati, počnite rano s ovim savjetima.
Postavite rutinu spavanja. Ova se rutina može razlikovati od kuće do obitelji, ali mnogi odlučuju uključiti:
- Kupka.
- Pidžama.
- Posljednje hranjenje.
- Promjena pelena.
- Pranje zubi.
- Priča ili posebna pjesma.
- Svijetli i kaži laku noć.
Kada svake večeri radite iste stvari, beba će znati što očekivati kada dođe vrijeme za pozdrav. To olakšava svima spavanje djeteta.
Dobijanje bebe da spava nakon hranjenja kasno u noć
Nekoliko mjeseci beba će se buditi da bi jela tijekom noći. Tijekom kasnih noćnih hranjenja:
- Neka svjetla budu prigušena.
- Ne mijenjajte dijete ako nije prljavo. Promjena pelena mogla bi je dovesti od pospanosti da se potpuno probudi u samo nekoliko minuta.
- Govorite u tihim, nježnim tonovima.
- Odložite je odmah nakon jela.
Stavljanje bebe u krevet budno
Mnogi roditelji vole pustiti svoje bebe da spavaju u naručju - na kraju krajeva, vaša je nova beba tako slatka i mirna kad spava. U nekom trenutku, međutim, bebe moraju naučiti kako samostalno zaspati. Možda će malo prosvjedovati, posebno u početku, ali ako možete ostati mirni, možete joj pomoći da shvati da može zaspati i bez vas. Mnogi roditelji teško slušaju svoje bebe kako plaču pa se vraćajte na svakih nekoliko minuta da je potapšate po leđima, ali nemojte je podizati.
Da biste pomogli bebama da povezuju svoj krevetić sa snom, pokušajte izbjeći stavljanje bebe unutra ako nije vrijeme za spavanje ili prije spavanja.
Beba i spavanje kroz noć
Nakon što beba nauči kako samostalno zaspati, vrijeme je da je naučite da se sama smjesti ako se probudi usred noći. Mlade bebe (obično one mlađe od šest mjeseci) još uvijek trebaju jesti tijekom noći, što znači da ćete trebati pričekati da biste to spavali. Međutim, to ne znači da joj ne možete pomoći da nauči kako zaspati.
Ako se vaša beba često budi, u njenoj sobi može biti previše svjetla. Razmislite o kupnji zavjese za zamračivanje ili korištenju posebne sjene za zaštitu od sunčeve svjetlosti prije vremena za ustajanje. Ako se vaše dijete još uvijek budi tijekom noći da bi jelo, uz pomoć malog noćnog svjetla pomoću utikača lakše vam je vidjeti. Ova svjetla će ugasiti vrlo malo svjetla, ali će vam ipak omogućiti da vidite da ne putujete i ne padate u mrak.
Međutim, vrijedi i obrnuto. Mnoge mame i tate iznenade se kad saznaju da njihovo dijete tijekom dana treba malo izlaganja svjetlu. Ovo izlaganje pomaže da se razvije njihov prirodni sat tijela, što znači manje zbrke između dana i noći. Nedavna studija u Velikoj Britaniji otkrila je da su bebe koje su spavale noću, bile izložene dvostruko većoj dnevnoj svjetlosti u vremenu od 12 do 16 sati od onih koji nisu spavali dobro.
Bebe spavaju bolje kad im je ugodno, pa ako vam je malo preraslo platno, držite je toplo noću vrećom za spavanje. Ovo može pomoći da vaš mali tost bude topao, a istovremeno zaštićen od navlaka.