10 mitova ćete čuti o vašem postpartum tijelo da nitko ne bi trebao vjerovati
Prvi put kad sam bila trudna, uvukla sam se u savjete i informacije i pokušala upiti svaku činjenicu o prenatalnoj i postnatalnoj njezi. Bila sam najspremnija nova mama ikad . Ono što nisam uspio učiniti, međutim, bilo je prikupiti bilo kakve informacije o tome kako se brinuti za sebe i svoje tijelo nakon porođaja. Tek kad sam bio u postpartumskom životu, shvatio sam koliko društvena kritika okružuje fizičko stanje majke, osobito nakon poroda. Neprestani mitovi o mom postpartalnom tijelu da nitko ne bi trebao vjerovati da pokreću tu kritiku i stvaraju nerealna očekivanja koja su izvan štetnog.
Ne mogu vam reći koliko sam želio da sam učinio više činjeničnih istraživanja i jednostavno odbacio te mitove o postpartalnom tijelu. Da bi bili pošteni prema sebi i drugima, ti su mitovi često prikriveni kao zdravstveni savjeti, savjeti za fitness i povremeni izuzeci od prijatelja i stranaca. Može biti teško odvojiti činjenice od fikcije, pogotovo kada pokušavate otkriti svaki drugi aspekt majčinstva. Najgrozniji mit u koji sam bio žrtva bio je ideja da ne trebam više izgledati trudna nekoliko tjedana nakon poroda. Da, to četvrto tromjesečje je prava stvar, i više ljudi mora znati za to.
U mom krhkom, iscrpljenom stanju tijekom tjedana nakon rođenja moje prve bebe, lako sam podlegao ideji da je moje tijelo nakon porođaja nešto što treba "popraviti". Međutim, postupno, (i kad sam imao drugo dijete), saznao sam da nitko nema pravo prosuđivati tijelo koje je upravo uspješno rodilo čovjeka (ili bilo koje tijelo iz bilo kojeg razloga, ikada). Da sam htjela kolačić, htjela bih imati kolačić. Dakle, ako naiđete na neke od ovih postpartumskih mitova o tijelu dok istražujete trudnoću i postporođajni život, slobodno ih izbacite na rubnik. Neće ti to učiniti, niti tvoje tijelo, bilo dobro da im vjeruješ.
Da je gubitak težine bebe je potrebno
Tabloidni naslovi čine da nam je posao da se vratimo u formu nakon rasta, rađanja i brige za ljudsko biće tijekom godine (povrh svega što se događa). Ne . Lažno. Apsolutno ne plašim. Prije svega, "natrag u formu" je relativan pojam, koji obično nema nikakve veze sa zdravljem i sve veze s uklapanjem u neki unaprijed određeni društveni standard ljepote kroz određenu veličinu pantalona. Osim ako naše zdravlje nije kompromitirano koliko ćemo vagati, a to je nešto što će odlučiti naš liječnik, a ne stranac, zašto staviti pritisak na sebe da izgubimo kilograme? Mi ozbiljno imamo puno bolje koristi za naše vrijeme (i time mislim na buljenje u naše spavanje novorođenčadi i namakanje u njihovom savršenstvu).
Gubitak tjelesne težine znači da će vaše tijelo biti isto kao i prije
OK, kažete da postupno gubite dio težine koju ste dobili tijekom trudnoće, nakon poroda. To ne mora nužno jamčiti da će se vaše tijelo vratiti u stanje prije trudnoće. Izgubila sam i dobila iste teške 32 funte sa svakom od mojih trudnoća, ali moje je tijelo bilo drugačije tek nakon drugog rođenja. Nije mi dobro pomoglo. To je teška stvar, ali prihvaćanje mog postpartalnog tijela bilo je veliki korak prema prevladavanju mnogih mojih nesigurnosti koje okružuju sliku o tijelu.
Da je manje poželjno
Čak i ako ste se mučili s problemima s izgledom tijela prije nego što ste imali djecu, znali ste da se ponekad osjećate dobro kada izgledate. Ili čak i ako se to nikada nije dogodilo, postojao je netko tko cijeni vaše tijelo. Ne može se poreći da se navikavanje na postpartalne promjene u tijelu može povećati izazovima novog majčinstva, ali otkrio sam da sam bio onaj koji je imao viskije. Drugim riječima, moj partner nije imao problema s mojim izgledom. Mislim, ima li nečeg seksi u odnosu na muža nego biti majka njegovom djetetu? Ne. Ne prema mom iskustvu.
Da je potrebno da stane u svoj pre-trudnoća odjeću
Hej, sjajno je ako se na kraju vratite u odjeću prije trudnoće, jer ne morate kupiti ili posuditi nove. Ali samo zato što možeš dobiti traperice, ne znači da će izgledati isto na tebi. Tehnički, mogao sam se "uklopiti" u hlače nekoliko mjeseci nakon porođaja, ali nisu izgledale jednako kao i prije nego sam počeo uzgajati bebe. Mudro sam odlučio očistiti odjeću koja me više nije činila dobrim. Iako nisam imao sredstava da u potpunosti zamijenim ormar, to mi je uštedilo puno stresa i utvrdilo što nositi svaki dan nakon što sam uklonio predmete koji jednostavno nisu povećali razinu povjerenja u moje tijelo.
To uopće treba promijeniti
Izbor je naš. Nitko ne može reći kako trebamo gledati, niti koliko prostora trebamo zauzeti. Dakle, hvala, ali apsolutno jebeno ne zahvaljujući svim pozivima koji nas pozivaju da vratimo svoja tijela "natrag" nakon što smo dobili bebe.
To je stroj za mlijeko i ništa više
U prvih šest tjedana nakon poroda, bilo je teško ne osjećati se, kao krava. Sve što sam činio činilo se da sam dojila, zabilježila vrijeme i trajanje dojenja, jela, pišala i ponavljala. Dugovao sam to sebi da povratim posjedovanje svoga tijela. Da, moja beba je to trebala za preživljavanje, ali ne i isključivo od onoga što mi je bilo potrebno: da se izvuče više (a ne samo za poslijeporođajne preglede).
Dobio sam pedikuru, odveo sam se na ručak i prošetao bez zamora i nelagode nakon devet mjeseci trudnoće. Lako je izgubiti nešto od toga kad postanete mama. Htjela sam se potpuno predati ovom malom stvorenju. Ali briga o samom sebi je ključna, pa je briga za moje tijelo (između hranjenja) bila važan način da se vratim u kontakt sa svojom osobom bez mame.
Da mora izgledati kao netko drugi
Svako tijelo je drugačije. Neki ljudi dobivaju mnogo i gube mnogo. Drugi ne dobivaju mnogo i ne gube. Imam jednog prijatelja koji je tijekom trudnoće dobio četiri funte, a nakon poroda izgubio 30. Stvar je u tome da nismo klonovi. Trudnoće su jedinstvene kao djeca koju stvaraju, a ne postoji idealno postporođajno tijelo koje bi svatko od nas trebao težiti. Dokle god naši liječnici kažu da smo zdravi, i osjećamo se dobro (osim deprivacije sna i povremenog plača i relativne boli), nema razloga za konkurentnost nakon poroda uspoređujući vaše postporođajno tijelo s tuđim.
To ga trebaš sakriti
Svi ne dijelimo iste osjećaje o prikrivanju kad dojimo i očito je to više nego dobro. Međutim, na stranu skromnosti i udobnosti, nema razloga da moje postporođajno tijelo bude skriveno iza labave odjeće i prigušenih boja. Imao sam dijete. To je nevjerojatno. Tako izgleda nevjerojatno.
Da se ne možeš ponositi time
Svaki put kad bi mi se u glavu uvukla odvratna misao kad bih gledala svoje tijelo nakon porođaja, odgurnula sam je s tom mantrom: "Moje tijelo je stvorilo osobu." Ta me misao još uvijek udara. Trudnoća me doista povezala s moći koju je moje tijelo bilo u stanju posjedovati. Sve moje neumorne tjelovježbe tijekom mojih godina prije bebe nisu mogle dokazati što mi je pokazivalo rastegnuto meso, sad kad sam bila mama. Kad god se poželim pobijediti zbog toga što moram zgrabiti veću veličinu, sjećam se kroz što je moje tijelo prošlo. Nosila je dvije bebe na pojam (zapravo, duže) i prezentirala ih svijetu u savršenom zdravlju. Ništa o mom tijelu me nije učinilo ponosnijim.