9 znakova da vaša beba ne spava dovoljno
U ovom članku
- 9 znakova da vaše dijete ne spava dovoljno
- Zašto je spavanje lišeno važnosti?
Staviti umorno dijete na spavanje je najbolji i najlogičniji način da mu pružite potreban odmor. Ako postane prenapučen ili previše stimuliran, postat će razdražljiv i neće lako zaspati. S druge strane, ako počnete stavljati ga prerano u san, morat ćete se još više boriti. Stoga je ključno da ga odvedemo u krevet prije nego što dosegne to "previše umorno" stanje. Dakle, kako možete reći znakove umora koji ukazuju da je vašoj maloj osobi potreban san?
Kako vaše dijete raste, povećava se njezina sposobnost da ostane budna. Kad završi godinu dana, moći će ostati budna oko tri sata. Nakon toga, do otprilike 18 mjeseci, bit će dobra ako dobije svoje jutarnje i popodnevno dremanje. Međutim, mnogo ovisi o individualnim obrascima spavanja. Primjerice, beba koja je navikla na kraće spavanje može biti spremna za spavanje ranije, tako da ovdje navedeni vremenski rasponi mogu biti samo grubi vodič u najboljem slučaju.
Dok se obrasci spavanja i trajanje spavanja razlikuju, jedno je sigurno: SVE bebe će pokazati negativne posljedice ako se ne naspavaju dovoljno!
Ali, kako ćete znati hoće li se vaš munchkin dovoljno naspavati?
9 znakova da vaše dijete ne spava dovoljno
Kao roditelji, ponekad vjerujemo da će dijete zaspati kad se izvuče. Čini se kao prirodna stvar, zar ne? Pogrešno!
Umorne bebe često postanu pretjerano aktivne i razdražljive, te im je još teže zaspati. Maloljetnici će obično okrenuti prkos ili baciti tantrume. Ponekad se takva vrsta odgovora također bavi rastom rasta. Dijete koje je fizički umorno, još uvijek može iskusiti kognitivni rast, što joj otežava da zaspi!
Iako je ovo prolazna faza, važno je kao roditelj osigurati da vaše dijete još uvijek ima dovoljno sna, bez obzira na to u kojoj su fazi!
Evo nekih od tipičnih znakova koje će vaše dijete pokazati ako ne spava dovoljno.
Vaša beba ne spava dovoljno ako -
1. Ona plače više nego često
Svaka majka instinktivno zna koliko njezina beba plače. Majke su prilagođene prirodnim, urođenim navikama svoje bebe. Ako se čini da vaše dijete plače više nego inače, bez ikakvog razloga, to može biti znak da je umorna i lišena sna.
2. Okreće lice
Beba koja je uskraćena za spavanje pokušat će se okrenuti od stvari koje su je potaknule da ostane budna, u njezinoj želji da se uspava. Iako je to uobičajeno oko napa i vremena za spavanje, beba koja to radi u drugim, normalnim satima u danu je majorly sleep-deprived. Ako otkrijete da vaše dijete gleda daleko od vašeg, ili tate, ili njezinih igračaka, to je siguran znak da je umorna i želi spavati
3. Donosi joj ruke na lice
Oko kreveta, beba ima tendenciju da joj ruke do lica - ona može trljati oči i nos, držati kosu, ili milovati svoje lice. Međutim, beba koja to stalno radi je očito 'umorna' i lišena sna.
4. Ona je ekstralesna
Beba koja je uskraćena za spavanje će se više držati nego obično tijekom normalnih / svakodnevnih sati. Ona može odbiti da te otpusti, može plakati ako je spustiš, i možeš inzistirati da budeš zadržan. Pokušava se uspavati! Dakle, ljepljiva beba znak je bebe kojoj nedostaje sna.
Vaš toddler ne dobiva dovoljno sna ako
1. Ona je nemirna, razdražljiva ili razdražljiva
Takvo ponašanje će se uobičajeno promatrati oko njezinog vremena napajanja i / ili vremena za spavanje. Možda se samo ponaša mrzovoljno, ili može baciti čitav tantrum!
2. Ona je hiperaktivna
Ako znate (u skladu s rutinom spavanja koju ste kultivirali), vaša se mala treba zapravo pripremiti za odlazak u krevet, a umjesto toga ćete je pronaći kako skakati gore-dolje na krevet ili trčati iz jedne sobe u drugi, to je znak da je ona zapravo umorna i pospana, ali joj je teško spavati.
3. Ona postaje nespretna
Mobilno dijete - beba i dijete - može postati nespretno oko kreveta i može završiti padom ili gubitkom ravnoteže. Iako je to normalno oko pospanog vremena, takvo ponašanje će se povećati i tijekom dana, ovisno o tome koliko je vaše dijete lišeno sna. Ako se vaše dijete ponaša kao pro-clutz, namamite je u krevet i pomognite joj da zaspi!
4. Ona postaje nemiran o svojim obrocima
Prema istraživanju koje je proveo Tauman i njegov tim na više od 600 američkih beba, ustanovljeno je da sitni jelci obično zaspe kasnije nego inače i mogu se probuditi tijekom noći, što dovodi do poremećaja spavanja. Ako je vaše dijete nemarno jelo, vjerojatno je da je i ona lišena sna.
5. Ona se ne probudi lako
Dobro odmoreno dijete koje je imalo dobru količinu sna će se probuditi vrlo prirodno, čak i sa najmanjim stimulacijama kao što su pozivanje ili suočavanje sa svjetlom, itd. S druge strane, dijete koje je uskraćeno sna će biti vrlo je teško probuditi se! Možda ćete morati raditi dvostruko teže da ih budite iz sna, a čak i nakon što se budite, oni možda neće biti potpuno budni. Tekstualni znak djeteta koje je uskraćeno sna.
Zašto je spavanje lišeno važnosti?
Prema nekim istraživanjima, nedostatak sna kod beba je čak bio povezan s problemima u ponašanju kasnije u životu, kao što je ADHD, s kroničnim poremećajima spavanja kao što je apneja za vrijeme spavanja, te s fizičkim problemima kao što su iscrpljenost i nedostatak energije sljedećeg dana. Može postojati nekoliko stvari koje ometaju spavanje vašeg djeteta, kao što su bolest, udaranje rasta, putovanja ili opća pretjerana stimulacija.
Bez obzira na uzrok, nedostatak sna je ozbiljna briga koju treba riješiti na vrijeme. Možete pokušati različite stvari kako biste riješili problem:
- Pogledajte u svoju bebinu večeru.
- Razmislite o korištenju bijelog šuma.
- Razvijte pravilnu rutinu spavanja.
- Izbjegavajte uobičajene pogreške spavanja i napitka.
Razumijevanje vaše bebe i njihovih signala je jedan od najtežih izazova roditeljstva. Ali što prije naučite prepoznati znakove uznemirenosti, osobito umor, brže ćete moći pomoći svojoj dragoj.