Zašto bi i očevi trebali prestati pušiti
Dragi g. Tata: Moja supruga i ja smo spremni pokrenuti obitelj i stvarno smo uzbuđeni. Problem je u tome što se ne slažemo oko toga što ona (i ja) trebamo učiniti kako bismo se fizički pripremili. Dvije stvari posebno uzrokuju trenje: pročitao sam članak koji sugerirao da žene počnu uzimati prenatalne vitamine čak i prije nego zatrudne. Moja žena kaže da su prenatalni vitamini samo za trudnoću. Ona i ja pušimo. Kažem da bi trebala odustati, kaže da će se samo prebaciti na e-cigare. Što misliš?
O: Mislim da ste u pravu što ste zabrinuti za oba pitanja, a ja vam predlažem da odložite svoje rasprave o trudnoći sve dok ih ne riješite.
Počnimo s prenatalnim vitaminima. Jedan od najvažnijih razloga zbog kojeg bi ih vaša žena trebala uzeti sada je da sadrže mnogo folne kiseline. Folna kiselina (ili folna kiselina) je vitamin B koji igra važnu ulogu u sprječavanju defekata neuralne cijevi, koji su glavni defekti mozga i / ili kralježnične moždine. Ti se nedostaci događaju u prvih nekoliko tjedana trudnoće - često prije nego žena zna da je trudna. Budući da je otprilike polovica svih trudnoća u ovoj zemlji neplanirana, pedijatri preporučuju da svaka žena u reproduktivnoj dobi dobije 400 mikrograma folata - što je u većini prenatalnih vitamina - svaki dan, za svaki slučaj.
Zanimljivo je da postoji nekoliko intrigantnih istraživanja koja ukazuju na to da možete iskoristiti malo dodatnog folata. Nedavna studija koju je provela istraživačica Sveučilišta McGill, Sarah Kimmins, otkrila je da su djeca rođena očevima s manjkom folata bila oko 30 posto veća vjerojatnost da će imati defekte pri rođenju od onih čiji su tate dobivali dovoljno folata. Doduše, Kimminsovo je istraživanje bilo na miševima, ali vjeruje da će rezultati biti slični za ljudske očeve. Koliko folata trebate nije jasno, ali dobri izvori uključuju šparoge, avokado, banane, grah, repu, brokulu, agrume, tamno zelene povrće, jaja, leću, sjemenke i orahe.
Sada, na pušenje. Kada majka-u-udiše redovni dim cigarete, njezina se maternica puni ugljičnim monoksidom, nikotinom, katranom i smolama koje inhibiraju isporuku kisika i hranjivih tvari djetetu. Pušenje cigareta kod majki povećava rizik od beba s niskim rođenjem i pobačaja. Postoje i dokazi da je pušenje očinskog podrijetla isto tako loše. Ako mislite da je dijete na neki način zaštićeno od vašeg dima time što ste u partnerici, opasno ste u krivu. Zaključak: Prestanite sada i pokušajte da vaša žena učini isto. Mnogi muškarci odgađali su odvikavanje - ili tražili od svojih partnera da odustanu - iz straha da bi povlačenje moglo dovesti do nekih bračnih napetosti. Loš izbor. Potencijalna opasnost za vaše dijete uvelike nadmašuje opasnost za vaš odnos.
A što se tiče e-cigareta? Nemoj ići tamo. Iako su manje toksični od duhanskih cigareta, a smanjuju rabljeni dim, teško da su sigurni. Većina e-cigareta koristi tekući nikotin, koji, osim što izaziva ovisnost, može uzrokovati visoki krvni tlak i druge probleme vezane za srce u vašoj ženi, te može smanjiti dotok krvi u posteljicu, što potencijalno može trajno oštetiti vaše dijete. E-cigs također može sadržavati propelyne glikol, koji se, kada se zagrije, može pretvoriti u moćan kancerogen, prema Stantonu Glantzu, istraživaču sa Sveučilišta California, San Francisco. Glantz i njegov tim također su otkrili da daleko od toga da su "bezopasne pare" koje tvrtke tvrde e-cigarete, stvari koje pušači udišu sadrže nanočestice, koje mogu iritirati pluća i pogoršati astmu i druge probleme s disanjem. I rabljeni dim koji puše iz pušača e-cigareta sadrži te iste kemikalije i nanočestice, pa ni za vas ni vaping.
MCT
Pročitajte blog Armina Brotta na www.DadSoup.com, slijedite ga na Twitteru, @mrdad ili pošaljite e-poštu na [email protected]