Što je idealna težina za trudnoću?
U ovom članku
- Koja je uloga igrati težinu kada je u pitanju začeće?
- Što ako ste underweight kada pokušavate dobiti trudna?
- Što ako imate prekomjernu težinu i pokušavate bebu?
- Što je zdrava težina za dobivanje trudna?
Obično, parovi pri planiranju bebe uzimaju u obzir mnoge čimbenike kao što je čarolija ovulacije, vrijeme koje je potrebno za trudnoću, kako će se nastaviti trudnoća, kada će se dijete vjerojatno roditi i tako dalje. Jedan važan aspekt tijekom pripreme za začeće može biti težinski faktor.
Neke žene mogu imati poteškoća u začeću ako su pretili ili imaju manju težinu. Istraživanja pokazuju da žene koje su pretile ili imaju manju tjelesnu težinu mogu potrajati dulje dok zatrudne nego one koje imaju zdravu težinu. Liječnici također sugeriraju da su šanse za dijabetes i visoki krvni tlak veće za žene s prekomjernom težinom kada zače.
Stoga je neophodno postići zdravu težinu ne samo kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, već i za zdravlje djeteta i osigurali sigurnu trudnoću. Dakle, jedno pitanje koje dolazi na um svih žena je: 'Koja je idealna težina za trudnoću?' Ne postoji konkretan odgovor na ovo pitanje jer svaka žena ima drugačiji indeks tjelesne mase (BMI). Liječnici obično preporučuju da bi BMI žena trebao imati između 19 i 25 godina da bi imao najbolje šanse za začeće.
Koja je uloga igrati težinu kada je u pitanju začeće?
Težina igra dominantnu ulogu kada je u pitanju uzimajući trudna kao težina utječe na funkcioniranje žene ¡in s tijela na mnogo načina. Biti pothranjen ili pretjerano težak može otežati zatvaranje. U slučaju da je žena ispod težine ili prekomjerne težine može negativno utjecati na hormonsku ravnotežu u tijelu, što joj otežava ovulaciju i začeće. Studije pokazuju da žene s manjom tjelesnom težinom, pretilošću ili težinom imaju veće šanse za neplodnost.
S druge strane, žene koje imaju zdravu tjelesnu težinu prije trudnoće vjerojatno će imati bolju trudnoću, imati relativno laganu isporuku i roditi zdravije bebe. Također je manje vjerojatno da će razviti gestacijski dijabetes i visoki krvni tlak tijekom trudnoće.
Idealno bi bilo postići zdravu težinu prije začeća. Liječnici ne preporučuju gubitak težine nakon što je žena začela. Stoga, u slučaju da žena teži trudnoći i ne posjeduje zdravu težinu, trebala bi ga nastojati postići u fazi prije trudnoće.
Što ako ste underweight kada pokušavate dobiti trudna?
Žena može biti pothranjena zbog prekomjerne dijete ili nezdravih prehrambenih navika. Nedovoljna tjelesna težina može negativno utjecati na ciklus menzuriranja i može otežati predviđanje ovulacije. Ti čimbenici, pak, mogu otežati shvaćanje. Isto tako, žena s manjom tjelesnom težinom može biti izložena većem riziku od rađanja djeteta sa smanjenom tjelesnom težinom.
Što ako imate prekomjernu težinu i pokušavate bebu?
Prema istraživanju, gotovo 25 posto slučajeva neplodnosti povezanih s ovulacijom može naći pretilo kao jedan od uzroka. Žene koje su pretile ili imaju prekomjernu težinu vjerojatno će trpjeti hormonsku neravnotežu koja može dovesti do nepravilnog menstrualnog ciklusa i spriječiti ovulaciju. Hormonska neravnoteža može izazvati medicinsko stanje koje se naziva PCOS (sindrom policističnih jajnika) koji može dodatno uzrokovati dobivanje na težini i rijetku ovulaciju što rezultira komplikacijama za moguće začeće. PCOS je također povezan s višim razinama androgena i nižim razinama estrogena koji mogu spriječiti ženine jajnike da oslobode jaja.
U slučaju da žena s prekomjernom tjelesnom težinom zatrudni, može biti izložena većem riziku od problema tijekom trudnoće i pri porodu. Pretile žene imaju više šanse da rađaju dijete po carskom rezu. Nadalje, djeca žene s prekomjernom težinom imaju razvijen rizik od rađanja s prirođenim poremećajima i većom težinom pri rođenju.
Što je zdrava težina za dobivanje trudna?
Žene koje žele uskoro zatrudnjeti uglavnom su zabrinute zbog težine. U tom smislu, važno je uzeti u obzir indeks tjelesne mase (BMI) žene kako bi se odredila idealna težina prije nego što zatrudni. Obično, BMI između 19 i 25 može ponuditi maksimalne mogućnosti za dobivanje trudnoće. Stoga bi minimalna težina trudnoće trebala biti unutar tog raspona.
Za izračunavanje BMI žene mjeri se visina u inčima i težina u kilogramima žene. Odgovarajuća mjerenja su podijeljena. Broj se množi sa 703 da bi se dobio BMI. Uvijek je poželjno postići zdrav BMI jedući uravnoteženu prehranu koja također može poboljšati izglede za začeće.
Žene koje se nadaju zasnivanju mogu voljeti održavati zdrav BMI i težinu kako bi poboljšale vjerojatnost trudnoće. Uvijek možete potražiti savjete i smjernice svog liječnika kako biste ostvarili svoju idealnu težinu dok pokušavate za dijete.