Yoga Magic: Jedan ubojica boli za 5 zajedničkih bolova
Da, veličanstveno je udati se za voljenog muškarca, postati mama najslatkijem djetetu na svijetu i osjećati se zadovoljno kada uspiješ žonglirati poslom i domom. Međutim, ne može se poreći da biti žena također može biti vrlo oporezivanje! Žene trpe menstrualne grčeve, bolove u leđima u trudnoći, vratne kralježnice i bolove u vratu. Jedan srebrni metak je rekao da olakšava ove boli je Yoga, što ga čini vrijednim pokušaja!
Joga, drevni oblik vježbanja, mnogi su prihvatili kao izvor utjehe i kondicije. Iako yoga poze imaju različite razine težine i svibanj ne odgovaraju svima podjednako, osnovna bit radi za sve: opustiti, fokus i pustiti. Kada sljedeći put pogodite bol ženstvenosti, razmislite o tome da pomislite kako joga može učiniti da vam bude lakše.
5 Zajedničke boli ženske joge mogu izliječiti
1. Menstrualni grčevi
Tko ne poznaje bol u trbuhu i zdjelici koja je karakteristična za mjesečni menstrualni ciklus? Pa, neki dio grčeva čini se za većinu žena. Ali ćete biti iznenađeni da znaju da je moć yoga za menstrualnog bol reljef može ojačati svoje tijelo da razriješi razdoblje bol! Štoviše, vježbanje joge za ublažavanje boli tijekom razdoblja također vam daje mirniji um za izgradnju otpora, a ne u deponijama.
2. Povratak boli
Žene i bolove u leđima teško je odvojiti, osobito ako imate malu u maternici! Trudnoća u leđima je vrlo česta pojava i uzrokovana je rastućim trbuhom koji vuče trbušne mišiće naprijed. Joga za bolove u leđima preporučuje se za izgradnju fleksibilnosti u mišićima i bolji stav koji smanjuje pojavu boli.
3. Cervikalna kralježnica i bol u vratu
Duge sate na poslu nakon kojih slijedi trčanje nakon bebe može napeti i izlizati mišiće kralježnice i vrata. Žene su vrlo sklone razvoju boli oko tih područja i to često može postati duboko ukorijenjeno pitanje. Joga bol za liječenje vratne boli vratu može doći na svoju pomoć ovdje i držati vaše mišiće živ i udaranje. Pažljiv odmor i svjetlosna vježba joge je ono što čini trik.
4. Glavobolje
Da li vas vaša glavobolja prisiljava da rano udarite u vreću, što je mnogo uznemirilo mužića? Dobro, žene širom svijeta pate od glavobolje doveo na stres, migrene, nedostatak sna ili hormonska neravnoteža. Joga, na temelju svojih de-stressing ovlasti, je dokazano da ublažiti glavobolju i također smanjiti šanse za buduće glavobolje. Budući da problematično područje vrata često stvara glavobolje, joga za bol u vratu i ramenu može biti i vaš najbolji prijatelj!
5. Emocionalna previranja
Možda je najviše bolno od toga, emocionalni nemir utječe na milijune žena širom svijeta. Vi ste pod stresom u svojoj vezi, vaša djeca se pokušavaju, a domaćinstvo se neprekidno suočava. Kada ste na emocionalnoj razini, yoga vas može pomladiti i donijeti dugotrajan mir. On naplaćuje vaše energetske centre i pomaže vam da se usredotočite na ono što trebate prihvatiti i što biste trebali odbaciti iz svog života. Pokušajte učiniti jogu za upravljanje boli redovitim dijelom vašeg rasporeda; to stvarno pomaže u izgradnji vaše emocionalne snage tijekom vremena.
Joga ne traži mnogo, ali vam pomaže puno - pravo iz joge za grčeve mišića u yogi za promjene raspoloženja! Sve što trebate učiniti je pokupiti neke osnovne poze i izvaditi neko vrijeme (priznajemo da to može biti teško, ali vrijedi truda). Možete se pridružiti klasi yoge ili isprobati jednostavne poze poput “Tree” i “Mountain” zajedno sa svojom obitelji. Gledajte kako vaše putovanje ženskosti postaje lakše, ako ne i potpuno bezbolno!