Zašto se možete osjećati vrtoglavicu dok ste trudni
Nije neuobičajeno da tijekom trudnoće doživite epizode vrtoglavice i nesvjestice, posebno u prvom i drugom tromjesečju. Iako postoji mnogo različitih razloga, ako ste vrtoglavica dok ste trudni, možda ste prebrzo ustali ili dugo stajali.
Što uzrokuje nesvjesticu tijekom trudnoće?
U prvih 16 do 20 tjedana trudnoće vaš dijastolički krvni tlak često može pasti, zbog čega postajete vrtoglavica. Ovaj je broj vaš donji broj (na primjer, "100" u "70 preko 100") i što je niži, to je vjerojatnije da ćete osjetiti nesvijest dok ste trudni.
Trudnoća mijenja vaše tijelo, a jedna od tih promjena je i činjenica da stvarate više krvi, a krvne žile postaju elastičnije. Kombinacija ove dvije stvari znači da krv može češće lučiti u vašim nogama i stopalima, očito dalje od vašeg mozga. Zbog toga i vi ostanete vrtoglavi, dok ste trudni.
Ako imate nižu razinu željeza od normalne, to može uzrokovati ne samo slabost, već i vrtoglavicu. Ova povezanost je zato što nedostatak željeza znači i nedostatak kisika jer je to postupak skladištenja.
Ako ste u trećem tromjesečju, može vam se učiniti vrtoglavica kada legnete na leđa. Velika težina vašeg rastućeg trbuha i djeteta vršite previše pritiska na venu kavu, jednu od najvećih krvnih žila u vašem tijelu.
Što učiniti ako ste vrtoglavi tijekom trudnoće
- Ne stojite predugo. Ako vaš posao zahtijeva dugo stajanje, odmarajte se i sjednite kad god je to moguće.
- Uzmite si vremena kada idete od ležanja do sjedenja ili od sjedenja do ustajanja. U nesvijesti dok ste trudni opasno je, pa izbjegavajte situacije zbog kojih bi vam se vrtoglavica stvorila.
- Ako ste vrtoglavica i trudni, razmišljajte brzo. Sjednite i stavite glavu između koljena. Također možete leći na bok i duboko umirujuće udahnuti.
- Izbjegavajte šećer. Da biste održali obradiv nivo energije, jedite male, zdrave grickalice što je češće moguće. Na primjer, šaka badema ili komad voća puno je bolji od slatkog čokoladica ili pop kolača.
- Iako vam vruća kupka može biti udobna zona, umjesto toga pođite po toplu kupku. Većina liječnika preporučuje držanje kupki do 100 ° F i niže.
Za mnoge su žene vrtoglavica i trudnice sinonim. Neki su čak znali da su trudni kad su se onesvijestili. To nije samo priča za stare žene, već stvarnost koju treba shvatiti ozbiljno. Ako osjetite glavobolju i kratkoću daha, osim vrtoglavice i nesvjestice, odmah potražite svog liječnika.