11 načina za zastupanje majki koje doje na radnom mjestu
Zagovaranje za mame koje žele dojiti je važan posao, pogotovo ako se borite za svoje (ili vaše) pravo na dojenje u javnosti. No, pronalaženje načina za zastupanje majki koje doje na radnom mjestu jednako je važno, ako ne i više.
Amy O'Malley, direktorica edukacije i kliničkih usluga u Medeli, kaže mi tijekom telefonskog intervjua da je povratak na posao često veliki razlog zašto mame ne nastavljaju dojiti posljednjih šest mjeseci. Izvještaji Centara za kontrolu i prevenciju bolesti potvrdili su to, kao i statistike koje pokazuju da dojenčad pada s 51, 8 posto u dobi od 6 mjeseci na 30, 7 posto u dobi od 12 mjeseci. Osim toga, CDC je primijetio da je smanjenje majki koje doje bebe između 6 i 12 mjeseci često posljedica nedostatka podrške od strane obitelji, zdravstvenih djelatnika i njihovih poslodavaca.
Crpljenje je već puno posla, ali kada pokušavate žonglirati napornim radnim danom, ispunjavanjem rokova i održavanjem konferencija, još je teže pronaći vrijeme za pumpanje i održavanje zaliha mlijeka. Da ne spominjem, sada morate nositi dodatnu vrećicu s opremom za pumpanje, očistiti je, pronaći mjesto u uredu za spremanje mlijeka i sve to ponijeti kući sa sobom na kraju dana. To može biti iscrpljujuće.
Ali ono što je još iscrpljivije je kada vaše radno mjesto nije na brodu s vašim ciljevima dojenja. Nije važno ako dojite na radnom mjestu ili imate suradnika koji to radi - svaka majka koja doji zaslužuje da bude zastupana na poslu. Obrazovanje može ići dug put, ali možete i pokušati ovih 11 načina zagovaranja za sebe i svoje majke dojenja. Izvrsna u vašoj karijeri ne bi trebala signalizirati kraj vašeg putovanja dojenjem - možete učiniti obje s pravom podrškom.
1 Koristite resurse Medele na poslu
Ako niste sigurni odakle početi, pogledajte Medelu na poslu, veliki resurs za zaposlenike i poslodavce. "U Medeli na poslu postoje različiti savjeti i alati", kaže O'Malley. "Imamo dijelove za poslodavce o postavljanju crpne stanice na radnom mjestu, kao i predmete kao što su vješalice za vrata za zaposlenike kako bi drugi radnici znali da pumpaju." Ovo je izvrstan izvor za prikazivanje svog poslodavca i sjesti kako biste s njima razgovarali o vašim pravima kao majke koja doji.
2 Razgovarajte s upraviteljem o planovima za dojenje prije porodiljskog dopusta
Nije dovoljno prikazati se na poslu nakon porodiljskog dopusta i očekivati pumpanje, mini hladnjak i razumijevanje s cijelog radnog mjesta. "Vrlo je važno unaprijed razgovarati s poslodavcem", kaže O'Malley. "To može stvoriti mnogo tjeskobe ako ne znate što će se dogoditi s povratkom na posao i planiranjem pumpe. Razgovarajte sa svojim poslodavcem o svojim planovima, pitajte ih gdje misle da biste trebali pumpati, i smislite planirati zajedno. "
3 Razgovarajte s radnim mjestom o prednostima dojenja
"Korisno je da zaposlenici pružaju majčino mlijeko svojim bebama", kaže O'Malley i to je nešto o čemu svakako trebate razgovarati sa svojim poslodavcem. Podijelite s njima prednosti dojenja kako bi razumjeli zašto je to važno za vas i na radnom mjestu. "Dojene bebe su općenito zdravije bebe što znači manje bolovanja i vremena provedenog izvan posla." Navodeći prednosti dojenja i što to znači za vašu obitelj, možete podijeliti sa svojim poslodavcem kako to može poboljšati vašu radnu ravnotežu.
4. Razgovarajte s upraviteljem kako biste pronašli plan koji funkcionira za svakoga
Postoje različiti zakoni u svakoj državi, tako da O'Malley preporučuje da razgovarate sa svojim poslodavcem kako biste pronašli plan koji radi za cijelo radno mjesto. "To je vaše pravo na pumpanje, ali možda ćete morati pronaći sobu za sastanke kako biste se pretvorili u sesiju pumpe ili dogovorite raspored sa svojim menadžerom kako biste znali kada treba pumpati i kada ćete se vratiti za svoj stol", kaže ona. "Pitajte svog poslodavca gdje trebate crpiti, kako će vaše sesije raditi u odnosu na vaš odmor, i koje resurse vaše radno mjesto već ima na raspolaganju".
5 Stvorite rutinu pumpanja
To je ogromno i za vas i za vašeg poslodavca. Rutina crpljenja održava sve što je glatko i olakšava svima cijeli proces. "Izrada rutine za pumpanje će vas držati na pravom putu", kaže O'Malley. "Znati koje dijelove trebate, kada ih čistiti, proces pumpanja i onoga što vam je potrebno. Nećete zaboraviti ništa kad budete imali rutinu i to će svakome uštedjeti vrijeme."
6 Upoznajte svoja prava
Čak i ako vaš poslodavac podupire crpljenje, još uvijek je važno znati vaša prava kako biste mogli donositi obrazovane odluke o tome kako raditi. "Zakoni se razlikuju od države do države, ali postoji nekoliko važnih stvari koje treba znati - vaš poslodavac vam ne može reći koliko vam je dopuštenih crpki i nikada ne biste trebali upumpavati kupaonicu", kaže O'Malley. "Vaše je pravo pumpa i dopušteni su vam prijelomi tijekom radnog dana."
7 Napravite raspored pumpanja tako da suradnici znaju da crpite
U uredima Medele zaposlenici su uveli veliki sustav za dojilje. "Medela ima mogućnost blokirati sobu, poput konferencijske dvorane, tako da mame mogu pumpati. Samo je blokiraju na rasporedu, ali svatko može vidjeti gdje je taj zaposlenik i što rade", kaže O'Malley. Na taj način svi znaju da soba nije dostupna, a nitko vas ne mora tražiti ako vas trebaju. Oni mogu zakazati sastanke oko vašeg vremena crpljenja i čekati da završite prije nego što dođete do vas. "Ako se nalazite u tradicionalnom radnom okruženju od 9 do 5, razmislite o tome da svaki dan odvojite vrijeme za pumpanje i držanje rasporeda", dodaje ona. "Ovo je učinkovito i korisno za ostale zaposlenike."
8 Radite s onim što imate u smislu resursa
Ako vaš ured nikada prije nije imao pumpanje, možda neće biti dostupnih resursa posebno za vas. Ali O'Malley sugerira da uvijek razgovarate sa svojim poslodavcem o tome što vam je potrebno. Mogu li vam nabaviti hladnjak za majčino mlijeko? Hoće li drugi zaposlenici misliti staviti svoje mlijeko u hladnjak zajednice? Mogu li imati mjesta za pumpe ili im smeta ako pumpaju za svoj stol sa zatvorenim vratima? Komunikacija je ključna za zagovaranje kao i za otvoreni um. Možda ne postoje udobni naslonjači s vlastitim mini hladnjakom, ali sve dok su voljni raditi s vama, možete ih i ostvariti.
9 Razmislite o pumpi na radnom mjestu
Razgovarajte sa svojim poslodavcima o korištenju pumpe za radna mjesta za majke koje doje. "Ne želiš štedjeti na pumpi", kaže O'Malley. "Dvostruka električna pumpa može vam donijeti 18 posto više mlijeka i također je hands-free tako da možete nastaviti raditi dok ste pumpni." Neke tvrtke su počele kupovati bolničku pumpu za svoje zaposlenike, tako da ne moraju brinuti o tome da zaposlenik zaboravi donijeti pumpu, da im pumpa umire, ili da moraju miješati dijelove natrag i naprijed između kuće i kuće.
10 Držite se organiziranog s kontrolnom listom
Što će vam trebati da učinite vašu sesiju pumpanja što učinkovitijom? Slika vaše bebe? Dio odjeće vaše bebe? O'Malley kaže da takve stvari mogu pomoći vašem snabdijevanju s mlijekom i učiniti da izvučete maksimum iz vašeg rada. Saznajte gdje ćete spremati svoje mlijeko, čuvajte torbe i boce na stolu ako je potrebno, i organizirajte se što je više moguće, tako da nećete potrošiti ni minutu.
11 Nemojte iznenaditi svoje radno mjesto svojim planovima
To je samo loš oblik. "Razgovarajte sa svojim poslodavcem o svojim planovima za dojenje, kao da planirate crpiti cijelih 12 mjeseci ili ako želite isključivo dojiti prvih šest mjeseci", kaže O'Malley. Pitajte o nekome tko vam donosi bebu kako biste mogli dojiti, i pazite da svom poslodavcu kažete što vam je potrebno kako bi vam mogli pomoći da shvatite najbolji način djelovanja. Vi momci ste tim, pa svakako učinite da vaše potrebe i želje budu poznate.