10 načina za zabavu tijekom trudnoće
Vjerojatno znate stvari koje biste trebali raditi tijekom trudnoće: uzimajte svoje prenatalne vitamine, pijte puno vode, jedite dobro, vježbajte, odmarajte se, pokušajte smanjiti stres, yadda yadda. Ali ono što bi na ovim iscrpnim popisima trebalo izrazito nedostajati su stvari FUN. A ovo je vrijeme kada vam treba zabava.
Ne, ne možete piti i dobiti svađu, ali možete oživjeti taj razigrani duh - pogotovo prije uskraćivanja sna svi govore o udarcima!
1. Henna Vaš trbuh
Možete otići profesionalcu, zgrabiti vještog prijatelja ili uradi sam, ali trbušnjaci od kane su lijepi. Obavezno osigurajte da hena ne sadrži olovo - HennaCaravan pravi neke lijepe stvari, uključujući kit za očekivanje. Slijedite njihove nacrte ili napravite svoje. Trajat će oko tjedan dana.
2. Obojite trbuh i fotografirajte
Nabavite malo netoksične boje za tijelo i poludite. Je li tvoja kvrga lubenica? Mjesec? Cheshire Cat? Tko zna? Uključite svoj slatkiš ili prijatelja da uzmete dosta slika. ProudBody.com ima zgodan komplet za slikanje trbuha.
3. PLES
Nije važno što bebe vole glazbu i to će im pomoći da se osjećaju živahno - ples je dobar za VAS, i sada je to lista zabave, a ne popis mozga obogaćivanja vašeg fetusa, to je važno. Ne razbacujte ono što biste trebali voljeti, raznesite ono što stvarno volite! Bilo da se radi o nekim faksom Glee-ove fajlove, Led Zeppelin ili Beyoncé, i zamahnete tim bokovima, podignite ruke u zrak kao da vas jednostavno nije briga - u vašoj dnevnoj sobi, dvorištu, gdje god se osjećate slobodno i dobro.
4. Napravite listu zabave
Kao odrasli ljudi ponekad ponekad nažalost puštamo da se naši zabavni mišići iznevjere. Podsjetite se što vam je zabavno i zapišite to. Ovaj će vam popis biti potreban kad dođe i beba - Vitamin F (zabava) je vitalno hranjivo sredstvo! Moj popis uključuje: ples, plivanje, ljubljenje, stvaranje lukavih stvari, kupovinu, duboke razgovore s prijateljima o životu i ljubavi, ulazak u prirodu, odlazak u dobre filmove, kuhanje i čitanje ukusnog romana.
5. Razgovarajte sa svojom Bebe-to-Be
Ovo je moja woo-woo-ier strana razgovora, ali vjerujem da možemo razgovarati trbuhom i ponekad čuti odgovor u glavi. Možete se predstaviti i pitati kako joj ide za početak, a zatim je možete pitati koje boje bi željela u svojoj dječjoj vrtići, koju hranu bi željela da jedete, što možete raditi, zabavno joj je, itd. dobiti neke izmišljene odgovore, čuti malo glasa u glavi ili samo uživati u slatkoj tišini zajedno. Bilo kako bilo, povezivanje na ovaj način može biti zabavno, možda i za oboje.
6. Vrt
Uživao sam u njezi dok sam odrastao. Ništa važno - samo sam posadio cilantro i bosiljak i cvijeće u neke posude na našem balkonu, ali stvarno uživam gledajući ih kako rastu, zalijevaju, korov, gledaju. Možda je potrebna apstraktna ideja o gestaciji i čini je stvarnom, možda je to prljavština u mojim rukama - ali jednostavno se osjeća dobro i zabavno. Možete isprobati jednostavniju verziju i posuti malo graha, sjemenki ili žitarica u Mason staklenku. U tri dana duboko!
7. Gnijezdo
Učinite to samo ako vam je zabavno! Odaberite neke lijepe boje, napravite Pinterest ploču, a zatim pročistite lokalne štedljive trgovine ili oglasne ploče i zanatske trgovine kako biste ostvarili svoje jaslice u snovima! Uključite i svog partnera ako vam je to zabavno. Zajedno stvorite malo gnijezdo za novi stvor. Zabava!
8. Krenite na putovanje
Ako je to samo jednodnevni izlet negdje lokalnim, vršite ih što češće. Ako možete uzeti duži vaycay / babymoon bez probijanja banke, idite na to. Započnite tako da napravite popis mjesta koja vam zvuče zabavno (studije pokazuju da su iščekivanje i planiranje veliki dio zabave putovanja). Plaža, zabavni park, vožnja brodom, muzej, festival, nadaleko poznati prijatelj kojeg niste vidjeli zauvijek.
9. Učinite nešto samo za vas
Imate li vremena za predavanje koje ste oduvijek željeli probati? Ili se možda radi o pokretanju časopisa ili praksi meditacije ili odlasku na prenatalnu jogu. Zadržavanje u kontaktu i / ili razvijanje strasti, bez obzira na to što bilo tko u vašoj okolini misli ili misli, zabavno je! Napravite popis nekih zabavnih stvari koje vam sada pale vatru.
10. Idite na sastanak
Neka vaš slatkiš napravi plan, ili to možete učiniti - možda je to izlet, neko lokalno kazalište ili vikend s doručkom. Provjerite uključuje li svjetlost svijeća, držanje ruku, ljubljenje i pričanje slatkih. Ako vam je ovo prvi, možda je to jedan od vaših posljednjih trenutaka sami, zajedno. Uživajte svake sekunde. (I nemojte se uznemiriti ako vam se pojave velike teme - samo zapamtite: Vi momci ste saveznici u životu i roditeljstvu i ovo može biti intenzivno vrijeme. Samo nastavite razgovarati i nastavite pokušavati razumjeti jedni druge. Osjećam da volite.)