4 vrste depresije Indijanke su izložene riziku - nemojte zanemariti znakove!
Depresija. Postala je tako nehajno upotrijebljena riječ da je koristimo u gotovo svakom kontekstu - od našeg raspoloženja na zimsko jutro, do toga kako smo se zbog određenog filma osjećali. Ali u stvarnosti, depresija je mnogo ozbiljnije stanje od svakodnevne tuge koja se može raspršiti dobrom hranom i spavanjem. Posljednjih godina stres i kaos svakodnevnog života povećali su rizik depresije za žene. Kao supruge, majke i snahe, svakodnevno prolazimo kroz toliko puno da naše mentalno zdravlje zauzima stražnje sjedalo.
Kao i za zdravlje i wellness stručnjaka, sljedeće 4 vrste depresije su najčešće među indijskim ženama. Mnogi takvi slučajevi nisu dijagnosticirani, a žene se tiho bore godinama. Krajnje je vrijeme da počnemo prihvaćati depresiju kao zdravstveno stanje kao i svako drugo i početi tražiti pomoć za nju bez srama ili društvene stigme.
1. Post-bračna depresija - depresija nakon braka
Ovo može naići kao čudno - nakon svega, nije li brak jedna od najsretnijih prilika u životu žene? Pa, to je također vrijeme velike tjeskobe, straha i strepnje, osobito u mnogim indijskim kućanstvima. Post-bračna depresija je čest problem među mnogim indijskim nevjestama. To je obično uzrokovalo pritisak očekivanja od obitelji i društva, što uključuje promjenu ponašanja, miraz i učenje življenja s, u nekim slučajevima, virtualnim strancem. Neke žene postaju žrtve ovog problema zbog izmijenjenih životnih uvjeta i zbog odlaska iz obitelji.
znakovi:
- Osjećaj društvene tjeskobe
- Osjećaj osjećaja razočaranja zbog nove obitelji, doma ili supružnika
- Paranoja o novoj obitelji i njihovom ponašanju prema tebi
- Anksioznost oko novih članova obitelji
2. Antenatalna depresija - depresija tijekom trudnoće
Trudnoća je ranjivo vrijeme za svaku ženu, punu uspona i padova i promjene raspoloženja. Ali neki od nas mogu se suočiti s težinom hormonskih promjena gore od drugih - stanje koje može dovesti do prenatalne depresije. Depresija tijekom trudnoće jedna je od najčešćih vrsta depresije u indijskim gradovima, a također i jedna od najopasnijih. stres tijekom trudnoće može biti vrlo štetan za zdravlje i razvoj djeteta.
Napomena: Ovaj oblik depresije češći je kod pretilih žena i žena s visokorizičnim trudnoćama.
znakovi:
- Uporna tuga
- Osjećaj beznađa
- Anksioznost
- Hrana za hranom daleko jača od drugih trudnica bez depresije
- Nesanica i drugi problemi sa spavanjem
- Neobjašnjiv osjećaj krivnje
3. Postpartalna depresija - depresija nakon poroda
Baby blues su vrlo česte kod mnogih žena nakon poroda. One se događaju jednostavno zbog ogromne mentalne i fizičke transformacije kroz koju je žena prošla tijekom trudnoće i porođaja. Međutim, beba blues ponekad može postati toliko ozbiljna da traje nekoliko mjeseci ili čak godinu dana nakon poroda. Žene koje prolaze kroz postporođajnu depresiju osjetiti 'blues' daleko intenzivnije od njihovih kolega, a to može utjecati na njihovo fizičko zdravlje, odnose i samopoimanje.
Upozorenje: Ovi znakovi depresije u žena vrlo su lako previdjeti jer je postporođajno vrijeme kada dijete postaje središte pozornosti.
Ne uzimajte niže navedene znakove lagano ako sumnjate u bilo koju od njih u sebi ili kod voljene osobe.
znakovi:
- Osjećaji tuge i praznine
- Osjećaji beznađa
- Plakanje na najmanjoj stvari, a često i bez razloga
- Osjećaj nesposobnosti da se brine o djetetu
- Osjećaj emocionalne veze s bebom
4. Distimija - uporni depresivni poremećaj
To je dugotrajna depresija koja se razvija i traje nekoliko godina. Obično počinje s promjenama raspoloženja i bluesom, ali s vremenom može dovesti do uporne tuge koja nikad ne prolazi. Mnoge žene pate od nje tiho i potajno na dugoročnoj osnovi. Ovo je i dalje jedan od najčešće ignoriranih i pod dijagnosticiranim oblicima depresije u Indiji.
Napomena: Ovaj oblik depresije češći je kod domaćica i može se pogoršati tijekom promjene sezone / vremena.
znakovi:
- Osjećaj pesimizma i dosade
- Promjena apetita (prekomjerna ili nedovoljna prehrana)
- Poremećaji spavanja
- Nedostatak samopouzdanja
- Umor
Depresija, osobito među ženama, i dalje se ignorira i rasvjetljava se u Indiji. Ako se ne liječi, može imati ozbiljne posljedice na vaše fizičko i mentalno zdravlje i također se odraziti na vaše obiteljske odnose. Ako sumnjate na bilo koji od ovih znakova u sebi, ili u drugim ženama koje znate, porazgovarajte s voljenom osobom ili stručnjakom za zdravlje. Čuvaj se.