Shatavari (Asparagus Racemosus) u trudnoći

Sadržaj:

U ovom članku

• Možete li koristiti Shatavari dok ste trudni?
• Prehrambene činjenice o Shatavariju
• Prednosti jedenja Shatavari tijekom trudnoće
• Nuspojave Shatavarija
• Doziranje Shatavrija za trudnice

Shatavari ili Asparagus Racemosus je moćno ljekovito sredstvo koje promiče opće zdravlje i dobro zdravlje. Shatavari, što grubo znači 'prihvatljivo mnogim', ima veliku važnost u Ayurvedi i jedno je rješenje za različite zdravstvene uvjete. Shatavari se koristi kao poseban ženski tonik kod žena svih dobnih skupina kako bi im olakšali lakše prolazne faze života.

Možete li koristiti Shatavari dok ste trudni?

Shatavari jača maternicu i poznato je da potiče proizvodnju majčinog mlijeka tijekom dojenja. Uzimanje nakon poroda, također poboljšava imunitet i snagu i pospješuje proizvodnju majčinog mlijeka. Međutim, preporučljivo je konzultirati Ayurvedskog liječnika za uzimanje Shatavari tijekom trudnoće za optimalnu količinu koja se konzumira i razumjeti njezine interakcije s bilo kojim drugim prehrambenim dodacima koje možete koristiti.

Prehrambene činjenice o Shatavariju

Shatavari je bogat izvor fitokemikalija koje su ne-hranjive biljne kemikalije koje štite tijelo od uzročnika bolesti i promiču dobro zdravlje. Fitokemikalije prisutne u Shatavariju poznate su po jačanju imunološkog sustava i suzbijanju oksidativnog stresa zajedno s antikancerogenim djelovanjem. Neke od fitokemikalija prisutnih u Shatavariju uključuju:

• Steroidni saponini nazivaju se Shatavarini
• Alkaloidi, sluz, oligosaharidi, izoflavoni
• Steroli poput sitosterola nalaze se u korijenu Shatavarija
• Flavonoidi kao što su Rutin i Quercetin nalaze se u voću i cvijeću Shatavari

Korijeni Shatavari imaju raznolike minerale kao što su bakar, cink, mangan i kobalt koji se nalaze u njima u izobilju. Oni također sadrže druge bitne minerale kao što su kalcij, kalij, magnezij, selen i još mnogo toga. Uz minerale, Shatavari obiluje i vitaminom A i askorbinskom kiselinom. Bogata je esencijalnim masnim kiselinama kao što je gama-linolenska kiselina, koja je vrlo korisna za liječenje dijabetesa, artritisa, depresije, visokog kolesterola i bolesti srca.

Prednosti jedenja Shatavari tijekom trudnoće

Asparagus Racemosus se od davnina koristi kao tradicionalni iscjelitelj. Posjeduje fitokemikalije koje igraju važnu ulogu u funkcijama kao što su antifungalni, diuretski, antitumorski i imunostimulacijski učinci. Shatavari je također galaktagoga koja povećava proizvodnju majčinog mlijeka u majkama koje doje. Prisutnost drugih spojeva kao što su saponini, kiseline koje sadrže sumpor, oligosaharide i aminokiseline čine ga korisnom biljkom koja potiče dobro zdravlje.

Ovdje su neke od prednosti Shatavari Kalpe u trudnoći:

1. Folna kiselina

Asparagus Racemosus je bogat folnom kiselinom koja je ključna hranjiva tvar potrebna za razvoj fetusa. Potrebno je i prije i tijekom trudnoće imati zdravo dijete.

Koristi folne kiseline za trudnice uključuju:

• Kritično za neuralni razvoj fetusa
• Važno za stvaranje novih stanica i DNA u tijelu
• Smanjuje mogućnost srčanih problema
• Održava zdravlje i sprječava rak

2. laktacija

Shatavari je poznat po svojoj funkciji kao galaktagoga (supstanca koja pospješuje mlijeko) koja pomaže u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka u dojiljama. Njegov efekt galaktagoga pripisuje se prisutnosti steroidnih saponina u biljci i potvrđuje se procjenom parametara kao što su razine hormona prolaktina. Klinička ispitivanja s praškom korijena Shatavari pokazala su povišene razine prolaktina koje su bile i do 3 puta veće od normalnih i nisu imale toksične učinke.

3. glutation

Uzimanje Shatavari Churne tijekom trudnoće vrlo je korisno zbog sadržaja glutationa. Bitan je nutrijent za trudnice jer funkcionira kao antioksidans. Antioksidansi suzbijaju oksidativna oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima u tijelu. Ako se slobodni radikali ne otkriju, slobodni radikali mogu napasti fetalnu DNA i uzrokovati oštećenja koja se manifestiraju kao defekti rođenja. Ona također može učiniti majku i fetus osjetljivim na bolesti povezane prvenstveno s imunitetom tijela.

4. Stimulira imunološki sustav

Istraživanja pokazuju da ekstrakti korijena iz praha Shatavari mogu stimulirati imunološke stanice u tijelu. Imunitet tijela nakon infekcije može se potisnuti, a korijeni Shatavari mogu stimulirati imunološki sustav da se bori protiv svake nove infekcije i ubrza oporavak. Aktivna tvar koja se naziva Spaogenin u Shatavariju je snažan imunostimulator koji je poznat po tome što povećava otpornost organizma u normalnim i imunološki potisnutim fazama.

5. inulin

Jedenje šparoga tijekom trudnoće opskrbljuje tijelo s mnogo inulina koji je vrlo koristan za zdravlje crijeva. Inulin je škrobna tvar koja se ne probavlja ili apsorbira u želucu. Putuje do crijeva gdje ga neke korisne bakterije mogu koristiti da rastu. Ove korisne bakterije su uključene u poboljšanje funkcije crijeva i cjelokupno zdravlje.

6. Bogat je kalcijem

Kalcij je vrlo bitan mineral potreban za pravilno funkcioniranje tijela i razvoj zuba i kostiju. Trudnice trebaju velike količine kalcija kako bi podržale razvoj djeteta. Neke od funkcija kalcija uključuju:

• Izgradite i ojačajte strukturu kosti
• Pomaže razvoju fetusa u maternici
• Pomoć u stvaranju kostiju u fetusima
• Spriječite abnormalni razvoj kostiju fetusa

7. Vitamin C

Vitamin C je obilno prisutan u Shatavariju i bitan je nutrijent za tijelo. Djeluje kao antioksidans koji štiti tijelo od oštećenja slobodnih radikala. Vitamin C povećava imunitet tijela i sprječava virusne infekcije kao što su prehlade. Također je važan za stvaranje kolagena koji je glavni protein koji pomaže oblikovati kožu i druga vezivna tkiva.

8. Vitamin E

Vitamin E je prijeko potreban nutrijent za majku i fetus. Shatavari je bogat vitaminom E, a ovdje su neke od njegovih upotreba:

• Štiti tijelo od zagađivača i toksina
• Sprječava zdravstvena stanja povezana s nervoznim bebama
• Poboljšava imunitet i štiti trudnice od bolesti
• Pomaže u održavanju zdravlja i vitalnosti tijela

9. Vitamin B6

Shatavari je bogat vitaminom B6, koji je bitan vitamin za tijelo. Potreban je i za fetus i za majku da potaknu imunološki sustav i reguliraju tjelesne funkcije. Također sprječava pojavu mučnine i jutarnje mučnine i regulira krvni tlak.

10. Vitamin K

Vitamin K koji je također bitan vitamin za tijelo je bogat u Shatavari. To je neophodno za održavanje kardiovaskularnog zdravlja i sprečavanje koronarne bolesti srca. Također pomaže u održavanju funkcija krvnih žila kod majke i djeteta.

Nuspojave Shatavarija

• Shatavari ima svojstva slična ženskom hormonu estrogenu. Stoga, žene koje su u trudnoći na Shatavari Kalpi mogu osjetiti nježnost dojki ako već imaju povišene razine estrogena.
• Kod nekih žena to također može dovesti do varijacija u veličini dojki koje možda nisu povoljne.
• Poznato je da neke žene nepotrebno dobivaju na težini.
• Smatra se nesigurnim za osobe s problemima s bubrezima i srcem

Doziranje Shatavrija za trudnice

Da biste dobili najbolje koristi od Shatavari korijen u trudnoći, konzumirati Shatavari Kalpa granule prema uputama svog liječnika. Doza je obično 1 do 2 žličice dva puta dnevno s mlijekom i daje se 2-4 mjeseca.

Shatavari je vrlo korisna za majke koje doje. Međutim, budući da ima pozitivne i negativne nuspojave, treba ga koristiti samo pod nadzorom liječnika tijekom trudnoće.