Što je sigurno tijekom trudnoće?
Trudnoća i porod
Činjenice koje su potvrdili dr. Raewyn Teirney i dr. Scott Dunlop.
Tijekom trudnoće postoje neke očite stvari koje treba izbjegavati: pušenje, rekreacijske droge, bilo koja hrana koja je povezana s listerijom, salmonela i toksoplazmoza i kofein (vidi članak o opasnostima i mjerama opreza). Ali postoji mnogo drugih stvari za koje se kaže da su sigurne i nesigurne ovisno o tome s kim razgovarate, a neke trudnice mogu učiniti previše nervoznima da bi išta učinile. Kada ste u nedoumici, uvijek se obratite svom liječniku ili kontaktirajte organizaciju Mothersafe na www.mothersafe.org.au ili putem telefona (02) 9382-6539, ali ovdje je opći vodič o tome što je sigurno, što nije i zašto .
Kozmetički tretmani
SEF:
- Tretmani za kosu
Općenito uzimajući perms, boja kose i kemijske straightening hair tretmani tijekom trudnoće smatra se da je sigurno, jer kemikalije koriste za ove tretmane su samo lagano apsorbira u kožu i isprati temeljito iz skalp, tako da oni ne mogu doći do bebe. Neki medicinski stručnjaci predlažu čekanje dok ne prođe prvo tromjesečje prije zakazivanja termina za bilo koji od ovih tretmana, ali to je samo mjera opreza. Ženama koje rade kao frizeri i izvode tretmane, trebale bi se pobrinuti da koriste rukavice i rade u dobro prozračenom prostoru kako bi što više smanjile disanje kemikalija.
- Lažno sunčanje
Otopine za prskanje su također savršeno sigurne za uporabu (solarij definitivno nije), ali trudnice moraju biti svjesne da tretmani ljepote možda neće raditi na isti način tijekom trudnoće, uz prisutnost hormona trudnoće koji mijenjaju normalnu strukturu kose i kože.,
- Esencijalna ulja
Eterična ulja nastaju kao visoko koncentrirani biljni ekstrakti koji se koriste zajedno s komplementarnim terapijama, kao što su masaža i aromaterapija, a apsorbiraju se udisanjem ili utrljavanjem u kožu.
Oni imaju potencijal da pređu posteljicu, ali se često razrjeđuju prije upotrebe, tako da su sasvim sigurni, osim određenih eteričnih ulja koja su povezana s pokretanjem ranih kontrakcija, povećanjem krvnog tlaka, poticanjem razvoja abnormalnih stanica i čak poticanjem krvarenja u nekim slučajeva, uključujući cimet, muškatni oraščić, ružmarin, bosiljak, cedar, jasmin, kadulju, pepermint i bobice kleke. Budući da ponekad možete biti izloženi esencijalnim uljima, a da to niste svjesni, kao što je to kada odlazite na tretman u kozmetičkom salonu gdje se, na primjer, koriste eterična ulja u naftnim gorionicima, trebate obavijestiti terapeuta da ste trudni pa može pružiti sigurno okruženje.
NESIGURAN:
- Izbjeljivanje zubi
Postoji vrlo malo dostupnih informacija o utjecaju glavne kemikalije koja se koristi za izbjeljivanje zubi (koja je peroksid) na trudnice i zbog toga liječnici savjetuju trudnice da čekaju do porođaja prije izbjeljivanja zubi kod zubara ili izbjeljivanje zubi pomoću kućnih kompleta.
Medicinski postupci
SEF:
- X-zrake
Izloženost zračenju pri dobivanju standardnog rendgenskog zračenja nije dovoljna da naudi fetusu, jer su količine obično vrlo niske, ali većina liječnika i dalje će samo naručiti X-zrake za trudnicu ako su povezani s trenutnom medicinskom situacijom kao što je slomljena kost, a ne opće X-zrake kao što su X-zrake za usta za zubni pregled. Stoga ne morate brinuti ako vas liječnik u bilo kojem trenutku tijekom devet mjeseci trudnoće uputi na rendgensku snimku, pod uvjetom da postoji odgovarajuća indikacija.
Slično tome, drugi ne-hitni elektivni postupci kao što su laserska kirurgija oka i kozmetičke operacije poput botoxa, koji nisu nužni iz zdravstvenih razloga, obično neće biti provedeni od strane liječnika trudnica.
Neke trudnice brinu se za zračne rendgenske strojeve iz istog razloga zbog kojih se brinu zbog X-zraka, ali ti strojevi zapravo proizvode elektromagnetska polja (ne zračenja) i sigurni su za trudnice. Strojevi koji skeniraju ručnu prtljagu za opasne predmete koriste radijaciju, ali samo ako stvarno stavljaju dio tijela u stroj da dođe do izlaganja zračenju.
NESIGURAN:
- Donacija krvi
Svjetska služba Crvenog križa Worldn navodi da se žene privremeno odgađaju od davanja krvi tijekom trudnoće kako bi se izbjeglo stavljanje bilo kakvog stresa na cirkulaciju majke i djeteta i razine željeza, a to se odnosi i na porođaj, gdje još devet mjeseci od dana dostave. mora biti dopušteno kako bi se omogućilo dovoljno vremena za punjenje željezare. Tako davanje krvi nije dopušteno iz bilo kojeg razloga tijekom trudnoće.
Vježba
SEF:
-Sed-ups / trbušne crunches
Smatraju se sigurnim tijekom prvog tromjesečja, ali u drugom i trećem tromjesečju trudnice bi mogle osjetiti pad krvnog tlaka tijekom sjedenja, zbog težine fetusa na krvnim žilama koje prenose krv naprijed-nazad iz srca, kada žene leže ravno u leđima bez ičega ispod njih, kao što je jastuk. Međutim, većina žena neće naći vježbe trbušne šupljine kako bi ih bilo lako obaviti u kasnijim fazama trudnoće.
- Trening s utezima
To je sigurno pod uvjetom da žene ne pokušavaju dizati utege koje su preteške za njih, ali većina trenera predlaže korištenje bendova otpora umjesto težina koje pružaju istu vrstu napetosti na mišićima bez rizika.
NESIGURAN:
- Jahanje konja
Zbog jednostavne činjenice da je uvijek moguće biti bačen s konja, bez obzira na to koliko ste iskusni jahač, većina liječnika sugerira da sve žene ne voze konje u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće i slažu se da se rizici udvostručuju u svakom tromjesečju, kako se maternica širi prema gore i ima manje prostora oko djeteta, čineći fetus osjetljivijim na bilo koju silu ili ozljedu koje majka može doživjeti, kao i na abrupciju posteljice - gdje se posteljica odvaja od maternice, s vrlo ozbiljnim zdravstvenim posljedicama.
- Skijanje
Baš kao i jahanje konja, skijanje pruža mogućnost majkama da padnu i ozlijede se, pogotovo zbog smanjenog osjećaja ravnoteže zbog dodatne težine koju nose. Hladne temperature i visoke nadmorske visine povezane s skijanjem mogu također utjecati na količinu kisika u djetetu u nekim slučajevima, pa ga treba izbjegavati tijekom svih devet mjeseci trudnoće.
Kućanski predmeti
SEF:
- sprejevi i sredstva za čišćenje
Otkako je Kelly Preston predložila da je njezina sina Jettova Kawasaki bolest morala biti uzrokovana toksinima kojima je bio izložen kada su čišćeni tepisi obiteljske kuće dok je bio beba, ljudi su zabrinuti zbog povezanosti između kućanskih sredstava za čišćenje i genetskih poremećaja i nedostataka. Većina sredstava za čišćenje u kućanstvu može se sigurno koristiti ako trudnica nikada ne miješa amonijak i izbjeljivač i čisti u dobro prozračenom prostoru s rukavicama. Ali s nizom prirodnih sredstava za čišćenje dostupnih ovih dana i činjenicom da su ocat i soda za pečenje izvrsni u čišćenju svih vrsta nečistoća i nereda, vjerojatno ih uopće nema potrebe koristiti.
Pesticidi se također uvijek testiraju kako bi bili sigurni za sve ljude i trudnice, iako su opet alternative, poput citronele, još sigurnije.
- Boja
Većina boja je dobro za trudnice da budu u blizini, iako je dobra ventilacija obavezna i spavanje u sobi koja je obojana nije preporučljivo - žene bi trebale pokušati spavati u drugoj sobi. Olovna boja je apsolutno ne, za sve ljude, ali posebno za trudnice, jer može uzrokovati brojne probleme kada se udahne, ne samo kao isparavanje boje, nego i kao prašina iz boje koja je usitnjena ili izbrušena.
Lijek
NESIGURAN:
- Tablete za spavanje
Dobivanje recepta za pilule za spavanje tijekom trudnoće rijetko će se dogoditi, jer nema tableta za spavanje koje su se pokazale kao potpuno sigurne za korištenje trudnica i postoji mogućnost da dijete razvije ovisnost i pati od povlačenja, kada ih majka koristi. Za žene koje već imaju postojeći recept trebale bi ih prestati koristiti i razgovarati o drugim rješenjima za rješavanje nesanice s liječnikom, odmah nakon saznanja da očekuju.
- Lijekovi za prehladu i gripu
Vrlo je nepravedno da u vrijeme kada trudnice imaju povećanu osjetljivost na prehlade i flus, zbog neznatno smanjenog imuniteta koje prati trudnoću, one također nisu u stanju uzeti najviše lijekova za prehladu i gripu, a gripe se također ispaljuju pitanja. Liječnik opće prakse može savjetovati koji su lijekovi prikladni za korištenje, tako da trudnice ne bi smjele kupiti tablete za prehladu i gripu za sebe bez razgovora sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o lijekovima koji nisu sigurni za gutanje tijekom trudnoće.
Hrana
SEF:
Veganska i vegetarijanska prehrana
Žene koje su slijedile vegansku ili vegetarijansku prehranu prije začeća možda će željeti nastaviti s dijetama nakon trudnoće i mogu - ali treba poduzeti dodatnu brigu kako bi bili sigurni da dobivaju dovoljno vitamina, željeza, folne kiseline, proteina i kalcija. ili uzimanjem dodataka ili konzumiranjem izvora hrane koji sadrže te hranjive tvari i spadaju u njihovu vegansku i vegetarijansku prehranu. Liječnici i dijetetičari moći će vam pomoći u identificiranju prikladne hrane i dodataka prehrani, ali žene moraju slijediti njihove upute kako bi izbjegli lišenje svoje bebe i sebe tih esencijalnih hranjivih tvari.
NESIGURAN:
Energetska pića
Osim kofeina, koji se većini žena preporuča smanjiti unos, u ranoj fazi trudnoće, ostali sastojci u energetskim napitcima (uglavnom taurin i guarana) nisu sigurni ni zbog čega se uopće ne bi trebali piti, iako bi mogli biti primamljiva za neke žene zbog umora koji prati trudnoću, osobito u prvom i trećem tromjesečju. Većina energetskih napitaka zapravo će to tvrditi negdje na boci ili će se prodavati.
Druge stvari
Vruće i spa kupke / saune
Ne oboje za ove stvari, zbog kombinacije visokih temperatura lječilišta i sauna koje mogu uzrokovati ubrzanje srčanog ritma trudnica i ograničiti dotok krvi u dijete, te zatvorene prostore u kojima se obično nalaze, to je vjerojatnije da bi se trudna žena mogla onesvijestiti, što bi moglo biti još opasnije ako su bez nadzora.
Neke žene također brinu o vodenim krevetima i električnim pokrivačima zbog straha od pregrijavanja, ali opasnost od pregrijavanja dok leži na električnom pokrivaču ili vodenom krevetu nije tako visoka kao što je to u spa centru ili sauni jer se temperatura ovih uređaja može povećati bolje kontrolirano. Dakle, ako trudnice i dalje žele koristiti vodene krevete i električne pokrivače tijekom trudnoće, to mogu učiniti, iako ih je najbolje isključiti prije nego što zaspite kako biste bili sigurniji.
vibratori
Za sve žene koje su sklonije koristiti vibratore tijekom trudnoće, većina liječnika preporučuje da to ne čine, jer prevelika sila na vaginu može uzrokovati unutarnje krvarenje, a postoji i mogućnost infekcije, pa čak i pokretanje prijevremenog poroda.
Zabavni park / Karnevalske vožnje
Rollercoasters, toboganima i pad vožnje od visine može se vidjeti da se zabranjuju zbog brze brzine, ali druge naizgled bezopasne vožnje kao što su dodgem automobila i Ferris kotačima također predstavljaju opasnost zbog mogućnosti za iznenadne zaustavlja i sudara. Obje vrste vožnji mogu puknuti maternicu, što dovodi do krvarenja ili abrupcije posteljice, tako da nijedna vožnja nije sigurna za vožnju tijekom trudnoće. Srećom, većina tematskih parkova jasno će pokazati na znakove što su vožnje i nisu sigurne za trudnice, u slučaju da dođe do bilo kakve konfuzije.
Dr. Raewyn Teirney je ginekolog, opstetričar i specijalist za plodnost i gostujući liječnik u Kraljevskoj bolnici za žene u Sydneyu i također se savjetuje iz svojih privatnih soba u Maroubri i Kogarahu.
Dr. Scott Dunlop je konzultantski pedijatar u Sydneyu, Woollahra.