Nedostatak vitamina D u djece
U ovom članku
- Zašto je vitamin D važan za djecu?
- Uzroci niskog vitamina D u djeteta
- Znakovi i simptomi nedostatka vitamina D u djece
- Vitamin D bogata hrana
- Doziranje vitamina D za djecu
- Kako se manjak vitamina D liječi u djece?
- Kako možete spriječiti vaše dijete od dobivanja nedostatak vitamina D?
Zdrave misli trebaju zdravo tijelo. Jedna od uobičajenih nedostataka u djece je vitamina D. Važno je razumjeti da rast počinje od kada je beba u maternici. Buduća majka trebala bi osigurati uravnotežene i hranjive obroke, kako bi osigurala pravilan rast djeteta. Čak i nakon rođenja i tijekom života neophodne su odgovarajuće razine vitamina D.
Nedostatak normalne razine vitamina D kod djece može dovesti do rahitisa, bolesti koja uzrokuje omekšavanje kostiju i abnormalnosti skeleta. Stanje je normalno povezano s nedostatkom kalcija u krvi i može dovesti do deformiteta, ozbiljnih srčanih problema i drugih bolnih stanja.
Nedostatak djeteta može se izbjeći ako majka ima zdravu, hranjivu i uravnoteženu prehranu. Postavljaju se mnoga pitanja o tome što uzrokuje taj nedostatak, simptomi, rizici, liječenje itd. Učenje o tom nedostatku ključni je čimbenik u sprečavanju. Evo kako i zašto nedostatak vitamina D u djece.
Zašto je vitamin D važan za djecu?
Vitamin D za djecu je vitalan za razvoj vašeg djeteta i dostupan je u prirodi u obliku jutarnje sunčeve svjetlosti.
Nedostatak vitamina D može dovesti do -
- Rahitis, također poznat kao bolest mekih kostiju, koja dovodi do prijeloma i deformiteta skeleta
- Nezdravi imunološki sustav, infekcije
- Juvenilni artritis
Uzroci niskog vitamina D u djeteta
Uzroci nedostatka vitamina D u djece su -
- Loš unos hranjive i uravnotežene hrane
- Nedostatak sunčeve svjetlosti jer pokrivena koža ne može sintetizirati vitamin D
- Nositi odjeću tamne boje
Znakovi i simptomi nedostatka vitamina D u djece
Česti znakovi i simptomi nedostatka vitamina D kod djece su -
- Grčevi u mišićima, napadi i poteškoće s disanjem
- Odgođeno zubi
- Razdražljiva i nemirna djeca
- Skloni su raznim respiratornim infekcijama
- Teško disanje zbog omekšavanja rebara
- Loš rast i mala težina
- Slabljenje srčanih mišića
- Tipični simptomi rahitisa poput meke lubanje, kosti nogu koje izgledaju zakrivljene, teške i ponavljajuće bolove u nogama i mišićima i opća slabost.
Vitamin D bogata hrana
Hrana je glavni izvor minerala, vitamina, proteina itd. Za dijete koje raste. Stoga je uravnotežena prehrana s odgovarajućim vitaminima i mineralima vrlo važna kako bi se spriječio rizik za zdravlje. Indikativni popis hrane bogate vitaminom D dan je u nastavku.
- Masne ribe kao što su skuša, bakalar itd.
- Žumanjak jaja
- Sojino mlijeko
- Mlijeko za dojenčad
- Žitarice i proso
- Mliječni proizvodi poput mlijeka, maslaca, skute, jogurta itd.
- Voćni sokovi posebno sok od naranče
- Ulje jetre bakalara
Doziranje vitamina D za djecu
Nedostatak vitamina D može biti blag ili težak. Liječenje i doziranje ovise o tome je li takav nedostatak normalne razine vitamina D kod djece blaga ili teška. Treba se posavjetovati s pedijatrom.
Preporučena doza vitamina D po dobi
- Dijete, do 12 mjeseci starosti, zahtijeva 10mcg vitamina D na dnevnoj bazi.
- Za djecu stariju od 1 godine, doza je 15mcg.
Kako se manjak vitamina D liječi u djece?
Liječenje nedostatka vitamina D u djece treba biti učinjeno prema stupnju težine nedostatka i na savjet pedijatra.
- Blago izlaganje sunca suncu tijekom ograničenog vremena korisno je.
- Zdrava i uravnotežena prehrana je obavezna.
- Terapija gubitkom ili visoka doza Preporučuje se terapija vitaminom D kada je nedostatak jak.
- Tretman može biti oralni ili intra-mišićni.
- Injekcije vitamina D mogu se davati sitnoj djeci koja ne uzimaju oralne lijekove.
- Učinci obično traju oko 6 mjeseci
- Preporučuje se uzimanje dodataka kalcija i fosfora ili multivitamina kako bi se izgradile jače kosti.
Tijekom daljnjih studija o skupini od 500 kritično bolesne djece, nedostatak vitamina D, češće je uzrokovao da dijete bude bolesnije i da ima dulje boravke u bolnici. Na temelju njihovih istraživanja, Institut za medicinu (IOM) preporučuje da djeca starija od 1 godine dnevno dobiju 600 internacionalnih jedinica (IU) vitamina.
Kako možete spriječiti vaše dijete od dobivanja nedostatak vitamina D?
Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Učenje kako spriječiti takve nedostatke kod djece je ključno. Evo kako to možemo učiniti i dati djetetu zdravu budućnost.
- Dopustite djetetu da se igra na suncu svakodnevno, nezaštićeno i glatko, na neko vrijeme.
- Nedostatak vitamina D, posebno u dojenčadi, majka može spriječiti uravnoteženu dozu vitamina D tijekom trudnoće i dojenja.
- Ako je prisutan nedostatak, pedijatar će savjetovati dodatke vitamina D za djecu od prvog dana života.
- Osigurajte da pripremate hranu bogatu multivitaminima kako dijete raste.
- Možete osigurati vitamina D dodataka za uzgoj djece na dnevnoj bazi.
- Kada ste u nedoumici, razgovarajte s pedijatrom i provjerite je li dijete u nedostatku vitamina D.
Vitamin D je neophodan za zdravlje kostiju i cjelokupni razvoj vašeg djeteta. Važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom ako primijetite bilo kakve znakove nedostatka vitamina D u vašem djetetu i da dobijete pravovremene lijekove.