Bijeli šum za bebe spavaju - je li sigurno i kako koristiti
U ovom članku
- Što je bijela buka?
- Je li bijela buka sigurna za bebe?
- Zašto se bijela buka koristi za bebe?
- Kako možete koristiti bijeli šum za dječji san?
- Postoje li neki nedostaci bijele buke za dojenčad?
- FAQ
Budući da ste roditelj novorođenčeta, počnite cijeniti spavanje više nego ikad, gotovo se osjeća kao luksuz. Bebe često bacaju tantrume za vrijeme spavanja, a neke čak i teško padaju u san kada se probude usred noći. Možda ste čuli za bijeli šum koji pomaže da dijete zaspi. Pročitajte dalje za sve što vam je potrebno da biste saznali kako će vaše dijete spavati na bijelom šumu.
Što je bijela buka?
Bijeli šum je zvuk koji čujete kada se svi zvučni zvukovi reproduciraju istovremeno u istoj glasnoći. Dobar primjer je zvuk valova i oceanski povjetarac kada stojite na litici. Drugi primjeri uključuju stalan ton stropnog ventilatora, zujanje perilice rublja ili usisivača i zvuk kiše. Budući da bijeli šum sadrži sve frekvencije zvuka, može se upotrijebiti za maskiranje ili utopljenje bilo kojeg drugog zvuka. Na primjer, ako ste u svojoj sobi i čujete zvuk vozila izvana, uključivanje ventilatora utapa buku vozila i postaje tiše.
Je li bijela buka sigurna za bebe?
Bijeli šum može se sigurno koristiti za spavanje beba pod uvjetom da zadovoljava određene sigurnosne kriterije. Stroj za zvuk ne bi smio prelaziti 50 decibela u izlazu, a stroj se ne bi trebao koristiti cijelo vrijeme. Postoje neke zabrinutosti kao što je pokazano u jednoj studiji da kada su bebe izložene bijeloj buci tijekom vrlo dugih vremenskih perioda, one imaju tendenciju kašnjenja u razvoju govora i sluha. Međutim, treba napomenuti da prema istoj studiji, život u bučnom okruženju također ima isti učinak na bebe. Ključ je da im se dopusti da čuju druge jasne zvukove kao što je govor, tako da njihov slušni sustav ne obrađuje informacije o zvuku na nejasne načine.
Zašto se bijela buka koristi za bebe?
U nastavku su navedeni neki od razloga zašto se koristi bijeli šum:
1. Smanjuje stres
Poticaji koje bebe dobivaju svakodnevno mogu ih isticati često jer su preplavljeni svim svjetlima, novim licima, zvukovima i senzacijama. Bijeli šum daje im osjećaj sigurnog prostora blokirajući vanjske zvukove koji su uznemirujući.
2. Pomaže bebama da spavaju
Bijeli šum djeluje kao djelotvorna asocijacija spavanja za bebe. Udruženje za spavanje pomaže bebama da brže zaspe i može uključivati spavaću sobu, tamu, krevetić, omiljenu deku ili igračku, ljuljanje, dudu, njegu itd. Bijeli šum također im pomaže da zaspu nakon uzbuđenja sna koji se javlja svakih 20-45 minuta tijekom njihovog uzbuđenja. spavati.
3. Bebe plaču manje kad su izložene bijeloj buci
Zvuk shushing koji koristite za smirivanje beba plakanje je zapravo bijeli šum. To je slično bučnom bujanju koje prolazi krvlju kroz arterije oko maternice. Korištenje statične buke radija također može smiriti bebe dok one zvuče slično.
4. Bijela buka smanjuje rizik od SIDS-a
Jedna nedavna studija pokazuje da ventilator u prostoriji značajno smanjuje rizik od SIDS-a kod beba. Dva snažna razloga zbog kojih ventilator dobro cirkulira zrak i stvara bijeli šum. Poznato je da bijeli šum smanjuje aktivni san kod beba, što je isto stanje spavanja kada se zna da se pojavljuje većina SIDS-a.
5. Bijeli šum također pomaže da bolje spavate
Bijeli šum ne samo da umiruje vaše dijete za spavanje, već se i roditelji s njim bolje spavaju. Budući da se bebe često probude iz sna svake noći, roditelji također teško propuštaju između njih. Bijeli šum dolazi do spašavanja i pomaže im da prije zaspu.
6. Djeca odgajaju off-bijeli šum kako rastu
Roditelji koji se pitaju kada prestanu koristiti bijeli šum za dijete, rado će znati da se to može učiniti nakon prve godine rođenja. Do sada oni neće biti nemirni spavači, a bijeli šum se može postupno smanjivati tijekom mjeseci i koristiti samo nekoliko minuta dok ne zaspu ili ne probude između.
Kako možete koristiti bijeli šum za dječji san?
Bijeli šum je učinkovit jer su bebe već izložene nečemu sličnom u maternici. Majčino tijelo je aktivno sa zvukom žureće krvi kroz arterije i vene, ritmičko udaranje srca i zvuk utrobe. Sve to pridonosi vlastitoj bijeloj buci kojoj su bebe stalno izložene. Stoga igranje bijele buke može pomoći umiriti bebe za spavanje. Evo kako možete pomoći svom djetetu:
- Aplikacije za bijeli šum ili CD-ovi dobar su način za spavanje vaših beba. Držite telefon ili CD uređaj na udaljenosti tako da razina buke ne prelazi 50 decibela. Također možete upotrijebiti radio i reproducirati statičke zvukove (šuškanje između stanica) kako biste djelovali kao bijeli šum.
- Stalna vuha iz ventilatora stola ili stropnog ventilatora također je izvrsna bijela buka koja pomaže bebi da zaspi.
Postoje li neki nedostaci bijele buke za dojenčad?
Postoje određeni nedostaci bijele buke. Znati kako može utjecati na dijete:
- Strojevi za bijeli šum za dojenčad ponekad mogu premašiti ograničenje od 50 decibela. Jedna studija koju je provela Američka akademija za pedijatriju (AAP) pokazala je da sva 14 ispitana uređaja za bijeli šum prelaze granicu.
- Dugotrajno izlaganje bijelom šumu povezano je s kašnjenjima i problemima u razvoju ili govoru i sluhu.
- Neke bebe mogu čak postati ovisne o bijeloj buci kao spavati i podržavati ih, te im je teško spavati bez njega.
- Bijeli šum ne djeluje na sve bebe. U nekim slučajevima to može dovesti do poremećaja spavanja ili uznemirenosti.
FAQ
U nastavku su neka od uobičajenih pitanja koja su često u svijesti roditelja. Saznajte što su oni:
1. Koliko glasno treba biti bijela buka?
Bijeli šum za bebe ne smije prelaziti 50 decibela.
2. Gdje mogu pronaći bijeli šum?
Postoje brojni izvori bijele buke kao što su rad ventilatora, radio statički i bijeli šum na telefonima.
3. Koji je najbolji tip bijelog buke?
Najbolji bijeli šum za bebu je izvor zvuka koji je konstantan i mekan, kao što je ventilator koji radi ili bilo koja umirujuća buka na mobilnim telefonima.
Kada se koristi unutar preporučenih parametara, bijeli šum je siguran i učinkovit način pomoći bebama da spavaju.