10 učinkovitih savjeta za njegu kose tijekom trudnoće
U ovom članku
- Zašto vidite promjene u kosi tijekom trudnoće?
- Kako se brinuti za kosu tijekom trudnoće?
Trudnoća je vrijeme transformacije u životu žene. Tijekom trudnoće žena doživljava nekoliko hormonskih promjena u tijelu koje utječu na kvalitetu i teksturu njezine kože i kose. Ovaj članak vam govori kako se brinuti za kosu tijekom trudnoće, tako da vaša kosa izgleda sjajna i zdrava.
Zašto vidite promjene u kosi tijekom trudnoće?
Porast hormona trudnoće je primarni uzrok promjena u kvaliteti kose mama-to-biti. Tijekom trudnoće, neke žene mogu imati deblju, sjajniju kosu, dok druge mogu osjetiti pad i kosu. Postoji porast hormona estrogena u tijelu trudnice. Estrogen potiče rast kose i čini da kosa ostane u fazi rasta. Zbog toga se većina žena osjeća kao da imaju deblju, sjajniju kosu. Nakon isporuke, međutim, razina estrogena opada, a kosa koja se nalazi u fazi uzgoja kreće se u fazu mirovanja, uzrokujući da se prolije. Dakle, većina žena doživljava povećanu kosu nakon isporuke.
Kako se brinuti za kosu tijekom trudnoće?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste osigurali zdravu i sjajnu kosu tijekom i odmah nakon trudnoće. Također možete smanjiti pad kose nakon isporuke koristeći neke od ovih savjeta.
1. Masaža uljem
Jedan od najboljih home lijekova za njegu kose tijekom trudnoće je ulje masaža. Dva do tri puta tjedno lagano umasirajte malo toplo ulje na vlasište pomoću vrhova prstiju. Za masažu možete koristiti kokosovo ili sezamovo ulje. Također možete koristiti badem ili maslinovo ulje. Možete miješati ulja kao što su sezamovo i ricinusovo ulje ili kokosovo, jojobino i bademovo ulje. U ulje za masažu dodajte eterična ulja poput ulja lavande, ružmarina, kamilice, cedrovine ili limunske trave. Ulje lavande ima svojstva stimuliranja rasta kose, dok ulje ružmarina pomaže u povećanju debljine kose. Ulje kamilice čini vašu kosu mekom i sjajnom, dok ulje cedrova usporava pad kose.
2. Odaberite dobar šampon i regenerator
Dobra polazna točka u njezi kose za trudnice je odabrati dobar šampon i regenerator. Šamponi održavaju kosu čistom i svježom. Dobar šampon s pravim sastojcima također može poboljšati rast kose i kontrolirati uvjete kao što je perut koja uzrokuje pad kose. Odaberite šampon ovisno o tipu kose i prirodnim sastojcima kao što su arganovo ulje, aloe vera, ulje avokada ili jojoba koji mogu pojačati rast kose i dodati sjaj. Uređaji za sušenje kose hidriraju i rastvaraju kosu. Dobar regenerator također sadrži hranjive tvari koje omekšavaju i njeguju kosu. Pomaže regulirati pH vrijednost kose i izglađuje kutikulu kose, koja je vanjski zaštitni sloj koji pokriva svaku pojedinu kosu.
3. Izbjegavajte kemijske tretmane i bojanje
Tijekom trudnoće sigurnije je izbjeći kemijske tretmane i bojanje. Kemikalije su mogle, a vaše bi se kožu moglo apsorbirati boja i prenijeti na bebu u razvoju. Također mogu izazvati alergijske reakcije. Dakle, izbjegavajte tretmane poput izbjeljivanja, bojanja perminga itd.
4. Redovno odrežite završetke
Redovito podrezivanje krajeva kose pomoći će u sprječavanju rascjepkanosti i grubih rubova. Dobivanje nove frizure također će učiniti da se dobro osjećate.
5. Nemojte se češljati kada je mokro
Kosa je najslabija kada je mokra. Ako češljate mokru kosu, rizikujete da prekinete pramenove kose kad ih uhvate u češlju.
6. Upoznajte svoju kosu i tip vlasišta
Prije nego što odlučite koji će šampon, regenerator ili ulje za masažu koristiti, važno je shvatiti koji je tip kose i tip vlasišta. Morate razumjeti je li vaša kosa gusta ili mršava, ravna ili kovrčava, tupa ili sjajna. Također morate shvatiti je li vaše vlasište suho, masno ili normalno. U slučaju da imate bilo kakvih problema kao što su perut, lomljiva kosa ili stanjivanje kose, morate odabrati šampon i regenerator prikladan za to specifično stanje.
7. Izbjegavajte frizure koje su previše uske
Uske frizure koje vuku i opterećuju kosu mogu pogoršati pad kose. Izbjegavajte uske pletenice, cornrows i ponytails ili teške buns.
8. Jedite zdravo
Ključ za dobivanje voluminozne, sjajne kose je uravnotežena prehrana. Uključite svježe voće i povrće zajedno sa sjemenkama, orašastim plodovima i hranom bogatom proteinima u vašoj prehrani. Također, piti dovoljno vode i ostati hidrirani tijekom dana.
9. De-stres
Stres je glavni uzrok gubitka kose tijekom trudnoće i nakon poroda. Stres uzrokuje pad kose i također uzrokuje bijele krvne stanice tijela da napadaju vlastite folikule kose, u stanju koje se naziva 'alopecija areata'. Prošećite u vrtu ili pokušajte vježbe disanja i joge kako biste smanjili stres i opustili se.
10. Sjeme piskavice
Namočite žlicu sjemenki piskavice preko noći u šalicu vode. Sljedeće jutro ovo mljeti u glatku pastu i nanesi je na kosu. Ostavite na sat, a zatim isperite. Piskavica je izvrsna za rast kose. Također jača kosu i daje joj prekrasan sjaj.
Povećani post-partum pad kose može biti alarmantan za većinu žena. Međutim, povećani gubitak kose je samo zato što se sva kosa koja je bila u fazi rasta tijekom trudnoće pomiče u fazu mirovanja i ima tendenciju prolijevanja. Kada se razine hormona vrate u normalu u tijelu, ciklus rasta i pada kose također će se vratiti u normalu. To može potrajati od nekoliko mjeseci do godinu dana. Za to vrijeme, važno je da žene održavaju uravnoteženu prehranu i ostanu hidrirane kako bi imale zdravu kosu. Isprobajte savjete predložene u ovom članku tijekom trudnoće i nakon poroda za voluminoznu, sjajnu i zdravu kosu.