Sve o dječjoj pretilosti
Dječja pretilost vrlo je ozbiljno stanje u kojem su djeca i adolescenti iznad normalne težine za svoju dob i visinu. Ovo stanje sada pogađa 1 od 6 djece u SAD-u, pokazuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Dječja pretilost u djece se udvostručila [nego?] U posljednje 30 godina. Kao rezultat toga, preduzimanje svjesnih koraka za poticanje zdravijeg načina života za vašu djecu je neophodno. Evo svega što trebate znati o dječjoj pretilosti, uključujući kako spriječiti i pomoći u liječenju:
Činjenice
Pretilost se odnosi na prekomjernu tjelesnu težinu od masti, mišića, kostiju, vode ili na kombinaciju ovih čimbenika. Na težinu utječu različiti čimbenici ponašanja i okoliša. Ovo stanje ima i kratkoročne i dugoročne učinke na fizičko i psihičko zdravlje vašeg djeteta. Na primjer, pretila mladež ima veću vjerojatnost da će razviti kardiovaskularne bolesti, zbog visokog kolesterola ili visokog krvnog tlaka. U djece s prekomjernom težinom vjerojatnije je da će imati predijabetes, stanje u kojem razina glukoze u krvi ukazuje na visoki rizik za razvoj dijabetesa s godinama. Djeca i adolescenti koji pate od pretilosti u djetinjstvu također su izloženi većem riziku od problema s kostima i zglobovima, apneje za vrijeme spavanja i socijalnih i psiholoških problema poput lošeg samopoštovanja, depresije i problema s ponašanjem ili učenjem. A to su samo kratkoročni zdravstveni učinci. Mogući dugoročni zdravstveni učinci pretile djece uključuju:
- Pretilost odraslih.
- Srčana bolest.
- Moždani udar.
- Rak.
- Osteoartritis.
Poduzimanje akcije
Dječja pretilost vrlo je ozbiljno stanje koje predstavlja nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema vašeg djeteta. Srećom, postoji puno načina za liječenje i prevenciju ovog stanja. Prvo, započinje s dijetom i vježbanjem. Uključivanje zdravih prehrambenih navika u život vašeg djeteta je neophodno. Vaše dijete treba svakodnevno jesti preporučene proporcije nemasnog mesa, voća, povrća i hidratacije. Ali to nije sve. Važno je i da je vaše dijete fizički aktivno. To može uključivati bilo što, od hodanja do vožnje biciklom do igranja s prijateljima.
Kao roditelj vaš je posao pojačati dobre navike u djetetovom životu. Uostalom, oni ne znaju ništa bolje, ali ti znaš. Uložiti napor da se dobro jede i redovito vježba poboljšati kvalitetu života svima u obitelji, uključujući vas.
Tražiti pomoć
Ponekad su stvari izvan vaših ruku. Ako ste zabrinuti da dijete nabaci preveliku težinu i niste sigurni što učiniti, posjetite liječnika. Vaš će liječnik uzeti u obzir svu anamnezu vašeg djeteta kako bi stvorio najsigurniji i najučinkovitiji tretman za pretilost. Traženje pomoći od stručnjaka uvijek je dobra ideja, jer je ta osoba obučena za medicinsko liječenje vašeg djeteta. Liječnik će možda tražiti da dijete stavite na određenu dijetu ili da vodi evidenciju o njegovoj svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti kako bi pronašao najbolji personalizirani tretman za vaše dijete. Imajte na umu da dječja pretilost ne utječe samo na vaše dijete. Utječe i na cijelu obitelj. Svi u vašem domaćinstvu trebali bi se baviti zdravim načinom života kako bi se zaštitili od zdravstvenih problema i poboljšali opću kvalitetu života.