Što su znakovi postpartum depresije? Nisu tako očiti kao što mislite
Dva dana nakon što sam došla kući iz bolnice sa svojom novorođenom kćeri, našla sam se kako plačem u krevetu i držim je na prsima. Nisam mogao nikome objasniti zašto sam toliko uznemiren ili što se događa. Postojala je samo jedna riječ koja može prenijeti ono što osjećam - tuga. Ujutro bih se dobro osjećala, ali kako je dan prolazio, postao sam paraliziran tame. Bila sam zabrinuta i nisam mogla shvatiti što nije u redu. Bio sam zabrinut da je to jedan od mnogih znakova postpartalne depresije.
Ispostavilo se da moje iskustvo nije bilo ništa više od slučaja post-baby bluesa, što Američka udruga za trudnoću bilježi je osjećaj tuge koji se javlja u 80 posto majki ubrzo nakon rođenja njihovog djeteta. Imao sam sreće jer beba blues traje samo desetak dana. No, prema postporođajnom napretku, 10 do 15 posto novih mama pati od postpartalne depresije, ili PPD-a, produženog razdoblja tuge koja uzrokuje da neke žene misle da nisu sposobne brinuti se za svoje dijete.
Nevjerojatno je važno da razgovarate o svojim osjećajima i razgovarate sa svojim liječnikom, bez obzira na to je li riječ o bebi bluesu ili PPD-u. Da bi bolje razumjeli simptome PPD-a i što ih može prouzročiti, razgovarao sam s Katherine Stone, osnivačicom i ravnateljicom Postpartum Progressa, neprofitne organizacije koja podiže svijest o PPD-u i nudi sigurno mjesto za žene da pronađu podršku. "Kad prepoznate da niste sami i da ne možete svakodnevno funkcionirati kao što biste željeli, to je znak", kaže Stone. Ali kao što ona također primjećuje da "kako PPD izgleda za jednu majku nije ono što nužno izgleda za drugu", tako da je važno ne držati se popisa simptoma kada je u pitanju pomaganje sebi ili nekoj drugoj mami. Međutim, postoje neki simptomi PPD-a koji su prilično česti. Evo samo nekoliko znakova da vi ili neka druga žena ima više od djetetovog bluza.
1 Bojite se da će se nešto dogoditi vašoj bebi
Vaša beba je bila sigurna i zaštićena tih devet mjeseci u vašoj utrobi. Ali kad se jednom pojave u svijetu, Stone kaže da mnoge žene "imaju mnogo simptoma tjeskobe" koje se odnose na sigurnost njihovog djeteta. Neke od briga su prirodne, ali više intenzivni i iracionalni strahovi mogu biti posljedica hormonalne promjene. "Razine estrogena i progesterona povećavaju se za 10 do 100 puta tijekom trudnoće, a zatim opadaju do nule u roku od 24 sata od porođaja", izjavila je Elizabeth Fitelson, direktorica Ženskog programa na Odsjeku za psihijatriju sveučilišta Columbia. lišavanje sna i dodatne odgovornosti, a vaš um možda neće moći racionalno razmišljati.
2 Pate od nesanice
Znali ste da bi biti nova majka znači spavati, ali ako se osjećate nesposobnim za odlazak kad se beba spusti, obratite se svom liječniku. Kao što napominje postporođajni napredak, vaš san može biti poremećen glavnim emocionalnim događajem, kao što je imati bebu, ali ako osjećate i tjeskobu, ona može spriječiti vaše navijanje dolje za krevet.
3 Osjećate se krivima
Postporođajna depresija može učiniti da se osjećate nevjerojatno krivom. Vi svibanj pronaći sebe propitivanje svoje roditeljske izbore, osjećaj krivnje za plakanje sve vrijeme, ili krivnju o vrsti majke ste, prema Psihologija danas .
4 Razmišljate o tome da se naudite ili bebu
Bez obzira želite li okončati vlastitu bijedu ili se bojite da vaša beba neće imati život koji ste im namijenili, taj se simptom ne smije zanemariti. Postporođajni napredak bilježi da se to može razviti u drugo ozbiljno stanje kao što je postpartum OCD, i odmah se obratite svom liječniku.
5 Osjećate se ljuti cijelo vrijeme
To se naziva "postpartum bijes" s razlogom. "Jedna žena bi mogla reći da su joj stvari koje su joj se doista javile oko PPD-a simptomi razdražljivosti, ljutnje, pa čak i bijesa", kaže Stone. Ona dalje objašnjava kao da se stalno osjećate kao Hulking na one oko vas, i ne može ga kontrolirati. Vaš partner zaboravlja zatvoriti poklopac brisača, a vi sami na sebe bacate pumpu za grudi. To može biti zastrašujuće, ali s pravim tretmanom je izlječivo.
6 Povlačite se iz obitelji i prijatelja
Svakodnevno zdravlje navodi da je povlačenje u društvu jedan od najvećih znakova depresije. Isto vrijedi i za PPD. "Možda se osjećate vrlo povučeno, ukočeno i želite se izolirati u društvenom smislu", kaže Stone. "Nemate nikakvih interesa da budete u blizini svoje obitelji ili prijatelja, osjećaj da biste mogli kriviti zbog iscrpljenosti ili nedostatka emocionalne kontrole."
7 Osjećate se nepovezanim s djetetom
Jedan od najsnažnijih znakova PPD-a je doozy. Ako se osjećate nepovezanim s djetetom ili nezainteresiranim za brigu o njima, može se okriviti vaša postporođajna depresija. "Ponekad je potrebno neko vrijeme da se to shvati jer je majčinstvo ionako ogroman prijelaz", kaže Stone. Mnoge se žene više trude da se vežu za svoju djecu kada shvate da se osjećaju nepovezanim, ali to iscrpljujuće mogu naći, a to ih još više povlači. Stone obećava da to ne mora trajati vječno. "Ako znate u svom srcu da se trenutno ne prepoznajete i da imate neke simptome o kojima smo razgovarali duže od nekoliko tjedana, vrijedi doprijeti do nekoga."