Nedovoljna težina djeteta - uzroci, simptomi i plan obroka
U ovom članku
- Razlozi zašto Vaše dijete može biti pothranjeno
- Znakovi i simptomi da je vaš dijete je underweight
- Kako će liječnik odrediti je li vaše dijete pothranjeno?
- Lijekovi koji će pomoći vašem djetetu da dobiva na težini
- Plan zdrave prehrane za djecu s pothranjenošću
- Što ako vaše dijete ne počne dobivati na težini?
Ako je vaše dijete pothranjeno, onda ćete očito biti zabrinuti. Postoji mnogo različitih razloga zašto dijete može biti pothranjeno i to ne znači da nikada ne može umanjiti težinu. Pokušajte shvatiti zašto dijete može biti pothranjeno i saznajte kako mu možete pomoći u težini.
Razlozi zašto Vaše dijete može biti pothranjeno
Postoji razlika između vitkog djeteta i slabe tjelesne težine, pa je najbolje razgovarati s liječnikom koji će vam pomoći da odlučite. Spomenuti dolje su uzroci zašto dijete ne dobiva na težini.
1. Genetika
Genetika igra važnu ulogu u težini djeteta. Ako su oba roditelja tanka, onda postoji vjerojatnost da će i dijete biti mršavo. To pokazuje da je dijete naslijedilo ovo obilježje od svojih roditelja, pa liječnik možda neće propisati određeni tretman. Međutim, on može preporučiti savjetovanje sa stručnjacima prije nego što potvrdi da su samo genetika odgovorna za malu težinu djeteta.
2. Probavne bolesti
Probavni uvjeti, kao što su upalna bolest crijeva ili gastroezofagealna refluksna bolest, mogu učiniti djecu pothranjenom. Vaše dijete može odbiti jesti ako osjeća bol u crijevima ili žgaravicu. Simptomi poput čestog povraćanja ili proljeva morat će se dalje istraživati.
3. Bolesti povezane s štitnjačom
Ako vaše dijete ima preaktivnu štitnu žlijezdu, može patiti od hipertireoze koja može uzrokovati gubitak težine. Biti razdražljiv i nervozan može biti uobičajen znak ove bolesti i bit će mu potreban detaljan krvni test kako bi potvrdio da je pothranjen zbog hipertireoze.
4. Poremećaji prehrane
U novije vrijeme poremećaji u prehrani djece postali su vrlo česti. Kada je dijete pogođeno takvim poremećajem, može povraćati nakon obroka, prehrane prekomjerno ili smanjiti potrošnju hrane na minimum. Takvo će dijete morati uputiti dječjem psihologu kako bi ga dalje istražilo.
Znakovi i simptomi da je vaš dijete je underweight
To su znakovi i simptomi koji pokazuju da je vaše dijete možda pothranjeno:
- Bol u kostima ili zglobovima
- Gubitak težine
- Niska tjelesna masnoća i mišićna masa
- Nedovoljan rast
- Promjene raspoloženja, tjeskoba, problemi s učenjem ili gubitak jasnoće
- Osjetljiva koštana struktura
Kako će liječnik odrediti je li vaše dijete pothranjeno?
Pedijatar vašeg djeteta će razmotriti različite čimbenike prije nego zaključi da je pothranjen. To će uključivati procjenu prehrambenih navika vašeg djeteta, njegovo cjelokupno zdravlje, tjelesnu i tjelesnu strukturu, zdravstvene probleme i koliko je dugo bio pod težinom. On će vas pitati o prehrani vašeg djeteta, tako da se mogu uočiti svi uočeni nedostaci. Također će izračunati indeks tjelesne mase djeteta (BMI) koji je bolji pokazatelj od jednostavnog mjerenja tjelesne težine. Ako BMI pokazuje ispod 5. percentila, vaše dijete će se smatrati underweight.
Lijekovi koji će pomoći vašem djetetu da dobiva na težini
Ako je vaše dijete pothranjeno, ali ne zbog bilo kakvog zdravstvenog stanja, možete mu pomoći da udeblja te lijekove. Ovi jednostavni lijekovi pomoći će mu da dobije težinu:
- Pobrinite se da njegova dijeta sadrži hranu bogatu kalorijama. Uključite hranu kao što su orašasti plodovi, biljna ulja i avokado u svojoj prehrani. Ovi izvori masti su dobri za srce i dobar su izvor kalorija.
- Učinite obroke ritualnim ritualom s kojim će se vaš mališan radovati. Provedite vrijeme s njim, planirajući i kupujući hranu, uzimajući njegov doprinos kako bi ga uključio. To će potaknuti njegovu uključenost i zanimanje za hranu i jelo. Zamolite ga da odabere voće i povrće kada kupujete namirnice.
- U nastojanju da pomognu svojoj djeci da povećaju težinu, roditelji ih hrane junk hranom. To može dovesti do loših prehrambenih navika koje će im ostati cijeli život. Oslonite se na zdrave prehrambene proizvode kako biste pomogli djetetu da poveća težinu jer će promovirati opće dobro zdravlje.
- Dajte djetetu male, ali česte zalogaje između glavnih obroka kako biste postigli određeni cilj težine. Ograničite sokove i mlijeko na jednu ili dvije šalice dnevno; previše pića dnevno, preblizu obroku može ga lako napuniti, upropastiti apetit. Uključite punomasno mlijeko, sir, jogurt, jaja, orašaste plodove i pire krumpir u svoju prehranu kako biste povećali težinu vaše djece.
Plan zdrave prehrane za djecu s pothranjenošću
Djeca s nedovoljnom tjelesnom masom trebaju strogu dijetu kako bi se nahranila i dobila na težini. Evo nekoliko savjeta i planova obroka koji vam mogu pomoći.
Savjeti za hranjenje malog djeteta
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da nahranite svoje dijete s pothranjenošću.
- Uvjerite se da vaše dijete konzumira tri obroka i dvije grickalice dnevno.
- Pružite šaku oraha i sira kad se osjeća gladnim.
- Dajte mu milkshakes i smoothies; možete dodati svježe voće i orašaste plodove kako bi bili zdravi.
- Promovirajte vanjske vježbe poput plivanja i biciklizma kako biste stimulirali njegov apetit.
Uzorak obroka
Slijedite ovaj uzorak obroka kako biste pomogli djetetu da dobije na težini. U nastavku se nalazi popis namirnica koje možete uključiti u doručak, ručak, večer i večeru. Ove namirnice pomoći će mu u dobivanju težine:
- Doručak: Toplo mlijeko, jedna jabuka, omlet od jaja od povrća s kriškama kruha od cjelovitog zrna uz špinat, rajčicu i luk.
- Mid-Day Snack: Voćna salata s kremom ili okusom nisko-masnog jogurta.
- Ručak: piletina, prženo povrće, lassi ili mlaćenica.
- Večer: Svježi voćni sok, pregršt badema, gljiva.
- Večera: Dal, paneer ili mješoviti biljni curry, multigrain phulkas ili chapatis .
Uz gore spomenutu hranu, na kraju dana možete mu dati čašu toplog, nemasnog mlijeka.
Što ako vaše dijete ne počne dobivati na težini?
Ako imate dijete koje ima manjak težine i unatoč svim vašim naporima, ako vaše dijete još uvijek ne dobiva na težini, razgovarajte s liječnikom. Provjerit će ima li kakvih drugih fizičkih i mentalnih stanja koja mogu biti uzrok za to. On također može uputiti vaše dijete djetetu nutricionistu da detaljno provjeri ovo stanje. Razgovarajte sa svojim djetetom ako on i dalje odbija jesti hranu jer postoji psihološki razlog za to.
Rješavanje problema povezanih s pothranjenom djecom nije lak zadatak jer ćete morati biti strpljivi i usredotočeni. Izradite detaljan i zanimljiv plan obroka i užine za taj dan i držite ga se. Nemojte ga svaki dan držati na vagi jer bi to moglo biti zabrinjavajući čimbenik za dijete. Učinite vježbu dijelom dnevne rutine vašeg djeteta i uskoro ćete primijetiti male, ali pozitivne promjene u njegovoj težini.
Pročitajte i: Malnutricija u djece