15 Savjeti o balansu između posla i života za postizanje lijepog i zdravog života
Bilo da radite u multinacionalnoj korporaciji ili kao slobodni profesionalac u kojem radite iz udobnosti svog doma, ljudi trebaju održavati ravnotežu između svog profesionalnog i osobnog života. Sav rad i igra ne čine Jacka dosadnim dječakom, ali obrnuto je istina; previše "igre" i premalo posla nisu dobri za osobni rast. Pronalaženje rješenja za ravnotežu između posla i obitelji je ono o čemu se radi, tako da možete dobiti najbolje od oba svijeta. Čitajte dalje i saznajte više o tome kako možete postići isto.
Kako uravnotežiti posao i obitelj
Postizanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života može trajati mnogo vremena za mnoge ljude zbog neizvjesnosti svakodnevnog života. Sastaju se sastanci, događaju se stvari, pojavljuju se zadaci i može biti izazov za održavanje ravnoteže. Međutim, ovdje su neke ideje za poboljšanje ravnoteže vašeg radnog života kako biste vodili život bez stresa.
1. Visoke i niske razine
Saznajte koje vam doba dana najbolje odgovara. Jeste li jutarnja osoba ili ste večernja osoba? Zato što je puno lakše raditi stvari koje zahtijevaju veću koncentraciju, ovisno o tome u koje doba dana želite. Ne ostavljajte teške zadatke u pogrešno doba dana. Lako je vratiti posao kući, ali to je najbolje izbjegavati.
2. Organizirajte
Imajte dnevni red za cijeli dan tako da je većina vaših zadataka zakazana i ne trčite u zadnji čas kako biste saznali što morate učiniti. Možete uništiti svoj život tako što ćete jednostavno zakazati događaje u kalendaru. Organizacija vam također može pomoći da znate kada imate slobodno vrijeme.
3. Osobno vrijeme
Iako je lako biti zakopan duboko u uredskom poslu, pobrinite se da tijekom dana imate neko vrijeme. Morate očistiti um i prepustiti se disanju; vaše tijelo to zaslužuje za naporan rad svakog dana. Zapamtite, obitelj i zdravlje jednako su važni ako ne i više.
4. Raspored
Imajte zadani raspored za svaki dan. Držite se radnih sati i pokušajte završiti svoj posao unutar tog vremena. Ne nosite posao kući i obrnuto. Nije zdravo nositi stres s posla na posao, jer će vam san nesvjesno biti pogođen.
5. Financijska stabilnost
Financijska stabilnost je važna jer igra ulogu kako u poslu, tako iu osobnom životu. Pobrinite se da budete sigurni u svoje financije jer inače postoje softverske aplikacije koje će vam pomoći. Vlasnici malih tvrtki moraju gledati svoj novčani tok. Uspješno poslovanje i živahan osobni život dobro se uklapaju.
6. Udobnost radnog prostora
Provjerite je li vaš radni prostor reprezentativan za to tko ste. Držite stvari koje se osjećaju ugodno poput fotookvira s vašim najmilijima, omiljenim tiskanicama ili čak i malim džeparcima. To uključuje i dobivanje udobne opreme, uključujući stolice, ergonomske tipkovnice i stalke ili drugu dodatnu opremu koja vam može pomoći. Morate se dobro osjećati na poslu kako biste se dobro ponašali.
7. Tehnologija
Pobrinite se da koristite tehnologiju kako biste uštedjeli vrijeme. Aplikacije za videokonferencije kao što su Skype i Google Hangouts pomažu mnogim ljudima širom svijeta komunicirati s ljudima iz udobnosti svojih radnih prostora. Međutim, budite oprezni da ne preopterete i isključite na kraju dana.
8. Učinite ono što volite
Bilo da je to posao ili ono što radite u slobodno vrijeme - uvijek volite ono što radite i uvijek ćete biti sretni. Osim posla, imati hobije neizmjerno pomaže u odmotavanju na kraju dugog dana i daje vam vremena da energizirate i napunite svoj um.
9. Pronađite mentora
Imati mentora, nekoga na koga gledate, uvijek pomaže u dobivanju druge perspektive. Ako stvari postanu teške, nemojte se bojati dobiti mišljenje od prijatelja i obitelji. Naučite govoriti i dijeliti svoje osjećaje, a to će vam pomoći da otključate dijelove svog uma koje niste znali da postoji.
10. Uzmite praznike
Nemojte biti previše zaokupljeni poslom i pobrinite se za odmor svakih nekoliko mjeseci. To će vam pomoći ne samo mentalno napuniti, već ćete i sami učiti o vremenu. Također možete uživati u svim svojim hobijima tijekom tog vremena što ga čini velikim izgovorom.
11. SWOT analiza
Shvatite svoje prednosti i slabosti i pobrinite se da igrate samo na svojim snagama. Ne pokušavajte učiniti sve; umjesto toga, držite se jedne stvari i činite to iznova i iznova dok je ne usavršite. Igrajte svojim snagama i prepustite ostatak. Ljudi nisu namijenjeni za više zadataka.
12. Upravljanje dugoročnim planovima
Pobrinite se da pazite na veću sliku i znate na što radite. Korištenje malih svakodnevnih ciljeva može pomoći da postignete svoj krajnji cilj ni u kojem trenutku. Možete se izgubiti u svakodnevnim transakcijama, ne biste trebali izgubiti iz vida ono što ste namjeravali postići.
13. Vježba
Razrada pomaže u oslobađanju mnogo endorfina, što je hormon koji dobro osjeća u vašem mozgu. Lako je pritisnuti gumb za odgodu svako jutro, ali ono što je lako nije uvijek ono što je dobro za vas. Vježbajte najmanje 4 puta tjedno, a nakon nekoliko mjeseci doživjet ćete promjenu u raspoloženju i ponašanju. Vi ćete početi funkcionirati bolje i dovršiti zadatke s puno više snage.
14. Mreža
Ljudi su društvene životinje i trebamo redovito komunicirati s drugim ljudima. Pobrinite se da imate čvrstu mrežu i upoznate nove ljude. Što više ljudi susrećete, to više perspektiva dobivate prema životu, a to može biti nevjerojatno iskustvo koje otvara oči. Introverti se ne moraju brinuti, pokušajte zamoliti svoje postojeće prijatelje da vas upoznaju s novim ljudima. Uvijek je dobro društveno rasti i poslovna mreža.
15. Realizam
Na kraju svakog dana, radite sa sobom i saznajte što vam je radilo tijekom dana, a što nije. Pobrinite se da u svoj život ugradite samo pozitivne elemente koji će vam pomoći rasti i postati bolja osoba. Što bolje razumijete kako da ostanete utemeljeni u stvarnosti, lakše ćete uravnotežiti stvari u vašem životu. Postoje milijarde ljudi poput vas koji svaki dan pokušavaju postići vlastitu ravnotežu.
Iako u stvarnosti može biti mnogo izazovniji zapravo biti u stanju postići ravnotežu između posla i osobnog života, svi bismo trebali težiti tome. Sve što je višak je uvijek štetno i na sličan način, prekomjerni rad ili višak slobodnog vremena mogu također biti štetni za vaš razvoj. Pokušajte inkorporirati ove savjete i trikove tako da i vi možete voditi sretan život.