12 najboljih načina za rješavanje problema i smirenog gnjeva djeteta

Sadržaj:

S vremena na vrijeme svatko se ljuti i djeca će vjerojatno češće izgubiti živce nego odrasli. Ovaj bijes može biti posljedica frustracije, usamljenosti, straha, tuge ili osjećaja ugroženosti. Dok se bijes ne može kategorizirati kao loš, potrebno je pogledati kako se vaše dijete nosi s ovom snažnom emocijom.

Promatrajući kako se vaše dijete bavi svojim bijesom, možete odrediti trebate li brinuti o problemima ljutnje i misliti ili upravljati gnjevom ili ne. Evo nekoliko znakova koji ukazuju na potrebu zabrinutosti:

• Česti bijes
• Ljuta zbog najmanjeg problema
• Ljuti ispadi koji rezultiraju gubitkom samokontrole
• Ne može jasno izraziti osjećaje
• Bezobzirno ponašanje
• Nije mu smetalo kako ljutnja nanosi bol drugim osjećajima
• Govori na prijeteći način
• Izražava agresiju ili nasilje kroz crteže ili spise
• Mora ga se podsjetiti da kontrolira ljutnju

Razumijevanje onoga što je izazvalo bijes je prvi korak u pomaganju djetetu da se nosi. Kroz metode upravljanja gnjevom, možete dobiti dijete kako bi naučilo kako usmjeriti svoj bijes i postupno se smiriti.

Kako naučiti djecu da kontroliraju ljutnju - 12 učinkovitih načina

Najjednostavniji način je kazniti dijete tako što ćete ih vikati i odagnati vaš bijes ili odsjeći povlastice poput televizijskog vremena ili vremena za igru. Ali najbolje strategije su one koje potiču vaše dijete da se nosi sa svojim gnjevom. Evo nekoliko savjeta koji vas mogu naučiti kako se nositi s djetetom s problemima gnjeva.

1. Uzmite odmor

Recite svom djetetu da napravi pauzu ili pauzu odlaskom u njihovu sobu dok se ne smire. Ako vaše dijete bijesne, pričekajte da završe prije nego što ih odnesete. Međutim, ako je vaše dijete agresivno ili nasilno, bitno je da ga prvo zaustavite. To možete učiniti tako što ćete ih tiho sjesti dok se njihov bijes ne raspline. Podučavanje vašeg djeteta vježbama disanja i brojanje od jednog do deset može pomoći u njihovom smirivanju.

2. Poboljšati verbalnu komunikaciju

Vrlo često, kada se djeca naljute, bacaju tantrume, viču ili udaraju jer ne znaju da se i bijes može izraziti verbalno. Podučavanje im 'osjećajnog vokabulara' koji je popis riječi koje pokazuju kako se osjećaju može se pokazati korisnim u pomaganju djeci da se nose s gnjevom. Neki primjeri su riječi poput ljutite, uplašene, bijesne i razdražene ili rečenice poput: "Sada sam tako ljut!" I "On me nervira", i tako dalje.

3. Preusmjeravanje gnjeva

Kada se ljutnja pokrene, vaše dijete osjeća nalet adrenalina koji im daje više energije i snage, a također daje glasniji glas. Sve to može dovesti do agresije ili nasilja osim ako se adrenalin ne kanalizira u nešto manje štetno. Dakle, možete dobiti svoje dijete da oduška svoj bijes na vrećici za bušenje ili vikati u jastuk sve dok nagon za nasiljem ne prođe.

4. Prikaži empatiju

Kada je vaše dijete ljuto, pokušajte ih nagovoriti da razgovaraju o tome zašto se tako osjećaju. To im pokazuje da odgovarate na njihove potrebe umjesto da samo reagirate. Vidjevši da slušate uho, vjerojatnije je da će se vaše dijete smiriti. Oni shvaćaju da im dopuštate da izraze svoje osjećaje umjesto da ih prvo osude. To ga čini jednim od najučinkovitijih savjeta o tome kako se nositi s ljutitim djetetom.

5. Postavite neka pravila o ljutnji

Neka vaše dijete shvati da je u redu izraziti svoje osjećaje i emocije, osobito ljutnju, ali bijes ne znači fizički oblik kao što je udaranje ili udaranje. Neka znaju da vrištanje, nazivanje imena, ili biti zločin nije prihvatljivo i umjesto toga mirno govoreći stvari su bolji način. Provedite ova pravila ponašanja kad god je vaše dijete ljuto bez iznimke da postupno vide rezultate koje želite.

6. Promijenite svoje ponašanje

Ako ste u navici vikati kad ste ljuti, vaša djeca će je također upiti. Dakle, naučite se kontrolirati tako da ne vičete na svoju djecu bez obzira na provokaciju. Ako ostanete mirni i koristite ravnomjeran ton, dobit ćete poruku da je moguće kontrolirati osjećaje ljutnje i mirno se nositi s njom bez uznemirenja.

7. Postavite dnevnu rutinu

Nađite dnevnu rutinu kako bi vaše dijete slijedilo kako bi im pomoglo da se bolje nose sa svojim gnjevom. Osigurajte da svaki dan dobiju oko 30 minuta tjelesne aktivnosti kroz sport ili hobi kako bi im pomogli riješiti se viška energije koja tada može hraniti bijes. Neka bude točka potrošiti oko 15 minuta jedan na jedan sa svakim djetetom jednostavno razgovarajući i povezujući se.

8. Poduzmite preventivnu akciju

Kada vaše dijete odleti s ručice, situacija postaje teška. Dakle, pokušajte identificirati znakove koji upućuju na to da će vaše dijete baciti gnjev i poduzeti korake da ga odbije. To možete učiniti tako da ih ometate u aktivnostima ili čak jednostavno zagrlite svoje dijete.

9. Prepoznajte sigurno mjesto

Razgovarajte s djetetom kada su dobro raspoloženi i dogovorite se na sigurnom mjestu gdje će on ili ona biti na čelu kad budu ljuti. Na primjer, dječja spavaća soba, trijem ili dvorište mogu biti sigurno mjesto za njih da daju oduška svojim osjećajima, a da ih ne ometaju pred drugima ili da ih uznemiravaju braća i sestre koji bi tada mogli postati predmetom svoje ljutnje. Dajte mjestu zabavno ime kao što je 'Parkiralište' ili 'Skrivanje' kako biste izbjegli negativne asocijacije.

10. Pronađite pokretače

Promatrajte svoje dijete kako biste razumjeli određenu situaciju ili okolnosti koje izazivaju ispad. Mogu postojati različite stvari koje ga odgajaju, ali će se s vremenom pojaviti obrazac, a izbjegavanjem tih pokretača moći ćete obuzdati situaciju. Ako su okidači neizbježni, onda će vaše dijete shvatiti razlog zašto se takva reakcija može dogoditi može im pomoći da se smire.

11. Koristite Dodirni

Pokušajte smiriti dijete tijekom ljutih ispada tako što ćete ih zagrliti ili potaknuti da vas drže za ruku. Dodir može imati smirujući učinak na mnogo djece i može pomoći u smanjenju nestabilne situacije odmah.

12. Žalba na djetetovo suosjećanje

Recite svom djetetu kako taj ispad utječe na vas. Moglo bi se reći da vas je kao roditelja žalilo što se vaše dijete ponaša na ovaj način. Ili im pokušajte reći da ste iscrpljeni i da bi se mogli malo odmoriti, pa bi mogli pronaći nešto drugo da rade tiho.

Održavanje komunikacijskih linija u vašem domu pravi je način povezivanja sa svojom djecom na svim razinama, a ne samo kada su ljuti. Ako vam ovi jednostavni savjeti ne pomognu smiriti dijete tijekom određenog razdoblja, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć. Dobar terapeut i obiteljsko savjetovanje uz individualnu terapiju mogu pomoći vašem djetetu da bolje osjeća svoje osjećaje.

Odricanje od odgovornosti: Ova informacija je samo vodič i nije zamjena za medicinski savjet kvalificiranog stručnjaka.