Kada se osjećate dolje, ovih 5 stvari će vas zadržati!
Ukrcavanje na put u vašoj novoj ulozi majke je nevjerojatno uzbudljivo. Ali što ako stagnacija udari i izazove vaš identitet kao žene i majke? Naučite kako dočekati promjene u vašem životu koje bacaju čaroliju na vraćanje vaše mojo.
Majčinstvo nije samo događaj koji mijenja život, već donosi i izazove koji su uvijek spremni da vas obore. Važno je da nađete snagu da se vratite i naučite se nositi s usponima i padovima. Pozdravite ovu tranziciju kako postati majka s pozitivnim stavom i ustrajnošću. Vratite mojo natrag u svoj život i pomladite svoj duh!
Savjeti za povratak vašeg Mojo-a
Ako se osjećate pod stresom, depresivni, letargični, nadraženi ili jednostavno iscrpljeni, možda ste izgubili mojo. Ako se pitate što je mojo, to je ta iskra ili čarolija koja održava vaše raspoloženje i vaš um uravnoteženim. Kada nestane, morate se svjesno potruditi da se pokupite, ponovno otkrijete svoju mojo i uživajte u tome što ste majka.
1. Pusti riječ "stres"
Stres može isisati mojo iz čak i samouvjerene i vesele mame. Prva stavka na vašem dnevnom redu je da se pobrinete da se osvrnete na ono što vas naglašava bez obzira na to koliko je to malo. Uvijek nastojte sebi dati malo vremena i uvjeriti se u izvor iritacije ili tjeskobe. Otkrit ćete da je lakše pronaći rješenje i olakšati opterećenje. Raspravljajte o svojim problemima s obitelji i vašim partnerom. Ne morate i ne biste trebali sami prolaziti kroz ovo.
2. Pokažite ljubav prema vašem tijelu
Počnite voditi brigu o sebi i napravite najbolje od onoga što imate. Mrzite svu tu težinu trudnoće koja je samo uzimanje eona da biste dobili osloboditi od? Nemojte se žuriti da sve to bacite, nego pravite male korake u isto vrijeme. Samo šišanje, nagovještaj šminke i raskošne odjeće mogu učiniti da se osjećate bolje. Svaki dan podsjećajte se da budete sretni zbog sebe i onoga što ste postigli. Mojo-inspirativna hrana koja povećava raspoloženje također može učiniti čuda za vaš um.
3. Učinite nešto "zašto vrijeme"
Svatko ima popis stvari koje bi željeli raditi, a majke se ne razlikuju. Bez obzira na to koliko ste čudni, napravite popis stvari i razmislite o tome zašto ih želite učiniti. Možete početi s jednostavnim i ugodnim zadacima možda sami ili sa svojim malim. Što više možete označiti svoj popis, to će vam biti lakše vratiti leđa.
4. Uzmite rizik!
Osjećate li se kao da više nema avanture u vašem životu? Bez sumnje, vaše dijete vam donosi beskrajnu radost, ali ako žudite za nečim stvarno vani, onda je vrijeme da vratite neku avanturu u svoj život. Učinite nešto što ste oduvijek željeli, čak i ako je izvan karaktera. Idi podvodni ronjenje, bungee jumping i zip obloge. Međutim, možete je smanjiti ako vam se sve čini malo. Uživanje u džungli safariju s malim malim djetetom ili rezerviranje spontanog vikend izleta i druženje s kćeri također vam može pomoći da vratite mojo.
5. Meditirajte
Ne morate ići cijelu milju i rezervirati se u jednomjesečni yoga kamp. Možete, međutim, svaki dan napraviti malo vremena da samo sjednete i oslobodite svoje misli. Ako ste poput većine mama s leglom koje vas neće ostaviti dovoljno dugo da uhvatite predah, možete meditirati 10 do 15 minuta svaki dan kada ih ugurate u krevet. Ako imate problema s koncentracijom, zapalite svijeću i usredotočite se na plamen. Nemojte blokirati misli; samo im dopustite da teče i oslobode ih.
Bez promjene život postaje monoton i dolazi do frustracije. Sada kad ste mama, vaši prioriteti će se promijeniti i život će zauzeti drugačiji put. Pozdravite ovu promjenu! Promijenite svoje misli, vaš stav i uzorak vaše će se na kraju promijeniti. Preusmjerite negativnu energiju i koristite je kao stočnu hranu za nešto konstruktivno i pripremite se za sva iznenađenja koja vam sudbina priprema.