10 Nevjerojatne zdravstvene prednosti hodajućeg bosonoga
U ovom članku
- Iznenađujuće prednosti hodanja bosim nogama
- Pitanja i odgovori
Jeste li znali da hodanje bosa može pozitivno utjecati na vaše zdravlje? To je zato što negativni ioni prisutni u zemlji uravnotežuju pozitivne ione prisutne u sebi, stvarajući ravnotežu koja će vam poboljšati zdravlje. Kada hodate bosi, točke pritiska na nogama se aktiviraju i daju energiju vašem tijelu.
Iznenađujuće prednosti hodanja bosim nogama
Ako hodate bosi, postoji mnogo zdravstvenih koristi za vaše tijelo. Evo nekoliko ispod:
1. To može kontrolirati nesanicu
Ako imate problema sa spavanjem noću i često se osjećate besan čak i do sitnih sati ujutro, možda patite od nesanice ili nesanice koja je vrsta poremećaja spavanja. Vjeruje se da je jedna od prednosti hoda bosonoga na travi da se vaša nesanica može izliječiti.
2. Poboljšava vid
Na nogama postoji točka pritiska za koju se vjeruje da je povezana s živcima vašeg oka. Hodanje bosonog može stimulirati ovu točku pritiska i pomoći poboljšati vaš ukupni vid.
3. Živčani sustav može se poboljšati
Hodanje bosih nogu kod kuće može stimulirati određene akupunkturne točke u stopalu, a to će, zauzvrat, stimulirati vaše živce i vene, poboljšavajući time vaš živčani sustav. Dijabetičari koji boluju od proširenih vena mogu ih ublažiti ako redovito hodaju bosonogi.
4. Imunitet se može povećati
Djeca se vole igrati bosi. Budući da hodanje bosi stimulira živčani sustav, ono također pomaže u povećanju imuniteta tako što ga čini jačim i manje osjetljivim na bolesti.
5. Povećava energiju
Jedna od prednosti hodanja bosa po pijesku je da vam daje otpor, a to potiče točke pritiska na nogama. Možda će vam biti teško hodati po pijesku nekoliko dana, ali kako se vaše noge naviknu na to, razvit ćete više snage u nogama i tijelu. Vaša će se razina energije povećati i održavati ćete aktivnu tijekom dana. Iste pogodnosti dobivate šetajući bosi po šljunku ili bosonogi po kamenju.
6. Pomaže menstrualnim i hormonskim pitanjima
Kada vaši hormoni nisu u ravnoteži, osjetit ćete fizičke i mentalne probleme. Žene koje imaju predmenstrualni sindrom često imaju promjene raspoloženja, glavobolje, bolove u trbuhu, dobitak u težini, akne, zatvor i druga pitanja. Hodanje bosih nogu na tlu može olakšati mnoge od ovih simptoma.
7. Smanjuje upalu
Upala je uzrokovana oštećenjem tjelesnih stanica, što može dovesti do komplikacija poput raka, starenja, problema sa srcem i drugih problema. Hodanje bosa pomaže elektronima u tlu da djeluju kao antioksidanti i smanjuju upalu u vašem tijelu.
8. Kardiovaskularna aktivnost je poboljšana
Kao što smo raspravljali, hodanje bosa pomaže u poboljšanju živčanog sustava. To, zauzvrat, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u vašem tijelu. Više cirkulacije krvi znači zdraviji kardiovaskularni sustav.
9. Održava krvni tlak
Vaše razine stresa automatski padaju kada hodate bosi jer se stimuliraju živci u nogama, oslobađajući stres. To je slično kad dobijete masažu refleksom stopala. Budući da se vaš stres spušta, krvni tlak postaje stabilan.
10. Čisti vaš um i poboljšava raspoloženje
Ako vam se u glavi događa mnogo unutarnjeg brbljanja i patite od promjene raspoloženja, hodanje bosa po snijegu ili na travi može vam pomoći da se opustite i usredotočite se na sadašnjost. Vaše tijelo apsorbira negativne elektrone kroz zemlju, što pomaže u stvaranju uravnoteženog bioelektričnog okruženja.
Pitanja i odgovori
Možda ćete još uvijek imati nekoliko pitanja o prednostima hodanja bosa. Slijedi nekoliko pitanja i njihovi odgovori:
1. Možete li dobiti bolest od hodanja bos?
Sve dok hodate čistom površinom, a ne štetnim tvarima kao što su kemikalije ili mulj, nema razloga misliti da će vam hodanje bosonoga davati bolesti. Također se pobrinite da nemate otvorenih posjekotina na nogama kada hodate bosi kako biste izbjegli infekcije.
2. Da li hodanje bosonoga uzrokuje bol u leđima?
Hodanje bosa ne uzrokuje bolove u leđima, već umanjuje bol koju vaše tijelo može osjetiti. Budući da hodanje bosi tijelo i smanjuje slobodne radikale, to može pomoći izliječiti bol u leđima i popustiti bilo uske mišiće.
3. Je li sigurno hodati bosonoga na plaži?
Ako ste svjesni onoga što je ispred vas dok hodate i izbjegavate stajanje na oštrim stijenama ili staklu, sasvim je sigurno i zdravo hodati bosi na plaži.
4. Da li hodanje na travi poboljšava vid?
Na nogama postoji točka pritiska koja se povezuje s živcima vašeg oka. Hodanje bosonogi stimulira ovu točku koja zauzvrat pomaže boljem vidu.
Hodanje bosih nogu na travi, na plaži ili na tlu pomaže u poboljšanju vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja jačanjem stopala, poboljšanjem živčanog sustava i smanjenjem stresa. Uklonite te cipele i prošetajte!