11 postpartum emocije ćete doživjeti sami
Neposredno nakon rođenja, toliko je ljudi oko kojih ne možete uživati u trenutku mira, tišine, spavanja, ili čak prokletoj privatnosti. Međutim, nakon što sam napustio bolnicu, našao sam se da provodim dosta vremena sam sa svojim bebama. Postoji mnogo postporođajnih emocija koje ćete iskusiti sami, pozitivno, negativno i sve između.
U tim privatnim trenucima, dok su svi ostali u školi ili na poslu ili u snu, nalazim se izgubljenim u moru emocija, u rasponu od preplavljujuće radosti i zadovoljstva do duboke tuge i tjeskobe. Hoću li zauvijek biti sretan? Pogledaj ovo ljudsko biće koje sam rasla u svom tijelu. On je tako nevjerojatan. I ja sam nevjerojatna. Što ako nisam dobra mama? Što ako se dijete povrijedi? Diše li? Zašto se ne mogu osjećati sretno? Tako sam sjebana. Danas nisam ništa učinio. Trebam pomoć.
Dobra vijest je da su sve te emocije savršeno normalne. Vi ste upravo odrasli u svom tijelu i doživljavate ogromne fizičke i hormonalne promjene. Živimo u vremenu kada postoji širok izbor mogućnosti za liječenje postporođajne depresije i tjeskobe, a kada sam dobio neku pomoć i uspio preći neke od briga, strahova i žaljenja, otkrio sam da rano majčinstvo može biti prilično čarobna i prebrzo prolazi.
Loša vijest je da je ponekad teško znati kada zatražiti pomoć ili kako dobiti nešto, bez obzira na to koliko se osjećate strašno. Nažalost, još uvijek ima mnogo sramote da se priznati da sve o roditeljstvu nije savršeno. Zapamtite da bez obzira na to koliko se sada loše osjećate, niste sami. Ti si sjajna mama, ti si loš čovjek. Ponovite tu mantru u tim tihim postporođajnim trenucima. Možeš ti to.
Strah
Biti roditelj je zastrašujuće. Biti roditelj malenom, bespomoćnom novorođenčetu je zastrašujuće. Hormonalne promjene nakon porođaja mogu doslovno učiniti da se i vaši najgori strahovi ostvare. Zašto plače? Je li dovoljno jeo? Što ako budu povrijeđeni ili bolesni? Što je najgore moguće što se može zamisliti? I u tihim trenucima, te kratkotrajne misli mogu postati nevjerojatne.
Anksioznost
Strah može brzo postati tjeskoba. Vrsta tjeskobe koja uzrokuje opsesivno prebrojavanje pelena, ispitivanje sadržaja pelena, slušanje lastavica, praćenje unci formule, i buljenje u bebu cijelu noć dok vaš partner sretno veseli pored vas.
Žaljenje
Može se činiti blesavim žaljenjem kako su se stvari smanjile tijekom trudnoće, porođaja i ranih dana roditeljstva, ali je također posve normalno. Proveo sam mnogo trenutaka izgubljenih u mislima, ispitujući svoje izbore i okrivljujući sebe za stvari koje nisu išle kako je planirano, osobito dojenje. Kasnije sam saznao da život često ne ide po planu. Nije mi vrijedno preuveličavati prošlost, kada imam lijepu, ispunjenu sadašnjost i budućnost da se usredotočim na to.
sramota
Ponekad se osjeća kao da je moderno roditeljstvo puno srama. Stidite se izbora za upravljanje boli tijekom poroda kako hranite svoje dijete. Kada ste sami, lako je osjetiti sram, jer vam nedostaje objektivnost. Dobivam utjehu u činjenici da nitko ne može reći koja je od moje djece rezultat indukcije ili koja ima više majčinog mlijeka. Za nekoliko godina, neću se moći sjetiti koliko je to bilo loše.
Tuga
Većina novih mama osjeća bebu blues nakon isporuke. Za neke, uključujući i mene, ova tuga postaje sveobuhvatna i neodoljiva, pogotovo kada ste sami. Tako sam zahvalna da su moji prijatelji i zdravstveni djelatnici znali da nisam sam i da su tu da pomognu.
Bol
Tijelo me boli. Boli me u kupaonici, bolno je hodati, boli me od dojenja, leđa i dojke, a glava me boli od toga da ne pijem dovoljno vode ili ne spavam dovoljno. Toliko je teško objasniti kako je moje tijelo bilo strano, pa sam ga uglavnom zadržala za sebe.
Usamljenost
Biti sam je, pa, usamljen. Našao sam se kako razgovaram sa sobom, sa svojim bebama i mačkama. Nisam mogao samo probuditi partnera, jer sam se osjećao usamljeno. Mogu li? Pa, možda samo ovaj put.
Sumnja u sebe
Našao sam sebe kako sumnjam u svoje sposobnosti. Jesam li dobra majka? Radim li prave stvari? Opet, potpuno normalno, a odgovor je da.
Iscrpljenost
Nedostatak sna čini čudne stvari ljudskom mozgu. Nedostatak sna i hormoni poslije porođaja mogu uzrokovati sumnju u vaš zdrav razum. Molim vas, dopustite mi da vas spustim, drago dijete. Lijepo molim.
svršavanje
Bilo je trenutaka kada sam se i ja osjećao posve zlo, samo si izrastao u svoje tijelo. Kako je to nevjerojatno?
Radost
Moji omiljeni postporođajni trenuci događaju se u četiri ujutro. Ozbiljno. Tihih trenutaka čiste radosti, kada je lako zamisliti da je ova sićušna, savršena beba dio mene, a ja sam dio njih, jer se privikavaju na moja prsa ili tiho spavaju u krevetu pored mene. To su trenutci u kojima sam se prvi put osjećao kao nečija majka.