4 lude stvari mame brinu u teretani!
O čemu mislite u teretani? Nekoliko mommies pronaći stvarni trening manje oporezivanja od obilnog brige o teretanu! Lažna pitanja mogu vam dati društvo na pokretnoj traci i one misli u vašoj glavi mogu odbiti da odu. A pitanje gubitka težine? Pa, mnogo važnija pitanja mogu vas napasti!
Kao nova mama, s težinom trudnoće da se odbaci, ne možete si priuštiti da preskočite teretanu. Ali u vašim naporima da se vratite u formu, shvatite da uvijek imate gnjavače u glavi dok radite! Ako imate neke od tih ludih ideja koje vas čine manje čupavim i više stresom, možda je vrijeme da ih prvo riješite iz vašeg sustava.
Lude misli koje voze mame daleko od teretane
1. Tražim li previše?
Mislite li da izgledate smiješno dok radite u teretani? U većini slučajeva, to je misao broj jedan koja vodi do brige majki u teretani! Pa, vjerojatno ste pogodili teretanu nakon nekoliko mjeseci, a glavna briga je izgubiti one ljubavne ručke i vratiti se u formu. Brinite manje o svojoj odjeći i više o pokretnoj traci.
2. Kada će iskušenje završiti?
Imate li urednu damu koja radi odmah pored vas? U takvim situacijama, čak i ako namjeravate vježbati sat vremena, vaše uzbuđenje će nestati za točno 15 minuta! Ovaj prekid u motivaciji započinje iskušenje. Počinjete ponovno razmišljati: "Mogla sam oprati bebinu odjeću u ovo vrijeme" ili "Mogla sam čavrljati s mamom; Umjesto da padne na ovu prikladnu zamku, počnite se brinuti o ciljevima teretane. Sve ostalo stvarno može čekati.
3. Čuvajte lude misli na Back-Burneru
Čak i dok se približavate težinama, odjednom se sjetite da ste prije odlaska u teretanu imali kuhano mlijeko. Ali čekaj malo - jesi li isključio plinski plamenik? I tamo, imate nešto što jednostavno neće ići sjesti na stražnji plamenik! Dajte malo zasluga sebi i uvjerite svoj mozak da ste zrela osoba koja zna kako upravljati stvarima prije nego što napustite svoj prostor. Nastavite s problemima ako želite vidjeti rezultate fitnessa.
4. Izgledam li kao ta debela dama?
Pa, čak i ako to učiniš, stvarno je u redu. Dobivanje na težini prirodno dolazi svim očekivanim ili novim majkama. Sve dok ste svjesni onoga što je potrebno da biste ga bacili, vi ste dobri. Dakle, umjesto da se zabrinjavate zbog svog izgleda i skrivanja flab-a, usvojite mantru - “zašto skrivati kada možete izliječiti?” Nemojte se izluđivati ludim mislima koje ne znače ništa i rasplamsavaju probleme s izgledom tijela.
Život majke je naporan i kako! Normalno je da vaše misli zalutaju kad radite. Ono što je važno je kako nastavljate sami prikupljati. Vratite se na razmišljanje o teretani i vašim fitness ciljevima od onih apsurdnih misli koje dolaze bez poziva!