Ono što sam naučio o majčinstvu i PND-u na psihijatrijskom odjelu
Stojim na baru u čizmama, spreman za moju odraslu baletnu klasu, kad osjetim kako se zemlja tresla ispod mene. To je nasilan, nepodnošljiv podsjetnik mog tijela da sam zaboravio ponijeti svoje antidepresive prethodne noći, iskustvo koje sam doznao kao "šokove povlačenja".
Počinje glazba za predavanje, a zujanje koje počinje u mojoj glavi i pršti do mojih nožnih prstiju, ima svoj tempo, koji se pojavljuje svakih nekoliko minuta dok se savijam, te istežem i vrtim. Uzimanje tih malih tableta postalo je dio moje svakodnevne rutine, kada zaboravim, a kad te zupe opet zgrče moje tijelo, to je iznenađenje. I to me vuče tamo natrag, na početak, kad sam bila potpuno nova mama s teškom psihotičnom depresijom.
Prošlo je pet godina otkako sam prvi put osjetio te šokove kao stacionarno, povlačeći se s antidepresiva na psihijatrijsko odjeljenje za majku i bebu. Primljen sam s devetomjesečnim sinom, samoubojstvom, slomljenim, lišenim života, sužavajući se s lijekom koji jednostavno nije radio. Ništa nije bilo. Srce mi je ispalo, majčinstvo je napustilo moj život, a moje ja, potpuno neprepoznatljivo i moje cijelo tijelo je boljelo od umora.
Kad me sestra odvela u moju sobu u bolnicu, u moj dom sljedeća tri tjedna, popeo sam se u krevet i jecao dok me grudi nisu povrijedile. Trebala sam ići u grupu majki i gurati sina na ljuljačke. Umjesto toga, bio sam na psihijatrijskom odjelu koji je čekao da ga vidi uznemireni matičar, još jedan liječnik koji me nije mogao popraviti.
Da ne mogu biti samo "fiksna", da će oporavak potrajati, bila je jedna od mnogih stvari koje sam naučila o majčinstvu, postnatalnoj depresiji, psihozi i oporavku tijekom mojih tjedana u jedinici za mamu i bebu. Ovdje su samo neki od ostalih:
"Mitovi o majčinstvu" još uvijek zahtijevaju izazov
"Dojenje bi trebalo biti prirodno." "Ljubav između majke i njezine bebe je trenutna." "Postati majka je najsretnija stvar koju ćete ispuniti."
Za toliko majki pokušaj življenja u skladu s tim prožimajućim mitovima samo dovodi do sakaćenja osjećaja neadekvatnosti i neuspjeha. Sada znam da se svaka mama ne povezuje sa svojim bubnjem odmah i da je u redu da se ne osjeća potpuno ispunjeno samo majčinstvom. Ali kao nova mama nisam mogla razumjeti zašto se moje vlastito iskustvo nije uklapalo u moja očekivanja, a narativno društvo me navelo da vjerujem da je "točno". I slomio me.
Na kraju sam shvatio da biti "dobra majka" termin koji su najprije skovali engleski pedijatar i psihoanalitičar DW Winnicott mnogo je realniji nego biti "savršen", ali je to bila brutalna istina.
Postnatalna depresija i anksioznost su jako teški za partnere
Dok smo se prilagođavali životu na odjelu, psihijatrijskim procjenama, lijekovima koji su se dijelili u malim papirnatim čašama i sjednicama o pozornosti i CBT-u, naši su se partneri također morali prilagoditi.
Mnogi su se našli u čudnoj novoj ulozi "njegovatelja", zbunjujuće, emocionalno i fizički iscrpljujuće stvarnosti dok su maltretirali roditeljstvo, posjete i posjete bolnicama.
Ako znate nekoga tko ima postnatalnu depresiju ili tjeskobu, provjerite jeste li se prijavili i na njihovog partnera. I njihovo srce treba držati.
Nema sramote tražiti i prihvatiti pomoć
Dok su naše priče, naše podrijetlo, naši simptomi bili različiti, postojala je jedna nit koja je bila zajednička za sve mame na odjelu sa mnom - osjećaj srama što smo bili tamo, da nam je potrebna pomoć.
Za mnoge od nas, primanje u bolnicu uslijedilo je nakon dugog razdoblja patnje u tišini, što je na kraju dovelo do krizne točke. Nema sramote u tome što nisi u redu, ne u suočavanju i traženju pomoći.
Ako das jedan savjet za nove mame i tate u tvom životu, molim te, napravi to.
Ponekad možete naći prijatelje na niskim mjestima
Ne trebate zapravo stvarati prijatelje na psihijatriji i kažu vam da ne razmjenjujete kontaktne podatke s drugim pacijentima. Razumijevanje, naravno, ima smisla - vaš fokus treba biti na vlastitom oporavku, a ne na podržavanju drugih majki u njihovim.
Napravio sam prijateljicu, međutim, provizornu, nježnu vezu sa ženom čija je beba bila otprilike iste dobi kao i moja. Proveli smo sate radeći petlje u parku ispred bolnice s našim kolicima, pokušavajući shvatiti zašto naši mozgovi više ne rade onako kako su nekad bili. Naučili smo jedan drugome živote o užasnoj bolničkoj kavi i grupnoj terapiji koja nas je raskomadala i pomogla da nas ponovno spojimo. Obećali smo da ćemo ostati u kontaktu "u vanjskom svijetu". I jesmo, i još uvijek to činimo.
Postoji takva moć u pronalaženju nekoga tko može sjediti s tobom, u tvojoj boli, i napraviti prostor za tebe, bez nužnog poznavanja odgovora. Povezivanje s drugim osobama koje su prošle kroz istu stvar, bilo da je to istodobno ili živo iskustvo iz prošlosti, može se potvrditi na naj terapijskiji način.
Ono što pomaže bit će različito za svakoga
Nedugo nakon što sam napustila bolnicu, ugledala sam film Srebrne obloge Playbooka u kojem su glumili Bradleya Coopera i Jennifer Lawrence. Scena gdje Bradley i Jennifer razgovaraju o raznim psihijatrijskim lijekovima koje su pokušali, te o različitim nuspojavama koje dolaze s njima, osjećali su se kao stvarni, sirovi podsjetnik na to kako se oporavak od mentalnih bolesti može dogoditi. Ali to nije samo doza i vrsta lijekova - ili su uopće potrebni lijekovi - koji će se razlikovati od jednog pacijenta s PND-om do drugog.
Unatoč zakletvi da bi me netko "pripremio" za umjetničku terapiju, spakirao bih svoje torbe i napustio bolnicu, na moje iznenađenje, u toj maloj umjetničkoj sobi, misli su mi se smjestile - tako kratko.
Za mene je oporavak poprimio dva bolnička prijema, pravu kombinaciju lijekova, podršku prijatelja i obitelji, mog liječnika opće prakse, vještog psihijatra koji mi je pomogao da se vratim zajedno, i zapravo - godina - godina. Za neke žene to je pažljivost, redovita tjelovježba, ili se useljavaju s obitelji za pomoć s bubom dok vi uhvatite dah.
Razrada onoga što pomaže može biti frustrirajuće kada se jednostavno želite osjećati bolje i nastaviti sa svojim životom. Ali vrijedi čekati - obećavam.