18 žena na postporođajnoj njezi su htjele i trebale nakon bebe
Postporođajno razdoblje može biti teško za bilo kojeg roditelja, čak i ako su već imali bebe. S obzirom na učestalost postporođajne depresije i brojne anegdotske prikaze novih roditelja koji se osjećaju izolirano i preplavljeni, trebali bismo učiniti sve što možemo da pomognemo jedni drugima. Deset do 15 posto žena doživljava postpartalni poremećaj raspoloženja, što je krovni naziv za postporođajnu depresiju, postporođajnu anksioznost i postporođajnu psihozu. To znači da će od svakih deset novih mama, vjerojatno, barem jedan od njih imati ozbiljnu borbu za mentalno zdravlje. Važno je da žene dobiju pomoć i podršku u prvih nekoliko ključnih tjedana. Kao društvo, trebali bismo se prijaviti s novim majkama, pitati ih što im je potrebno, pitati ih kako se osjećaju. Pružanje pomoći, bez obzira je li riječ o razgovoru putem telefona, ili malo pomoći u kući, može značiti razliku između osjećaja da je nova mama izolirana i da se nova mama osjeća podržanom u razdoblju tranzicije.
Očito, svaka žena neće patiti od poremećaja raspoloženja nakon porođaja, a ne svaka žena želi istu vrstu pomoći. Zato nikad ne boli pitati što im je potrebno. Neki žele vrijeme s djetetom, dok drugi možda žele posjetitelje. Ali ne boli pitati što im treba. Zapravo, pitao sam hrpu žena kakvu su pomoć dobili u tih prvih nekoliko dana i tjedana koji su napravili veliku razliku. I naravno, bilo je mnogo više onih koji su željeli više pomoći.
Neprocjenjiva pomoć potrebna
Christina, 35, Virginia:
"Najkorisnija stvar koju smo dobili od drugih bila je olakšanje tako da smo mogli spavati. Obroci su bili sjajni, ali zapravo je bilo moguće leći u moj krevet i znati da je dijete zbrinuto, neprocjenjivo."
Katie, 28, Sjeverna Karolina:
"Moja je mama platila za sobaricu. Bilo je fantastično, pogotovo prvih nekoliko tjedana! Obroci su također izvrsni. I najbolji prijatelji! [Moj najbolji prijatelj] došli su iz dva sata da pomognu i kuhaju za mene ( sa svojim šestomjesečnim starcem, jer je moj suprug morao otići na službeno putovanje tjedan dana nakon rođenja moje kćeri.
Sarah, 35, Kalifornija:
"Netko nam je kupio preemie odjeću i pelene jer su se blizanci pojavili rano. Moja cimerica s koledža je došla i ostala s nama tjedan dana nakon što je skrb o djetinjstvu završila, kuhala i mijenjala pelene i pomagala hraniti bebe. Bilo je nevjerojatno. Plus, Dugo sam živjela zajedno, bila je super udobna i uopće nije voljela zabavljati goste.
Brandi, 33, New Jersey:
"Moj je suprug noću mijenjao pelene i čak se hranio jednom kad smo se preselili u formulu kako bih mogla spavati. Tada su me rodbina i obitelj pretvorili u kuhanje večera za nas i promatrali dječake ujutro ili poslijepodne I tako sam se opet mogao odmoriti i oporaviti, ali bilo je stvarno sjajno kad su se posjeti svi umirili pa sam u kući imao samo jednog ili dva člana obitelji u isto vrijeme, a sve je trajalo nešto više od dva tjedna, što je bila velika pomoć. "
Kassidy, 30, Oklahoma:
"Moja mama je dolazila svaki dan prvog tjedna (mi živimo u istom gradu, tako, bez velikog). Najbolji je bio onaj prvi dan kada su se ona i moj tata pojavili sa sendvičima (dva kruha i više mesa ) i čips i mrkve s rančem i Oreosom, potpuno i posve bezvrijedno, ali ona me poznaje, zna da bih samo htjela nešto što bih mogla zgrabiti i otići.
"Osim toga, ja sam veliki snacker. Radije bih se snack cijeli dan nego jesti veliki obrok, što je dobra navika da se tijekom faze novorođenčeta. Nikada ne znate ako ćete dobiti sjediti za cijeli obrok prije nego što je potrebno \ t Mogućnost da dohvatite užinu da vas zadrži do sljedećeg odmora čini veliku razliku.
Irena, 40, Rhode Island:
"Moji roditelji i brat su došli iz inozemstva. Moja majka je kuhala, čistila, prašila i gledala našeg petogodišnjaka. Moj tata je kosio travnjak i popravljao stvari oko kuće. Moj brat me je vozio po c-odjelu. beba u NICU / PICU-u na mjesec dana i bila je rastrgana između djeteta i biti s našom petogodišnjakom. Naša obitelj dala nam je najbolje od darova - duševnog mira.
Katy, 33, Virginia:
"Moji prijatelji su organizirali obroke, pa smo jeli tjednima nakon rođenja djeteta. Čak i namirnice koje inače ne volim okusile su nevjerojatnu kuhanu hranu."
Caitlin, 33, Vermont:
"Moja svekrva je uzela našeg četverogodišnjaka gotovo tjedan dana kada je drugi bio tjedan ili tako star. Bilo je nevjerojatno kako se lako" samo "činilo novorođenče! Plus, stariji je dobio potrebnu dozu nepodijeljene pažnje „.
Stephanie, 39, Oregon:
"S mojim prvim, imao je tjedan dana u bolnici uglavnom u PICU-u. Moj ujak je donio hladnjak pun sendviča i to je bilo divno za korištenje u bilo koje vrijeme."
Jessica, 36, Minnesota:
"Moj tata je promatrao moju kćer kako bih se mogao vratiti na posao za 7, 5 tjedana. Radio sam od kuće kako bih je još mogao nahraniti, ali sam mogao raditi između."
Melissa, 34, Pennsylvania:
"Moj je suprug morao otići iz grada kad je moja kćer bila stara mjesec dana, a ja sam se još oporavljala od svog c-odjeljka. Moja je mama došla i ostala sa mnom tog tjedna - uzela bi dijete tijekom dana hranjenja kako bih mogla spavati ili se tuširati, čistila je i jela, mijenjala pelene. U osnovi, morala sam jesti, spavati i dojiti.
Delilah, 37, Gruzija:
"Jedna od mojih najboljih prijatelja donijela je svoje čuvene čokoladne kolačiće dok sam bio u bolnici nakon neočekivanog c-odjeljka. Bila sam toliko bolesna od bolničke hrane, i to je bila prva stvar koju sam probala, a koja nije bila tekuća."
Pomoć za koju smo željeli da smo je pitali:
Revell, 38, Pennsylvania:
"Volio bih da smo [zamolili] nekoga da pokosi naš travnjak ili radimo na dvorištu. To je bila stvar koja je odgurnuta u prvih nekoliko mjeseci kada smo pokušavali pronaći naš ritam u brizi za dijete koje je medicinski bilo medicinski. ili ponuditi brigu o kućnim ljubimcima tijekom dana ili pokriti brigu o djeci i kretanje za starije braće i sestre.
"Obično smo napustili kuću u 8:30, ispustili moju kćer u vrtić i ostali u NICU-u do 7 ili 8 sati noću. To je dugo vremena da ne budete kod kuće."
Hailey, 25, Virginia:
"S našom drugom, kad smo se vratili kući iz bolnice, to je bilo gotovo sva pomoć koju smo dobili. Imao sam 23 godine kad sam je imao. Bila je VBAC, pa sam se brže oporavio, ali sam i dalje želio da smo imao je postpartalnu doulu ili neku dodatnu podršku barem nekoliko dana, ali uspjeli smo.
"Imali smo obitelj koja je promatrala našu kćer dok smo bili u bolnici oko tri-četiri dana i oni su pripremili našu kuću. Ja [čak] mislim da su obavili malu kupovinu, tako da smo imali nešto hrane za jelo kad smo došli kući, ali nakon što smo stigli kući skočili smo ravno u normalan život bez dodatne podrške. "
Sarah, 38, Kalifornija:
"Moj prijatelj dobio je uslugu pranja rublja. Skupljali su prljavu odjeću i isporučivali presavijenu (ili obješenu) čistu odjeću. Voljela bih da je to netko učinio za mene."
Heather, 28 godina, Novi Južni Wales, Australija:
"Bilo je stvarno sjajno kad su ljudi došli pomoći. A ja sam shvatio da su željeli vrijeme za bebu, ali ja bih to vrijeme voljela s [bebom] umjesto da čistim kuću. Ako bih imala ljude koji su ostavljali obroke, oprati nekoliko jela, takve stvari, to bi bio san. Dakle, sada sam siguran da je to ono što radim kako bih pomogao s novim [mama] koje znam. "
Didi, 29, Teksas:
"Općenito, volio bih da sam znao više o postporođajnoj depresiji i da je bilo lakše doći do konzultanta za laktaciju. Bio sam preplavljen time što sam bio nova mama bez potrebe za istraživanjem svega toga. Potaknuo bih partnere i djedovi i bake upoznaju se s resursima tamo. "
Ashleigh, 34, Kentucky:
"Postojala je pretpostavka (pretpostavljam) kad sam imala drugi put da sam profesionalac i nije mi bila potrebna pomoć, kad sam, zapravo, trebala više pomoći. Imati aktivnu predškolsku djecu i novu bebu bilo je jako teško." I još uvijek me čini tužnim. "