Akupresura za bolove u leđima tijekom trudnoće
U ovom članku
- Budite oprezni dok prolazite kroz akupresuru tijekom trudnoće
- Prednosti akupresure tijekom trudnoće
- Prirodni lijekovi za liječenje bolova u leđima tijekom trudnoće
Akupresura je dio tradicionalne kineske medicine koja uključuje primjenu pritiska koristeći ruke, palčeve, prste ili uređaje kako bi stimulirala određene dijelove ili točke na tijelu koje odgovaraju određenim organima, emocijama ili senzornim receptorima.
Ova terapija je slična akupunkturi, ali ne koristi igle. To može obaviti profesionalac ili se može samostalno administrirati. Dostupni su određeni uređaji poput narukvica koji omogućuju ljudima da izvrše pritisak na određenom mjestu za određeni ishod.
Vjeruje se da je akupresura vrlo korisna u olakšavanju jutarnje mučnine, gestacijskog dijabetesa, žgaravice, zatvora, umora, bolova u leđima, prijevremenog sazrijevanja grlića maternice itd. To također može biti vrlo korisno u olakšavanju boli kontrakcija tijekom poroda.
Budite oprezni dok prolazite kroz akupresuru tijekom trudnoće
- Bez sumnje, akupresura se smatra sigurnom tijekom trudnoće, ali se pobrinite da vaš terapeut bude certificiran i ima veliko iskustvo u liječenju trudnica, jer može uzrokovati kontrakcije mišića.
- Akupresurne masaže trebaju biti ograničene na sat vremena, a terapeut ne bi trebao provesti više od 10-15 minuta na jednom dijelu, jer može uzrokovati bol i mučninu zbog dužeg otpuštanja pritiska.
- Neke od akupresurnih točaka na stopalima treba izbjegavati tijekom trudnoće jer bi pritiskanje moglo izazvati trudove i kontrakcije.
Prednosti akupresure tijekom trudnoće
- Akupresura je prirodni lijek za upravljanje vašim zdravljem i dobrobiti tijekom trudnoće.
- Pomaže u pravilnom protoku cirkulacije krvi tijekom trudnoće i tako pomaže u ublažavanju boli (bol u leđima, bol u zdjelici, glavobolju) i nelagodu povezanu s trudnoćom. Akupresura može olakšati radni proces i spriječiti potrebu daljnje medicinske intervencije.
- Također može stimulirati i regulirati tjelesne hormone.
- Akupresura može značajno pomoći smanjenjem stresa i tjeskobe koja se odnosi na trudnoću i porođaj.
- Također je siguran i učinkovit za liječenje:
- Išijas
- Stidne boli
- glavobolje
- Bol u leđima, itd.
- Ona također pomaže u inducing rada za žene prošlosti njihove datume zbog potpore cervikalno sazrijevanje.
Prirodni lijekovi za liječenje bolova u leđima tijekom trudnoće
- Učinkovito kućno sredstvo za bol u leđima može biti kombinacija pšenice, Cuscusa (makova sjemenki) i korijandera. Za pripremu natapajte oko 50 g pšenice preko noći u vodi. Sljedeće jutro dodajte 30 grama maka i korijandera. Zatim dodajte oko 1 šalice mlijeka. Držite ovu smjesu za kuhanje dok samo 2/3 ostane. Pijte ovu smjesu jednom dnevno.
- Svaki put kad podignete nešto s poda, pokušajte najprije saviti koljena. To će spriječiti da donji dio leđa uzrokuje oštećenje kralježnice i mišića leđa.
- Još jedan učinkovit način može biti miješanje žlice meda u toplu vodu i njegovo prvo pijenje ujutro. Ulje češnjaka također se smatra vrlo učinkovitom u liječenju bolova u leđima. Da bi se to ulje, pržiti 10-12 češnja češnjaka u ulju. Procijedite ulje i pustite da se ohladi. Sada ga koristite za masiranje. Masaža uljem od metvice također se smatra vrlo učinkovitom za bol u leđima.
- Kuhajte 10-12 listova bosiljka u šalici vode. Nastavite kuhati do pola preostale količine. Ohladite vodu i dodajte prstohvat soli. Pijte ga jednom dnevno.
- Uključite više namirnica koje su bogate vitaminom C u prehrani kao što su rajčice, naranče, jagode itd.