3 kolačića za laktaciju koje možete napraviti, zbog povećane opskrbe mlijekom + pečene robe = sreća
Život majke koja doji često se osjeća kao čin ravnoteže. Pratiti zahtjeve za njegom i crpljenjem, a zadržati ostatak života na površini je borba. Dodajte povećanje količine mlijeka u mješavinu, a stvari mogu postati nevjerojatne. Jedan od načina da zadržite mlijeko je da jedete hranu koja povećava količinu mlijeka. I, budući da sve ima bolji okus kao desert, najbolji način da to učinite je to da se podigne pladanj (ili dva) ukusnog dojenja, ili dojenja, kolačića.
Da bih vam dao malu ideju o tome koliko je važno da ostanete zdravi dok dojite, razgovarao sam s RN-om i međunarodno certificiranim konzultantom za dojenje Cathy Nutting, koji je dijelio neke sastojke kako bi povećao količinu mlijeka. Tijekom našeg razgovora dijelila je da su zob, pivski kvasac i laneno ulje tri najučinkovitije hrane za povećanje količine mlijeka.
"Još nema mnogo znanstvenih dokaza o tim nalazima", objašnjava Nutting, "ali mnoge žene pronalaze hranu da zaista pomognu u njihovoj opskrbi. Iako se ne razlikuje za svaku ženu, nikada ne sumnjam u to da mi je netko ujutro rekao da nakon konzumacije zdjele zobene kaše primijeti povećanje majčinog mlijeka. ”Osim zdrave prehrane, Nutting kaže da je“ najvažnija stvar koju možete učiniti. da biste osigurali da vaše dijete uzima puno mlijeka, kako bi vaše tijelo znalo učiniti više. Opustite se i znajte da će vaše tijelo učiniti najbolje za vaše dijete. "
Ali kada odmor nije moguć, a vi žudite za nečim slatkim, mali kolačić za laktaciju može učiniti trik kako bi povećali količinu mlijeka. Iako se recepti mogu razlikovati po okusu, većina recepata s kolačićima za dojenje sadrži nekoliko zajedničkih sastojaka, kao što ste - pretpostavili ste - zob, kvasac i laneno sjeme.
Zato sljedeći put kad vam je potrebno malo pojačanje, pokušajte napraviti jedan od ovih ukusnih recepata. Vaši ukusni pupoljci i mlijeko će vam zahvaliti na tome.
1 Kolačići za laktaciju čokoladnog čipsa
Jen iz And Hattie čini da su tri napravili ove ukusne kolačiće od šećerne kaše dok je ona dojila i psovala ih. Zapravo, rekla je da ih još uvijek čini i smatra ih najboljim kolačima za laktaciju. Isprobajte ih i provjerite slažete li se.
2 Kolačići za dojenje u veganstvu i glutenu
Teško je zadovoljiti vaš slatki zub kad imate ograničenja u ishrani. Srećom, Megan u Detoxinisti ima recept za veganske i bezglutenske kolačiće koji su ukusni i punjeni.
3 Kolačići za laktaciju za bundeve za bundeve
Nijedan popis ne bi bio potpun bez svačijeg okusa, bundeve. Ove kolačiće dojenja s okusom jeseni od Alee na predumišljenim ostacima daju vam ispravak za PS dok istovremeno pomažete opskrbi mlijekom. Zvuči mi kao pobjeda / pobjeda!