10 Indijska hrana koju morate izbjegavati tijekom trudnoće
Kada je žena trudna, prvo što joj je rečeno je da počne voditi brigu o tome što jede. Imamo previše mogućnosti za biranje, ne bismo trebali odabrati nezdravu hranu. Trudna žena je upozorila da se posebno pobrine da prije jela. Većina namirnica koje su inače sigurne za konzumiranje možda neće biti sigurne tijekom trudnoće. Stoga je važno da trudnica zna koju indijsku hranu treba izbjegavati tijekom trudnoće.
Indijska hrana koja može biti štetna za vrijeme trudnoće
Izbjegavajte ove namirnice tijekom trudnoće kako bi vaša beba bila sigurna:
1. Sirova papaja
Svi znamo da se papaja ne smije jesti tijekom trudnoće. Sirova papaja je posebno štetna za trudnicu. To je isključivo zbog prisutnosti određenih tvari u plodu, što na neželjene načine utječe na trudnoću. Nezrele papaje se sastoje od lateksa, a konzumiranje može potaknuti kontrakcije maternice, što može čak dovesti do pobačaja. Još jedna hrpa tvari su papain i pepsin, koji utječu na razvoj fetusa što dovodi do mnogih oštećenja pri porodu.
2. Lišće Tulsi
To vas može iznenaditi, ali da, Tulsi lišće nije sigurno za konzumaciju tijekom trudnoće. Mi često jesti Tulsi ostavlja kada pati od prehlade ili kašlja. No, ono što mnogi nisu svjesni jest činjenica da listovi tulsi sadrže pristojne količine žive, što nije samo štetno za dijete, već je poznato da u određenim slučajevima izaziva i kontrakcije.
3. Aloe Vera i njezin sok
Aloe vera je obično ženski najbolji prijatelj. Aloe vera, poznata po liječenju kožnih problema, može se pretvoriti u neprijatelja za trudnicu. Aloe vera ne utječe samo na maternicu i uzrokuje kontrakcije, već i smanjuje razinu šećera u tijelu. To nije korisno za fetus. U isto vrijeme, aloe vera također može izazvati reakcije kao što su povraćanje i proljev, što može uzrokovati neravnotežu u razinama elektrolita u tijelu.
4. Asafoetida
Popularni sastojak indijske kuhinje, hing, upotrebljava se u više vrsta namirnica. Pravo od kari do dals i mnogo povrća, vrlo je lako konzumirati ga slučajno. Što hing čini je povećati unutarnju toplinu tijela i podići temperaturu kako bi osigurao energiju. To nije dobro za fetus jer zahtijeva optimalnu temperaturu za daljnji razvoj.
5. Sjeme piskavice
Također se naziva methi dana, to čini jezgreni dio ženske prehrane nakon što dostavi dijete. Sjeme piskavice pomaže u poticanju proizvodnje mlijeka. Ali kada trudna, methi dana može imati vrlo negativne učinke na majku i dijete. Ove sjemenke sadrže fitoestrogene, koji ulaze u tijelo i aktiviraju menstrualni ciklus, kao i reguliraju hormone. U promijenjenoj biologiji trudnice to je neželjeni razvoj i može dovesti do ranih kontrakcija koje mogu izazvati pobačaj.
6. Ananas
Neke žene svibanj izabrati da se ananas kao oni dolaze bliže zbog datuma, ali konzumiranje ovog voća, dok se u svom prvom tromjesečju treba biti strogo izbjegavati. Jedan od glavnih sastojaka ananasa je bromelain. Ova tvar izravno utječe na cerviks i počinje ga omekšati, što je klasičan znak za poticanje rada. Kontrakcije počinju i možda ćete završiti s pobačajom.
7. Sirova jaja
Kuhana jaja općenito se smatraju dobrim dijelom prehrane za trudnicu, ali ih se ne smije konzumirati sirovo bez kuhanja. Sirova jaja koriste se iu raznim prehrambenim pripravcima, kao što su mousse, majoneza, razni deserti i umaci. Sirova jaja imaju visoki rizik od zadržavanja virusa salmonele, što je dobro poznato da uzrokuje višestruke komplikacije u trudnoći.
8. Namirnice koje sadrže mnogo soli
Volimo našu hranu slanu, začinjenu, slatku, kiselu ili mješavinu svih tih. Možda volite stimulirati te nepce i žudite za njima, ali preporučamo da se držite podalje od namirnica koje u pripremi koriste mnogo soli. To su vaši favoriti kao što su samosas i pakoras pa čak i uobičajena grickalica od krumpira i vaš voljeni kiseli krastavac. Visoka sol može vas ostaviti s visokim zadržavanjem vode i uzrokovati mnoštvo problema.
9. Sva ulična hrana
Da, to je prilično tužna vijest i bez obzira na što žudite, ne možete je zasititi uličnom hranom bez stavljanja bebe u opasnost. Možda žudite za ukusnim chaatom, kineskom hranom i tandurom, ali ih pokušajte izbjeći. Uzmite pomoć svog partnera u provedbi ovog pravila za vas, odlučite se za neku drugu ulicu kako biste hodali, ali učinite sve što je potrebno da se držite podalje od ulične hrane po svaku cijenu. Razlog tome je vrlo jednostavan. Poznato je da se metode pripreme ulične hrane ne pridržavaju standardnih higijenskih postupaka. Jedenje njih može vas i vašu bebu dovesti u opasnost od infekcija i bolesti, ili u najmanju ruku, lošeg želuca i probavne smetnje, što također može uzrokovati neugodu. Drugi aspekt boravka daleko od ulične hrane je broj začina koji se koriste u njima. Konzumiranje izrazito začinjene hrane može uzrokovati žgaravicu i osjećaj pečenja u želucu. Svi znamo kako je teško dobiti olakšanje i bol koja slijedi.
10. Plodovi mora
Sushi može biti na vrhu stavke na vašem omiljenom popisu hrane, ali to možete izbrisati barem dok ste trudni. Sirovo meso bilo koje vrste, a posebno ribe, izuzetno je nezdravo jer postoje velike šanse da su unutar mesa prisutni paraziti i drugi mikrobi. Možda mislite da ide za kuhani riba curry ili pržene opcije, ali one su najbolje izbjegavati previše. Da, ribe imaju niz važnih hranjivih tvari potrebnih tijekom trudnoće, ali problem nisu ribe. To je voda. Voda ima tendenciju da ima veliki broj zagađivača, uključujući živu, koju konzumira riba. To neizbježno pronalazi put do našeg tijela i može uzrokovati višestruke probleme. Određene vrste, kao što su škampi, losos i somovi, općenito se smatraju sigurnim za konzumaciju trudnica.
Ne biti u mogućnosti jesti ono što žudite za očito će vas tužno, ali zapamtite ovo je samo dobro za vas i vaše dijete. To su bile određene indijske namirnice koje se ne bi trebale jesti tijekom trudnoće, ali ima mnogo drugih koji se preporučuju tijekom trudnoće i također su ukusni. Također, određeni prehrambeni proizvodi koji nisu sigurni mogu se pripremiti kod kuće u pravim razmjerima kako bi zadovoljili vašu želju. Ostati zdrav i čuvati bebu sigurno je ono na što se morate usredotočiti, ali to ne znači da se ne možete zabaviti dok radite isto.