6 nezdravih napitaka Vaša beba ne bi smjela - Dajte im ova pića umjesto!
Kada je riječ o zdravoj hrani za djecu, vrlo smo oprezni s onim što je dobro za njih, a što nije. Uvijek nastojimo da naša beba razvije zdrave prehrambene navike. No, uz pravu hranu, važna su i prava pića. Moramo se držati podalje od sljedećih pića za naše bebe jer oni mogu biti primamljivi, ili ponekad čak i tradicionalni, ali dokazano je da su štetni!
Ako je vaša beba počela konzumirati krute tvari ili polu-krute tvari, možda ste ga i upoznali s tekućinama koje nisu omiljeno mlijeko! Ali dok to radite, ne zaboravite se držati podalje od ovih opasnih izbora za pića koja mogu dovesti do zdravstvenih problema kod beba:
1. Voda
Prije nego što vas iznenade i odmahnete glavom, evo činjenice: voda je doista štetna, ali samo za bebe mlađe od šest mjeseci . U ovom trenutku, trebaju samo mlijeko, bilo mlijeko ili mlijeko. Ako dijete pije previše vode, može razviti stanje zvano intoksikacija vodom. Ovdje voda razrjeđuje natrij u tijelu i na taj način narušava ravnotežu elektrolita. To može uzrokovati oticanje tkiva i čak dovesti do napadaja!
Zapamtite da nakon što je vaše dijete starije, nema zamjene za vodu, bez obzira na količinu mlijeka ili sokova koje beba pije. Voda je najbolji izvor hidratacije jer je oslobođena kalorija i razvija naviku pijenja bez šećera, niskog okusa za gašenje žeđi.
2. Voćni sok
Voćni sokovi imaju visok sadržaj šećera i vrlo malu količinu vlakana. Bebe ne trebaju dodatni šećer, ali zahtijevaju vlakna. Uvijek je bolje hraniti dijete voćem umjesto davanja soka. Da, možete povremeno dati vašem djetetu voćni sok doma.
Savjet za zdravlje: Umiješajte ovaj sok s nekoliko povrća i malo vode u miješalicu umjesto u sokovnik. To će pomoći u zadržavanju vlakana u soku!
3. Bezalkoholna pića
Bezalkoholna pića i energetska pića imaju visok sadržaj šećera i nikakve hranjive tvari. Oni nisu dobri za bebe i moraju se izbjegavati jer zamjenjuju druga pića i hranu koja njeguje dijete. Oni mogu dovesti do propadanja zuba i povećanja tjelesne težine.
4. Aromatizirano mlijeko
Aromatizirano mlijeko također ima visok sadržaj šećera. Uvijek je bolje uvesti bebe u obično mlijeko kako bi naučili zdravu prehrambenu naviku i ne bi previše voljeli aromatizirano mlijeko. Dobiti ih da uživaju u zdravim pićima jednako je važno kao i njihovo zdravo hranjenje, pa je bolje poticati jednostavne i hranjive izbore za razliku od umjetnih okusa, već od najranije dobi.
5. Napici s kofeinom
Naposljetku, izbjegavajte bilo kakvo piće s kofeinom kao što je čaj ili kava ili druga pića dostupna na tržištu za vašu bebu. Neke mame ponekad dodaju čaj u bočicu djeteta kako bi zagrijale njegovo mlijeko. No, tanin prisutan u čaju sprječava bebu da apsorbira željezo, vrlo bitnu hranjivu tvar u ovoj dobi, u njegovu hranu.
6. Piće s medom
Ovo je opet štetno samo za bebe mlađe od godinu dana jer imaju rizik od rijetke vrste trovanja hranom nazvanog dječji botulizam. U potpunosti izbjegavajte bilo kakva pića za bebu (ili čak hranu) koja su zaslađena medom. Nakon što je vaše dijete starije, taj rizik se eliminira.
Dakle, koja pića su zdrava za bebe?
Sada kada smo precrtali nezdrava pića, kako biste trebali izabrati zdrave tekućine za vaše dijete? Zdrava pića čine važan dio dijetetske prehrane dodavanjem puno hrane zajedno s hranom. Tekućine pomažu u održavanju hidratacije što zauzvrat potiče njihov rast. Ovdje je popis pića koje su prikladne za dijete u skladu s njihovom dobi.
Zdravi napici za bebe ispod 6 mjeseci
Bebe mlađe od šest mjeseci treba hraniti samo majčinim mlijekom i / ili hranom za dojenčad. To je jedina hrana koju daju do šest mjeseci od rođenja. Bebe koje su hranjene formulom mogu imati malo vode 3-4 puta dnevno, nakon što o tome razgovaraju s liječnikom, jer neke bebe mogu patiti od zatvora i probavnih problema kada su na formuli.
Zdrave napitke za bebe preko 6 mjeseci
Majčino mlijeko i formula moraju se nastaviti i nakon šest mjeseci. No, uz mlijeko, bebama treba dati kuhanu i ohlađenu vodu. To će djetetu dati malo više tekućine, spriječiti dehidraciju i promicati bolju probavu budući da počinje jesti i čvrstu hranu. Bilo koje drugo piće osim majčinog mlijeka, vode i formule ne smije se davati prije dvanaest mjeseci jer može spriječiti dijete da dobije dovoljnu količinu dojenja.
Preko dvanaest mjeseci bebama se može dati puno mlijeko. Oni mogu dobiti one vitamine koji su topljivi i prisutni samo u punomasnom mlijeku. Alternativno, bebe se također mogu dati:
- Punomasno sojino mlijeko
- Biljno mlijeko poput badema
- Zobeno mlijeko
- Riževo mlijeko
Kao donja linija, zapamtite da su mlijeko i voda među najzdravijim tekućinama za vaše dijete, ovisno o njegovoj dobi. Počnite ga ohrabrivati da se zaljubi u ta pića što ranije, tako da ih možete zaustaviti od odrastanja u nemirne jede!
Izvor : //www.esentai-gourmet.kz/