Povraćanje u trudnoći
U ovom članku
- Jutarnja bolest tijekom trudnoće
- Je li povraćanje tijekom trudnoće normalno?
- Koji su uzroci povraćanja i mučnine u trudnoći?
- Hoće li to utjecati na vašu bebu?
- Kako zaustaviti povraćanje i mučninu tijekom trudnoće?
- Kada biste trebali nazvati liječnika?
Povraćanje, mučnina i jutarnje mučnine često su karakteristične za trudnoću. Ne prolaze svi. No, sasvim je normalno da ga doživljavate.
Jutarnja bolest tijekom trudnoće
Jutarnja mučnina može biti jedan od prvih znakova trudnoće i prvi put se pojavljuje oko šestog tjedna, dostigavši vrhunac oko osmog i devetog tjedna. Jutarnja mučnina obično opada do 12. tjedna i može potpuno nestati do 14. tjedna. Povraćanje se može pojaviti u bilo koje doba dana jer mnoge žene navode da je mučnina tijekom trudnoće lošija ujutro, dok drugi to osjećaju tijekom dana. Intenzitet se može razlikovati od žene do žene, a potištenost može doći i otići bez upozorenja.
Osim neugodnog osjećaja, jutarnja mučnina ili čak i blaga mučnina dovoljna je da vas ostavi iscrpljenim i brzo će vas obuzeti. Buduće majke postaju jadne kad pomisle na jutarnju mučninu i mržnju da napuste krevet, bojeći se još jedne sesije povraćanja na početku dana.
Je li povraćanje tijekom trudnoće normalno?
Iako jutarnja mučnina nije vrlo ugodno iskustvo, smatra se da je normalna tijekom zdrave trudnoće. To stanje povezano s trudnoćom utječe na većinu trudnica, a simptomi se smanjuju kako vrijeme prolazi. Međutim, trebate odmah stupiti u kontakt sa svojim liječnikom ako se povećava ozbiljnost i učestalost povraćanja. Ako jedan dan uporno povraća i gubi težinu, rizik je od dehidracije. Također, ako se ovo stanje ignorira ili se ne liječi, zdravlje djeteta i majke će biti ugroženo.
Koji su uzroci povraćanja i mučnine u trudnoći?
Iako ne postoji jedan uzrok odgovoran za povraćanje i mučninu u trudnoći, postoji nekoliko koji su česti i pogađaju većinu trudnica. Povećana razina hormona hCG jedan je od najčešćih razloga povraćanja tijekom trudnoće. Također, probava gubi učinkovitost jer se mišići probavnog trakta opuštaju uz visoke razine estrogena i progesterona u tijelu. Trudnoća također povećava osjećaj mirisa koji uzrokuje da reagirate na najslabije mirise oko vas. Budući da se u takvim vremenima osjećate kao preskakanje obroka, to može dovesti do mučnine i praznog osjećaja.
Razmotrimo detaljno nekoliko mogućih uzroka mučnine i povraćanja tijekom trudnoće:
1. Povećanje razine hCG-a: Hormonski hormon ljudskog korionskog gonadotropina (hCG) brzo raste u ranim fazama trudnoće. Porast hCG-a može se povezati s mučninom i povraćanjem budući da je vrijeme oba slučaja vrlo blizu, pogotovo zato što mučnina doseže približno isto vrijeme.
2. Višestruka trudnoća: nošenje blizanaca ili trojki povećava razine hCG, što dovodi do napadaja mučnine.
3. Estrogen: Kao i drugi hormoni, razina estrogena također raste, osobito u početnim fazama trudnoće i mogući su uzrok jutarnje mučnine.
4. Rastuća osjetljivost na mirise i miris: Novonastale žene često mogu mirisati iz daljine i preplavljene su aromom koja bi u trenu mogla potaknuti refleks gaga. Istraživanja ističu da bi to moglo biti rezultat viših razina estrogena.
5. Osjetljiva probava: Malo je žena sposobno nositi se s promjenama rane trudnoće, osobito kada probavni sustav postane osjetljiv prema svim vrstama hrane i njihovim ukusima. Također, prisutnost bakterije Helicobacter pylori u želucu potiče povraćanje i izaziva mučninu.
6. Stres: Povraćanje i mučnina mogu također biti posljedica stresa, odnosno reakcije na stres. Žene koje su psihološki predodređene za jutarnje mučnine češće će je iskusiti od drugih.
7. Genetika majki: Žene čije su majke iskusile jutarnje mučnine češće će je iskusiti.
8. Povijest bolesti u pokretu: žene koje pate od mučnine i migrene imaju veću vjerojatnost da će osjetiti jutarnje mučnine.
9. Položaj žutog tijela: Studije ltrasounda pokazuju da ako se žuto tijelo nalazi u desnom jajniku, postoji veća mogućnost pojave mučnine i jutarnje mučnine.
10. Visoki unos masti: Žene koje konzumiraju veće količine nezasićenih masti prije trudnoće češće će osjetiti mučninu i jutarnje mučnine.
Hoće li to utjecati na vašu bebu?
Buduće majke su često zabrinute zbog mučnine i povraćanja koje djeluju na bebe, ali općenito blage reakcije povraćanja ne štete rastućem fetusu. Međutim, najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom ako se simptomi nastave i nakon 14. tjedna kako bi se osiguralo da rast i razvoj fetusa ne budu ometani.
Hyperemesis gravidarum ili teška jutarnja mučnina mogu uzrokovati neobjašnjive gubitke tjelesne težine i poremećaje elektrolitske ravnoteže, zbog jakog povraćanja. Kada se to dogodi, najbolje je obavijestiti liječnika, jer ostavljanje neobrađenog može naškoditi djetetu.
Kako zaustaviti povraćanje i mučninu tijekom trudnoće?
Kako spriječiti povraćanje u trudnica je pitanje koje muči biti majke i žene su željne da se riješe ovog izuzetno neugodnog i mučnog osjećaja. Liječenje se može podijeliti na prirodne i medicinske opcije, a obje imaju svoje prednosti kada se daju. Provjerite sljedeće lijekove kako biste olakšali jutarnju mučninu i učinili život podnošljivijim:
Home lijekova za mučninu tijekom trudnoće
- Pratite udobnu rutinu:
Trudnice su već poprskane i najbolje je da ne stavljate previše stvari u dan, pa pokušajte dobro provesti dan. Stres i umor će pogoršati osjećaj, pa će vam odmor i odlazak s posla sigurno pomoći.
- Izbjegavajte kuhinju:
Započnite dan žvakanjem nekoliko suhih keksa ili kolačića i provedite neko vrijeme u krevetu kako bi se odmorili, prije nego što počnete rutinu. Držite svježe zalihe dvopeka ili keksa uz krevet kako biste izbjegli put u kuhinju. Ženama, koje su trudne ili ne, teško je ostati izvan kuhinje, ali ako kuhinjski mirisi i mirisi hrane pokreću napade na mučninu, onda zatražite vanjsku pomoć (kuhar je najbolja opcija)
- Jedite sve što možete na svoju ugodnost:
Sve dok ste u stanju zadržati hranu, vaša beba je sigurna i zaštićena. Izbjegavajte začinjenu, naftu bogatu i masnu hranu koja može pogoršati vaše trenutno stanje. Jedite u malim porcijama, ali često jedite. Uskoro ćete naučiti vrstu hrane koja vam odgovara i one koje ne. Namirnice bogate vitaminom B6 kao što su smeđa riža, slatki krumpir, banana, kukuruz, piletina (ako niste vegetarijanac) i orasi, vrlo su preporučeni. To su bolji od dodataka koji mogu izazvati povraćanje, iako će se mučnina smanjiti.
- Ostanite hidrirani:
Pijte vodu u redovitim intervalima kako biste održali svoje tijelo hidratiziranim jer je poznato da ublažava simptome jutarnje mučnine, uključujući probavne smetnje, žgaravicu i kiselost. Dodavanje zaokreta svježeg vapna vodi pomaže spriječiti neugodan osjećaj, kao i pijenje ječmene vode. Kola, kava i čaj ne bi se trebali smatrati dijelom vašeg unosa vode jer su diuretici.
- Probajte jogu:
Povežite se s treniranim prenatalnim instruktorom joge kako bi vam pomogli u prakticiranju jednostavnih tehnika opuštanja kao što su joga nidra (duboko opuštanje) i shavasan (poza opuštanja). Jogu možete prakticirati tijekom trudnoće jer će vam pomoći da mir i tijelo održavate mirno i održavajte razinu stresa na minimumu.
- Njuškanje svježeg mirisa:
Određeni mirisi i mirisi pretvorit će vaš trbuh i natjerati vas da žurite u najbližu kupaonicu, pa je preporučljivo u bočici držati bocu svježeg ekstrakta limuna kako biste dobili svježinu. To je osobito korisno kada ste u prepunoj lokaciji ili niste u mogućnosti otići u otvoreni prostor u blizini ..
- Đumbir - Vaša super hrana:
Touted kao želudac duda za dobi, đumbir je idealan za srušiti jutarnje mučnine i povraćanje i poznat je kao jedan od najboljih među home lijekova za mučninu tijekom trudnoće. Možete dodati tanak komad đumbira u vruću vodu ili vašu dnevnu šalicu čaja. Đumbir u raznim oblicima kao što su đumbir bombona, medenjak ili čak dodajući đumbir u juhu može biti korisna. Međutim, đumbir se ne preporučuje ako vam je liječnik propisao antikoagulantne lijekove za krvne ugruške.
- Isprobajte kiselu hranu:
Mnoge žene smatraju kiselkastu hranu poput limuna, tamarinda, amla (ogrozda) i pudine (mint) umirujućim i pomažu u održavanju mučnine. Plain limunada može učiniti čuda za vaš sustav, dok tamarind u obliku soka ili chutneys je također popularna opcija. Svježa grančica metvice može biti osvježavajuća, tako da ih nekoliko držite u hladnjaku kako bi preplavili tijekom posebno teškog jutra.
- Leći:
Jedno od najjednostavnijih rješenja za ublažavanje jutarnje mučnine i izbjegavanje početka dana povraćanjem je ostati u krevetu. Liječnici preporučuju da ostanu u krevetu kad se pojavi mučnina. Stavite na tamne blinkers ako vam je potrebno i privući te guste zavjese kako bi suncu van. Odmor vam može učiniti čuda i pomoći vam da riješite problem bez mnogo truda.
- Eksperiment s aromaterapijom:
Mirisi poput limuna, naranče i mente su sjajni za odbijanje tog mučnog osjećaja. Ulijte nekoliko kapi eteričnog ulja u difuzor i udahnite neko vrijeme. Također možete dodati nekoliko kapi na rupčić kada putujete van.
Medicinski tretman za povraćanje u trudnoći
Ako se povećava težina povraćanja i mučnine, liječnik može propisati lijekove koji će smanjiti mučninu i pomoći vam da zadržite hranu i unos tekućine. Ovi lijekovi uključuju:
- Antacidi za apsorpciju želučane kiseline i prevenciju refluksa kiseline
- Metoklopramid pomaže želucu da gura hranu u crijeva
- Phenothiazine za teške povraćanje i simptome mučnine
- Antihistaminici za zadržavanje pokretljivosti i mučnine
- Vitamin B-6 su također korisni u olakšavanju jutarnje mučnine
Riječ opreza: Gore navedene lijekove treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Kada biste trebali nazvati liječnika?
Trebate nazvati svog liječnika ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma.
- Lagana ili vrtoglavica
- Groznica
- Rijetko mokrenje
- Bolovi u trbuhu
- Česte glavobolje
- Nemogućnost zadržavanja hrane
Učinite to prije nego se vaše stanje pogorša. Teška jutarnja mučnina može zahtijevati hospitalizaciju, a intravenske tekućine mogu biti potrebne za rješavanje problema dehidracije.
Kao trudnica, ne brinite jer niste sami u borbi protiv jutarnje mučnine tijekom trudnoće, a više od 70% žena osjeća mučninu i povraćanje tijekom trudnoće.