16 tjedana trudna: što očekivati
U ovom članku
- Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 16. tjedan
- Što je veličina bebe?
- Uobičajene promjene tijela
- Simptomi trudnoće u 16. tjednu
- Trbuh u 16 tjedana trudnoće
- 16 tjedana Ultrazvuk
- Što jesti
- Savjeti i briga
- Što trebate za kupnju
Na početku 16. tjedna trudnoće tijelo se širi i mijenja u smislu veličine i funkcionalnosti. Ovo je još jedan uzbudljiv dio vaše trudnoće jer biste trebali osjećati da se vaše dijete može pomaknuti bilo koji dan.
Budući da ćete i dalje osjećati nadutost, možda nećete moći razlikovati kada se vaša beba pomakne. Dobra vijest je da će najvjerojatnije postojati obrazac, stoga pazite na to. Još jedan veliki razvoj je da će beba vjerojatno početi prepoznavati glasove, tako da vi i vaš partner možete početi razgovarati s bebom u trbuhu.
Rast vaše bebe tijekom trudnoće - 16. tjedan
Ovaj tjedan je prava stvar jer je vjerojatnije da je vaše dijete u potpunosti formiralo genitalije, oči koje su još spojene, ali osjetljive na svjetlo i kao što je već spomenuto, počet će prepoznavati glasove. Osim toga, vaša beba sada može zevati u vašem trbuhu!
Male mišiće i kralježnica su dobile na snazi, što znači da vaša beba sada može ispraviti glavu i vrat dalje od posljednjih nekoliko tjedana. Značajke lica djeteta su sazrele, što mu omogućuje da se mršti ili žmirka. Međutim, koža vaše bebe je i dalje prozirna.
Što je veličina bebe?
To je vjerojatno najuzbudljiviji dio jer je vaš stomak sada dom za 4-5-inčni fetus koji sada teži oko 100 grama. Drugi uzbudljivi dio veličine vaše bebe je da će vaš liječnik sada znati je li vaše dijete djevojčica ili dječak jer su genitalije u potpunosti formirane. Recimo samo da je beba veličine avokada jednako dobra kao i potpuno funkcionalno ljudsko biće. Imajte na umu da u 16 tjedana trudnoće veličina djeteta može varirati više ovisno o različitim medicinskim čimbenicima.
Uobičajene promjene tijela
Budući da su se tijelo i težina vaše bebe već promijenili na početku 16 tjedana, teško da je iznenađenje da ćete se tijekom trudnoće suočiti s određenim tjelesnim promjenama na kraju ovog tjedna. Za početak, vi ćete biti curvier nego prije i sigurno ćete morati nositi veću odjeću.
Svakako biste trebali imati sportsku bebu kao što je maternica uskoro dostigla svoj puni sjaj. Osim toga, možda ste primijetili da imate manje promjena raspoloženja, prekrasan sjaj i da se osjećate manje mučnom. Vaša najveća briga u ovom trenutku uskoro će biti strije, osim dobrobiti vaše bebe.
Simptomi trudnoće u 16. tjednu
Do tog vremena, vjerojatno ćete se prilagoditi uobičajenim simptomima trudnoće. Naravno, sigurno je da će se neki simptomi nastaviti do kraja trudnoće, dok će se novi razvijati kako napreduje svaki tjedan.
- Možda imate bolove u leđima sada zbog težine fetusa.
- Vaše će grudi sigurno biti veće i nastavit će biti osjetljive.
- Vaše će oči biti osjetljivije zbog hormona koji se mijenjaju.
- Možda ćete češće imati zatvor.
- Vi svibanj također biti zaboravan zbog hormonskih promjena koje vaše tijelo neprestano prolazi.
Trbuh u 16 tjedana trudnoće
Ponekad se možete boriti da uhvatite dah. To je zbog toga što vaše dijete raste, dobiva na težini i općenito se osjeća slobodno kretati se po trbuhu. Vaš će trbuh sigurno biti nepogrešiv i može biti prilično vidljiv. Što je još važnije, unutar vašeg trbuha bit će dosta aktivnosti jer bi vaše dijete moglo početi udarati ili se jednostavno kretati, a možda ćete htjeti biti oprezni jer su trzanje mišića i plin još uvijek uobičajeni simptomi 16. tjedna trudnoće.
16 tjedana Ultrazvuk
Ultrazvuk u 16. tjednu svakako će biti prepun iznenađenja i pokazati sazrijevanje organa. Prvo, formiraju se pupoljci djeteta, kao i obrve, kosa i trepavice. Budući da vaše dijete sada može identificirati glasove i zvukove, to znači da su se razvile sitne kosti ušiju, kao i bubna opna.
Vrlo je vjerojatno da će vaš urin biti testiran tijekom ovog tjedna, uz ultrazvuk. Ovo testira na dijabetes i druge bolesti. Osim toga, mogu se ucrtati uobičajeni znakovi rasta vašeg djeteta, kao što su otkucaji srca, organi za sazrijevanje, kretanje i osjetljivost prema svjetlu.
Što jesti
Osim dobrobiti vašeg djeteta, druga stvar o kojoj će se najviše brinuti u 16. tjednu trudnoće je hrana. Iako je većina vas možda prevladala averziju ili želju za određenom vrstom hrane i mirisa, počela je jesti na uobičajen način, a nekima će možda i sada biti teško. Dolje je sugestija onoga što trebate jesti. Pobrinite se da jedete u redovitim intervalima kako ne biste gladovali ili naterali dijete da gladuje.
- Malo čokolade može vam donijeti dobro, ali kao redovita praksa, nastavite jesti voće i jogurt koji pomažu probavu uz pružanje potrebnih hranjivih tvari.
- Gudački sir je izvrstan izbor za one željne slane hrane jer je bogat kalcijem i proteinima.
- Uključite niz povrća u vašu prehranu kako biste bili sigurni da vaša beba dobiva hranjive tvari neophodne za rast.
- Provjerite jeste li se posavjetovali s liječnikom i poduzeli odgovarajuće vitamine. To osigurava da prehrana ne može sama po sebi biti dovoljna
- Mršavo meso, malo crveno meso, riba, jaja, mahunarke su dobar izbor za uključivanje u prehranu jer sadrže lako probavljive proteine .
- Pobrinite se da u svoju prehranu uključite željezo, vitamin C i kalcij kako biste ga nadopunili.
Savjeti i briga
Ovo je vrijeme kada trebate početi posebno brinuti o sebi. Pravilna prehrana će imati koristi od povećanja tjelesne težine, jer je važno imati snagu da podnesete težinu vaše bebe. Osigurajte da ne obavljate nikakav višak zadatka jer to može imati negativan učinak na bebu koja se može roditi.
Da li je
- Vježbajte ili hodajte kako biste smanjili bolove u leđima ili grčeve u nogama.
- Zapamtite da ne jedete za dvoje! Vi jednostavno osiguravate prehranu i svojoj bebi. Dakle, idite za svjesno jelo i ne prejedanje!
- Uzmite dovoljno odmora i adekvatnog sna.
- Ostanite hidrirani bez povećanja potrošnje bezalkoholnih pića.
- Mislite pozitivno i budite veseli jer će to ići dug put za poboljšanje mentalnog zdravlja.
don'ts
- Prestanite sa svim lošim navikama koje će se loše odraziti na zdravlje vaše bebe.
- Pijte previše kofeina jer može negativno utjecati na cjelokupno zdravlje vaše bebe.
- Izložite se zagađenim područjima.
- Pretjerajte teške treninge jer vas može iscrpiti.
- Gladnite sebe ili svoj fetus.
- Ostanite u nehigijenskom stanju.
- Zanemarite oralno zdravlje.
- Naglasite se.
- Skloni se od traženja pomoći kao i kada je potrebno.
Što trebate za kupnju
Možeš biti trudna ili bi mogla biti elegantno trudna! Kupujte svijetle majčinske haljine koje će vam pružiti udobnost i stil. Investirajte u dobre cipele, po mogućnosti s mekanim oblogama koje će osloboditi mišiće vaših stopala. Dobiti dobar anti-stretch mark krema ili ulje, jer vaša koža će se nastaviti širiti. Kupite neke losione i kreme jer će se vaša koža osjećati suho. Ne zaboravite uložiti u praktičnu torbu koja može nadoknaditi vaše osnovne potrebe. Također, kupite kapi za oči koje pružaju učinak hlađenja koji može pomoći opustiti vaše mišiće za oči., Proizvodi za oralnu njegu također su važni. Konačno, ne zaboravite kupiti dobre roditeljske knjige.
Temeljita ideja o tome što možete očekivati tijekom trudnoće može vas zadržati spremnim za prevladavanje izazova s kojima ćete se vjerojatno suočiti tijekom tog razdoblja.
Prethodni tjedan: 15 tjedana trudnoće
Sljedeći tjedan : 17 tjedana trudna