7 Stvari Stručnjaci doista želite znati o postpartalnoj depresiji
Ubrzo nakon što je moja kćer rođena, njezini nezadrživi kolikalni krici imali su moje živce na rubu. Bio sam tužan, preplavljen i osjećao sam se kao neuspjeh mame. Moja svekrva ga je nazvala "baby blues" i uvjerila me da ću se uskoro osjećati bolje. I, na sreću, nekoliko tjedana kasnije kolika moje kćeri je nestala i ponovno sam se počela osjećati. Ovaj je događaj razmišljao o tome što bi se dogodilo da se ne radi o bebi bluesu, nego o nečem ozbiljnijem poput postporođajne depresije. Što stručnjaci zaista žele da znate o postpartalnoj depresiji, ili PPD-u, kako bi pomogli onima koji pate da dobiju odgovarajuću pomoć?
Klinika Mayo definira PPD kao težak, dugotrajan oblik depresije koji dolazi kao posljedica rađanja. Prema Illinois Department of Public Health, 10 do 20 posto novih mama će doživjeti PPD, za razliku od 50 posto žena koje će dobiti bebu blues, što je blaga, kratka borba za depresiju. Mnoge mame osjećaju da je stigma povezana s PPD-om. Teško im je uskladiti vlastitu dijagnozu s postupcima majki koje su vidjeli na vijestima koji su povrijedili svoje dojenčad i koristili PPD kao svoju obranu.
Ali, vrijeme je da se riješite te stigme i poslušate što stručnjaci žele da svi znaju o postporođajnoj depresiji.
1 Ne izgleda uvijek kao depresija
PPD ne mora nužno izgledati kao depresija. "Simptomi PPD-a nisu uvijek tipični simptomi depresije", rekla mi je savjetnica Ally Chase u Floridi. "Mnoge mame mogu iskusiti postporođajnu anksioznost ili postporođajnu opstruktivnu bolest koja može biti jednako iscrpljujuća i zbunjujuća kao PPD."
2 Znakovi mogu biti suptilni
Chase primjećuje da iako se teži PPD ili psihoza mogu lakše otkriti - majka će se pojaviti odvojena od svojeg djeteta, hiper ili djelovati vrlo neuobičajeno - više suptilni znakovi, oni koji mogu biti zbunjeni za iscrpljenost novog roditelja, mogu uključivati. prekomjerna briga, razdražljivost, nedostatak motivacije za napuštanjem doma ili obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili uživanja (kuhanje, pozivanje prijatelja, higijena, čitanje, vježbanje ili hobije). "traje više od jednog ili dva tjedna, trebate nazvati liječnika kako biste vidjeli može li PPD biti uzrok."
3 Postoje čimbenici rizika za PPD
Prema WebMD faktori rizika za PPD uključuju povijest postporođajne depresije, slabu podršku obitelji, partnera i prijatelja, koji su pod velikim stresom, uključujući financijske ili obiteljske probleme, ili imaju bolesno ili kolikalno novorođenče. Ostali čimbenici rizika uključuju fizička ograničenja ili probleme nakon poroda, povijest bolesti ili obiteljsku anamnezu depresije, bipolarni poremećaj, prethodne napadaje predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD), što je ozbiljan tip predmenstrualnog sindroma (PMS).
4 PPD ne diskriminira
Iako povećava rizik od postporođajne depresije, PPD ne pogađa samo žene s poviješću duševne bolesti, niti ima povijest duševne bolesti koja jamči da će netko doživjeti PPD. Chase mi kaže da "PPD utječe na zaposlene mame, majke koje ostanu kod kuće, oženjene ili samohrane majke, bogate mame, siromašne mame, mame svih dobi i etničkog podrijetla."
5 Liječenje je ključ
Kids Health From Nemours je naveo da PPD može trajati nekoliko mjeseci ili čak i dulje ako se ne liječi. Monarch Healthcare upozorava da predugo čekanje na liječenje PPD-a može rezultirati dugotrajnim učincima. Uz pravilan tretman, žena se može početi osjećati opet kao ona.
Prema Chaseu, duljina i tijek liječenja ovisi o mami, jer je svaki slučaj PPD-a jedinstven za pojedinca i njezino okruženje. Primjer plana liječenja može uključivati šest do 18 tjedana tjedne psihoterapije i grupu za podršku, s mogućim režimom lijekova najmanje godinu dana, koji propisuje psihijatar s postpartalnim znanjem i iskustvom. Ona primjećuje da lijekovima treba vremena za rad, a hormoni poslije porođaja variraju tijekom prve godine nakon rođenja, osobito ako majka doji.
Jedna važna stvar koju Chase vjeruje da može pomoći je bolji probir za PPD u šest i 12 tjedana nakon poroda s OB-GYN-om.
6 Izradite PPD sigurnosni plan
Chase ima nevjerojatan prijedlog za sve nove mame: napravite PPD sigurnosni plan. Prije rođenja djeteta trudne majke trebaju biti pripremljene s popisom resursa, brojevima telefona koje možete nazvati, skupinama koje će pohađati, liječnicima koji će tražiti lijekove i terapeutima kako bi došli u slučaju da počnu doživljavati PPD. Trebali bi razgovarati o svojim strahovima i planu sa svojom glavnom grupom za podršku i svojim liječnikom.
7 Imati PPD ne čini vas lošom mamom
Vrijeme je da se oslobodimo srama koje je povezano s PPD-om. Nisi loša mama jer si bio dijagnosticiran PPD, ti si sjajna mama za liječenje PPD-a. Niste neuspješni jer morate uzimati lijekove, uspješni ste jer upravljate simptomima. Prema Mayo Clincu, postporođajna depresija nije nedostatak karaktera ili slabost, to je jednostavno komplikacija rađanja.