11 koraka do završetka toksičnog prijateljstva tako da možete krenuti dalje od boli
Razdvajanje s prijateljem jednako je teško - ako ne i više - nego prekid sa značajnim drugim. Morate se suočiti sa svim tim povrijeđenim osjećajima, suzama, cijepanjem međusobne imovine i poteškoćama kretanja dalje. Ali ponekad morate prekinuti prijateljstvo kako biste sačuvali svoju sreću.
Ako imate prijatelja koji vas stalno čini da se loše osjećate zbog sebe, izdajući vas ili uzrokujući više stresa od zadovoljstva, možda ćete morati razmisliti o tome da je pustite. Identificiranje otrovnog prijateljstva nije uvijek lako, ali ako ste shvatili da je vaš prijatelj zapravo otrovan, važno je prekinuti veze. Nema potrebe da učinite više mentalne i emocionalne štete sebi pokušavajući spasiti odnos s nekim tko ima loš utjecaj na vaš život.
Dakle, koji je pravi način da se okonča prijateljstvo? Posljednje što želite učiniti je jednostavno duh na nekome. Ne samo da je neučinkovita, već je i nepristojna. Ne želiš potonuti na njezinu razinu. A pogotovo ako je ona vaš BFF, važno je razgovarati o tome što se dogodilo. Vi zaslužujete priliku da kažete što osjećate, kao i priliku za zatvaranje.
Međutim, razgovor može biti vrlo težak. Sučeljavanja i raskidi su uvijek teški, a kada ih imate s BFF-om, to je još gore. Ako želite biti u mogućnosti da nastavite dalje od prijateljstva na zdrav način, morate znati kako upravljati situacijom.
1 Planirajte što ćete reći
Prekidanje sa svojim BFF-om neće biti lako. Da biste pomogli u razgovoru, razmislite o pisanju skripte (ili barem izrade bilješki) onoga što želite reći. To će vam pomoći da ostanete na pravom putu i da se pripremite za potencijalne reakcije.
2 Budite ljubazni
Raskidi su teški, bilo da je riječ o SO-u ili BFF-u. I uvijek je teže osobi s kojom se raskida, stoga pazite da to učinite na suosjećajan način. Što ste bolji, to će bolje reagirati na situaciju. Ako se počne ljutiti, ostani mirna. Ako se zauzvrat naljutiš, rasprava će se pretvoriti u borbu koja će izbiti.
3 Reci Istini
Iskrenost je doista najbolja politika. I premda je ne želite samo potopiti popisom njezinih najgorih osobina, nemojte se u potpunosti sramiti činjenica. Objasnite joj zašto osjećate potrebu da prekinete prijateljstvo i recite joj da vam odnos više nije zdrav ili pozitivan. Na taj način, možda će moći naučiti iz svojih postupaka.
4 Nemojte je okriviti
Čak i ako znate da je pogoršanje vašeg prijateljstva u cijelosti njezina krivnja, nemojte kriviti. Ako je optužite da je otrovna polovica vašeg dvojca, odmah će krenuti u obranu, što će joj još više otežati komunikaciju ili rasuđivanje s njom. Vi, naravno, ne morate sami sebe kriviti - samo stavite stvari na općenitiji način. Dakle, umjesto "Vi ste loš prijatelj", pokušajte "Mi se jednostavno ne meshing više", ili "Osjećam se kao da mi naš odnos uzrokuje više boli od radosti."
5 Predloži prekid
Saslušanje da želite potpuno prekinuti vaše prijateljstvo vjerojatno će biti vrlo teško za vaš BFF. Reći da želite uzeti pauzu omekšava udarac, dok još uvijek nudi kraj. Ona također ostavlja mogućnost da ponovo zapali prijateljstvo ako je u stanju vidjeti pogrešku u svojim načinima i raditi kako bi postala bolja prijateljica.
6 Napravite čistu pauzu
Jednom kada ustanovite da ćete prekinuti vezu, zapravo je završite. Nemojte joj pisati ili je zvati, ne susrećite se na kavi tjedan dana kasnije. Iz vida, iz uma. Obojici će vam biti mnogo lakše tugovati zbog gubitka vašeg prijateljstva ako niste u orbiti jedni drugih.
7 Prati je
Baš kao što je loša ideja uhoditi bivšeg ljubavnika, također je loša ideja voditi evidenciju o bivšem prijatelju. Društveni mediji prikazuju vrlo ukočenu sliku nečijeg života - prikazujući samo najbolje, najviše Instagram-trenutke svog tjedna. Gledanje ove pomno kurirane verzije života vašeg prijatelja samo će vas natjerati da se loše osjećate zbog sebe i može uzrokovati da razmislite o tome da se obratite njoj samo da bi vas ponovno ozlijedili.
8. Nemojte razdvajati uzajamne prijatelje
Nemojte se svađati zbog zajedničkih prijatelja. To je problem između vas i nje i nitko drugi ne treba biti uključen. Čak i ako vaši drugari žele pričati o onome što se dogodilo, s poštovanjem odbijate. Objasnite na vrlo nepristran način što se dogodilo: "Naš odnos je postao nezdrav, a ja sam se povrijedio / izdao / koristio previše", a zatim zaustavio razgovor. To je zrela stvar koju možete učiniti, a vaši drugi prijatelji će vam se diviti zbog toga.
9 ... I zamolite te prijatelje da budu poštovani
Neka vaši drugi prijatelji znaju što se dogodilo i zamolite ih da shvate situaciju. Recite im da vjerojatno nećete prisustvovati događajima na kojima će ona biti i da je za sada važno da se držite udaljenosti. Ali i neka znaju da ih ne želite izgubiti kao prijatelje i potrudite se da ih vidite bez da ona bude tu.
10 Backpedal ako ne prihvati prekid
Ponekad ljudi jednostavno ne odustanu. Iako ste prekinuli prijateljstvo, ona to možda nije spremna prihvatiti. Ako je to slučaj, a čini se da je ne možete potpuno očistiti, onda povlačite unazad vezu. Prestanite dopirati do nje, a kad dođe do vas, budite ljubazni, ali udaljeni. Shvatite u svom umu da ovo prijateljstvo više ne postoji i da je ona samo stari poznanik koji vas još uvijek kontaktira. Nemojte joj više davati snagu ili važnost da budete vaš BFF.
11 Budite civilni
Kraj vašeg prijateljstva ne mora biti Treći svjetski rat - ali ima potencijal da bude. Pokušajte se ne boriti, a kad je vidite nakon činjenice, potrudite se biti pristojni. Definitivno će biti teško liječiti nekoga tko vas je povrijedio, ali budite veća osoba. Što manje drama utječe na situaciju, lakši će biti vaš prijelaz iz prijateljstva. Moći ćete ići dalje i biti sretnija osoba, više neće biti pod utjecajem njezinih toksičnih ponašanja.