11 stvari koje niste znali su znakovi postpartalne anksioznosti
Postati majka donosi mnoge emocije i misli koje nikada prije niste iskusili. Neki od njih su ugodni, poput prevelike ljubavi i povezanosti. Postoje, međutim, neki slučajevi gdje su stvari koje osjećate i razmišljate način na koji vaše tijelo govori da postoji dublji problem u igri. Ono što se može pojaviti kao zajednički novi roditeljski problemi zapravo mogu biti mami poremećaj raspoloženja. Ako niste svjesni, stvari koje niste znali su znakovi postpartalne anksioznosti, ili PPA, mogu se odbaciti kao novi problemi s mamom i nikada se pravilno ne liječe.
Samo ime samo može uzrokovati podizanje obrva. Uvjeti poput postporođajne depresije dobili su mnogo više pozornosti i istraživanja, ali sve više i više profesionalaca shvaća koliko se žena bori s anksioznom stranom postpartalnih poremećaja raspoloženja. Kao što je psiholog Jonathan Abramowitz rekao časopisu Roditelji, postpartalna anksioznost je skriveni poremećaj, jer je često neprepoznat i nedijagnosticiran. To je uglavnom zbog činjenice da oponaša simptome generalizirane anksioznosti, a ne daje odgovarajuću pozornost.
Uporni simptomi zabrinutosti i panike, zajedno s fizičkim pojavama poput gubitka apetita, ne smiju se brusiti ispod tepiha. Ako ste zabrinuti, možda imate postporođajnu anksioznost, pogledajte ovih 11 znakova koji dokazuju da ne samo izmišljate stvari.
1 Poteškoća izoštravanja
Imati novo dijete svakako može učiniti da se osjećate malo raštrkano, ali postoji razlika između maminog mozga i upornog problema koji ostaje fokusiran. Prema internetskoj stranici Američkog udruženja za trudnoću (APA), ako imate neprekidne probleme s fokusiranjem i ne možete se pojaviti iz nje, to je znak da možda imate postporođajnu anksioznost.
2 Ekstremne temperature tijela
Ponekad simptomi mogu poprimiti ekstremne mjere, ali to je način na koji tijelo privlačite vašu pažnju. Kao što je Baby Center izvijestio, jedan od fizičkih simptoma postpartalne anksioznosti doživljava bljeskove vruće i / ili hladne tjelesne temperature. Ako primijetite promjenu promjene tjelesne temperature, nazovite svog liječnika kako biste razgovarali o mogućnosti primjene PPA.
3 Problemi sa spavanjem
Možda je teško odvojiti osjećaj umora zbog problema sa spavanjem, jer nove mame postižu tako malo spavanja u prvoj godini zbog buđenja djeteta. Ali ako jednostavno ne možete spavati ili se boriti s nesanicom, to bi mogao biti znak postporođajne anksioznosti, kako je predložio roditeljski časopis.
4 Nemir
Mnoge nove mame tragaju za mirom u kaosu s novim djetetom, ali kada osjećaji nemira postanu intenzivniji, vrijeme je da se uzme u obzir. Kada normalni osjećaji stresa preraste u osjećaj izvan kontrole nakon što postanete nova mama, to je znak postpartalne anksioznosti, kako je istaknula Psihologija danas .
5 Stalna briga
Mnoge nove mame propuste ovaj znak jer je briga o djetetu normalna kada postanete roditelj. Međutim, kada nova majka doživljava stalnu zabrinutost, to je znak anksioznosti nakon porođaja, navodi se na web stranici Postpartum Support International. Ako uznemirujuće misli počnu preuzimati, trebate biti u kontaktu sa svojim liječnikom.
6 sekundi samopouzdanja
Biti neodlučan je jedna stvar, ali stalno se brine da će, ako učinite nešto krivo, vaše dijete biti negativno izvršeno, to je znak postpartalne anksioznosti, prema web stranici US News i World Report .
7 strašne misli o bebi
Ovaj simptom je onaj koji neke mame mogu samo krediti da budu roamie mama, misleći da jednostavno nemaju dovoljno iskustva. Međutim, ne želite to gurnuti u stranu kada se počne događati. Centar za poremećaje raspoloženja žena na web-stranici UNC-ove škole medicine objavio je da "ponavljane misli ili slike zastrašujućih stvari koje se događaju djetetu" znači da doživljavate postporođajnu anksioznost.
8 Nedostatak apetita
Ne jesti koliko god si navikla može ići ruku pod ruku s različitim poremećajima raspoloženja nakon porođaja. Stoga obratite pažnju ako doživljavate gubitak apetita u vezi s drugim simptomima anksioznosti nakon porođaja, prema Postpartum Support International.
9 Bol u prsima
Fizički odgovor na anksioznost može se manifestirati u području grudnog koša. Prema web stranici za Pyschotherapy.com, osjećaji boli u prsima povezani su sa ženama koje imaju anksioznost nakon porođaja.
10 Strah od kritike
Kao što je Baby Center istaknuo, "možda ćete se pretjerano zabrinuti zbog toga što vas kritiziraju zbog roditeljskih vještina ili zbog toga što nemate podršku prijatelja i obitelji". Ako te misli zauzimaju dobru količinu mentalnih nekretnina, to je znak za anksioznost nakon porođaja.
11 Strah od svih stvari u roditeljstvu
Čak i ako se nikad prije niste borili s tjeskobom, postati roditelj može pokrenuti ovaj odgovor. Kao što je web stranica Psychotherapy.com upozorila, pretjerana količina straha o vašoj novoj ulozi znači da je PPA možda upao u igru.