10 načina da se seksualni napad preživjelog može utjecati na rad i iskustvo isporuke
Smatrao sam se spremnim za rad i porođaj kao i svaka majka koja bi prvi put mogla biti. Pročitao sam sve knjige i gledao sve dokumentarne filmove i vježbao disanje te zatražio pomoć svog partnera i najboljeg prijatelja. Susreo sam se s timom za rad i dostavu u brojnim prilikama; čak i poznavanje imena većine medicinskih sestara. Samo sam znala da sam spremna, ali nisam znala da preživljavanje seksualnog napada može utjecati na rad i porod. Nisam shvatio da, kad je došlo vrijeme da se moja voda slomi i da počnu moje kontrakcije i da gurnem, ja bih bio bačen natrag u začarani krug sjećanja koji su me, na sreću, izbjegli neko vrijeme.
Nije svaki preživjeli seksualni napad koji se odluči postati majka teško suočen s porođajem. Kao i sve drugo na ovom svijetu, kako se liječiti od seksualnog napada varira ovisno o osobi i njihovom iskustvu. Na primjer, postoji mnogo seksualnih žrtava koje nemaju nikakvih problema s dojenjem, pa čak i kreditiranje dojenja kao čin koji im je pomogao da se izliječe od traume. Drugi su, poput mene, smatrali da je dojenje okidač i da je teško bilo dojiti kao osoba koja je preživjela seksualni napad. Možda je to jedan od najtežih, užasnih dijelova seksualnog napada: nemate pojma kako će to promijeniti vaš život u danima, tjednima, mjesecima ili čak godinama koje dolaze. To je sjena koja se može pojaviti na tebi kad to najmanje očekuješ. Uvijek je prisutan, ali nije uvijek vidljiv. To je nemilosrdan i neljubazan i neumoljiv.
Dok se svijet roditeljstva nastavlja raspravljati i beskrajno raspravljati o tome što se kvalificira kao "najbolji način za rađanje", mislim da je važno da pogledamo kako se određeni čimbenici, osobito čimbenici kao (nažalost) česti kao seksualni napad, igraju ulogu u porođaju. U Sjedinjenim Državama, 1 od 5 žena će biti seksualno zlostavljane tijekom života. Mnoge od tih žena, ako žele i mogu, nastavit će imati djecu, a njihov napad nesumnjivo će imati utjecaja na trudnoću, porod, porod i život nakon poroda. Ne možemo, sa sigurnošću i sigurno sa jasnom svjesnošću, reći ženama što je najbolje za njih (bilo da rađa bebu, ili u bilo kojem drugom aspektu njihovih života) kada znamo teške šanse da bi mogle vrlo dobro preživjeti seksualnog zlostavljanja.
Dakle, s tim na umu, ovdje je samo nekoliko načina da preživjeli seksualni napad može promijeniti iskustvo rada i porođaja žene. Opet, ne postoje dvije iste žene i kako netko liječi seksualno zlostavljanje u potpunosti ovisi o tom pojedincu, ali moj rad i porod je definitivno promijenjen jer sam preživio seksualno zlostavljanje, i volio bih da sam znao ono što sada znam,
Možete pronaći sebe odvojeni od iskustva
Kako bih ignorirao neke od pokretača koje sam osjećao, morao sam se isključiti u određeno vrijeme tijekom 23-satnog rada i procesa isporuke. Nisam to želio, ali sam se zaustavio. Morao sam se izvući iz tijela, do te mjere da sam se osjećao kao da gledam kako mi se rad odvija izvana, kako bih prošao kraj neumornih sjećanja na napad koji se dogodio godinama prije. To me spriječilo da zaista budem "u trenutku" i doživljava ono što sam se nadala da će moj prvi rad i isporuka biti. Imao sam te velike ideje da budem jedno sa svojim tijelom i donesem svoga sina na svijet bez pomoći epiduralne; samo moj partner i ja u kadi. Ništa od toga se nije dogodilo, ali na kraju, moj sin je bio siguran i zdrav, a ja sam bio mentalno, emocionalno i fizički zdrav.
Nisam to znao u to vrijeme, ali izbjegavanje je dugoročna nuspojava seksualnog zlostavljanja. Izbjegavanje može uzrokovati da se žena odvoji od cijelog tijela ili od određenih dijelova tijela. Mnoge žene koje su rodile nakon seksualnog zlostavljanja, dijele priče o tome da su zapravo oduzeli određene dijelove tijela, kako bi se odvojili od boli koju su osjećali.
Možda niste u stanju vjerovati svom tijelu (ili sposobnostima)
Bilo mi je teško povjerovati u svoje tijelo i njegovu sposobnost da se nosi s onim što se događa. Kao prvi put mama, nikada prije nisam osjetila kontrakcije. Takva me bol i pritisak preplašili, i počela sam sumnjati u svoje tijelo na isti način na koji sam sumnjala nakon seksualnog zlostavljanja. Racionalno, znao sam da bih trebao razdvojiti ta dva iskustva, jer oni ni na koji način nisu isti. Ipak, gubitak kontrole nad mojim tijelom tijekom porođaja i porođaja bio je sablasno sličan kontroli koju sam izgubio tijekom napada, a bilo mi je teško podsjetiti se gdje sam i što se zapravo događa.
Možda imate veću averziju prema bolu
Fizička bol je bitan okidač za preživjele seksualne napade, osobito ako se bol osjeća u područjima tijela koja su napadnuta. Ja, osobno, pokušao sam bez trudova i porođaja i proveo 10 sati borbe protiv ne samo uobičajenih bolova zbog mojih kontrakcija, nego i stalnih sjećanja koja su me bombardirala zbog te boli. Na kraju sam odlučila da je moje mentalno i emocionalno zdravlje važnije od iskustva rada bez droge, promijenila mi plan rođenja i zatražila epiduralnu terapiju.
Ne mogu vam reći olakšanje koje sam osjećao, i iako sam bio tužan što nisam dobio točno rođenje koje sam htio, također nisam shvatio da će mi rođenje biti traumatično zbog mog seksualnog napada. Prilagodio sam se, iako pomalo nevoljko, i na kraju sam bio sretan što sam učinio ono što je najbolje za mene.
Određene senzacije mogu biti okidači
Bol nije jedini fizički okidač koji može preživjeti žrtvu seksualnog zlostavljanja niz nepopustljivu spiralu uspomena. Nisam to shvatio, ali pritisak koji sam osjećao tijekom isporuke dio posla, također je bio okidač. Osjetio sam kako se ova ekstremna težina nadvija nad mene, a fokusiranje na guranje mog sina u svijet bilo je mnogo teže nego što sam očekivao. Osjećaj tjeskobe (kao što to čine mnoge majke tijekom poroaja i porođaja) može biti okidač, kao i osjećaj bespomoćnosti, umora i straha.
Možete se jako osloniti na druge ...
Kako bih to učinio, iako sam bio na radu i porođaju, jako sam se oslanjao na svog partnera i svog najboljeg prijatelja. Obojica su bili u sobi za dostavu; obojica su zamoljena da razgovaraju sa mnom i vrate me natrag na sretnija sjećanja, kao kad sam ih prvi put sreo i kad sam bio bezbrižan i siguran; oboje su mi pomogli da me podsjeti na to gdje sam, a ne gdje sam bio.
... Ili teško vrijeme povjerenja drugima u svoje vrijeme potrebe
U isto vrijeme, bilo mi je vrlo teško vjerovati određenim ljudima (uglavnom strancima koji su bili dio mog medicinskog tima) s mojim tijelom tijekom poroaja i porođaja. Racionalno, znao sam da su to kvalificirani medicinski stručnjaci koji su pomagali u rađanju bezbrojnih beba, ali za mene su to bili ljudi s ogromnom moći nad mojim potencijalnim zdravljem. Znala sam da im moram dopustiti da mi pomognu, ali bilo mi je vrlo teško odustati od te kontrole i samo instinktivno znati da ću biti u redu.
Gubitak kontrole nad vašim tijelom može biti zastrašujući
Mnogi preživjeli seksualni napadi povezuju nedostatak kontrole nad svojim tijelom s napadom koji su doživjeli. To može otežati rad i porođaj, jer je većina žena trenirana da se odrekne kontrole i prepusti se svojim kontrakcijama i prirodnim reakcijama koje njihovo tijelo ima na porođaj. Ja, osobno, napregnuo sam svoje tijelo i zadržao bol i pokušao se čak i boriti protiv njega, što je, naravno, pogoršalo moje kontrakcije. Bila je to instinktivna reakcija; nešto što nisam mogla ugasiti; nešto što je bilo izravno posljedica gubitka kontrole nad mojim tijelom prije svih tih godina, kada sam bio seksualno zlostavljan.
Može biti teško odvojiti vašu prošlost od trenutne situacije
Svi gore navedeni razlozi su razlog zašto je vrlo teško odvojiti iskustvo rada i poroda, od seksualnog napada koji ste preživjeli. Nisam to znao u to vrijeme (i wow, volio bih da jesam), ali postoje načini na koje možete pomoći da se probijete kroz okidače i uspomene, i da imate ugodno (ili barem manje traumatično) iskustvo rođenja. Evo nekoliko načina na koje možete odgovoriti na vrlo stvarne probleme:
- Prepoznajte i prihvatite da neki strahovi i brige imaju smisla
- Razmislite o radu s terapeutom za traumu ili savjetnikom koji je. upoznati s rađanjem ili čitanjem knjiga za preživjele koji sadrže prijedloge za rješavanje problema i smanjenje zabrinutosti.
- Neki skrbnici su zainteresirani za emocionalne probleme i oboje su voljni i sposobni odgovoriti na vaše potrebe, dok drugi možda nemaju vještine potrebne da vam pomognu. Ako vam je ugodno otkriti vašu povijest babici ili liječniku, možete zajedno raditi na planiranju skrbi kako bi bila osjetljiva na vašu povijest.
Vaš plan rađanja je fleksibilan, kako bi se smjestilo nepoznato ...
Moj fleksibilni plan rađanja spasio je moje iskustvo rada i isporuke. Ne, nisam dobio točno rođenje koje sam htio, ali sam uspio izbjeći operacijsku sobu, mogao sam roditi zdravog dječaka, i bio sam u stanju biti prisutan u iskustvu, čak i kada je bilo izazovno., Naučiti pustiti i upravljati svojim očekivanjima, dok je ponekad srceparajuće, pomoglo mi je proći kroz traumatično iskustvo s visokom glavom. Ponosan sam na rođenje koje sam imao, čak i ako nije bilo rođenja koje sam zamislio.
... ali možda osjećate krivnju ili "krivo" za drugačiji plan rođenja od nekog drugog
Mislim da se svaka trudna majka osjeća na ovaj način, bez obzira na to je li preživjela seksualni napad. Toliko je prosuđivanja i sramote u "maminom svijetu" da se čini da je nešto nemoguće donijeti informiranu odluku, a da je ne osuđuje netko tko se drugačije odlučio.
Ipak, iz osobnog iskustva mogu reći da sam bio osramoćen time što sam odabrao imati epiduralnu. Imao sam nekoga da tvrdi da je moja nesposobnost da se u početku povežem s djetetom neposredno nakon rođenja, jer sam imala epiduralno, a ne rođenje bez droge. Naravno, ta osoba nije uzela u obzir moje traumatsko rođenje, moju povijest seksualnog napada ili jednog od blizanaca koje sam izgubila u 19 tjedana. Iako sam bio svjestan svih čimbenika koji su doprinijeli mojoj postporođajnoj depresiji, još uvijek sam osjećala da sam slomljena; Kao da sam ja kriv što se osjećam onako kako se osjećam; Kao što sam učinio nešto pogrešno, i zato nisam imao rođenje koje je ovaj pojedinac odlučio da imam.
Mislim da je važno priznati te osjećaje i vidjeti ih kao valjane reakcije na ono što su trajni, dugoročni učinci seksualnog napada. Mislim da je jednako važno podsjetiti nas, kao preživjele, da to nije naša krivnja. Nije moja krivnja što su mi rad i porod bili traumatični okidači. Nije moja krivnja što sam morao odstupiti od plana, kako bih to postigao kroz rad i isporuku sa svojim mentalnim sposobnostima u taktu. Nije moja krivnja ako drugi ljudi ne mogu razumjeti te potrebe. A ako ovo čitate, a vi ste bili prisiljeni osjećati isto, to nije i vaša krivnja.