Australski mališani ne jedu dovoljno zdrave hrane
Reproduciraj VideoReplay VideoPlay VideoDon't Play
Majke na grickalicama za djecu
Mame razgovaraju o tome što bi i što ne bi kupile kao zalogaj za svoju djecu.
Samo nekolicina svjetskih mališana ima dijete koje zadovoljava nacionalne smjernice za junk food i povrće, jer većina otkriva privlačnost kolača, sladoleda i lizalica daleko ranije nego što je preporučeno.
Jedinstvena studija koja je koristila regrute iz novih roditeljskih skupina u Melbourneu otkrila je da, iako većina beba jede dovoljno voća i povrća u devet mjeseci, standard njihove prehrane ubrzo ubrzo opada.
U 18 mjeseci više od 95% djece ne jede dovoljno povrća - u nalazima koji ukazuju na široko rasprostranjeni neuspjeh u cijeloj zajednici da se postigne idealna prehrana.
Nacionalne preporuke sugeriraju da djeca mlađa od dvije godine ne bi trebala redovito jesti nikakvu diskrecijsku hranu, uključujući favorite poput slatkih peciva, kolača, slastica i pizze za poneti.
No, u oštroj stvarnosti, više od 90 posto djece u dobi od devet mjeseci i 18 mjeseci redovito jede junk food. I stariji predškolci jedu mnogo više nego što je preporučeno (ne više od jedne porcije ili oko jednog malog komada kolača), prema istraživanju objavljenom ovog mjeseca u časopisu Journal of Nutrition and Dietetics .
Studija, u kojoj je sudjelovalo 467 djece u razdoblju od 2008. do 2015. godine, prva je usporedba prehrambenih navika vrlo male djece s nacionalnim smjernicama.
Glavni autor, dr. Alison Spence, s Instituta za fizičku aktivnost i prehranu Sveučilišta Deakin, izjavila je da je prvi put pružila dobre dokaze da se dječja prehrana razlikuje od ideala dok su još bili vrlo mladi.
Rekla je da se to može djelomično pripisati promjeni prehrambenih smjernica kako su djeca ostarila. Dok bebe u dobi od devet mjeseci trebaju samo oko 30 do 40 grama povrća svaki dan, to se povećava na 150 do 225 grama nakon što one jednom postanu.
"U prvoj godini, kada su još uvijek poduprte majčinim mlijekom ili formulom, smjernice doista potiču djecu da isprobavaju novu hranu i teksture", kazala je dr. Spence.
“Do te druge godine života dobivaju gotovo svu prehranu iz hrane, pa se preporuka za voće i povrće naglo uzdiže.
"Zaista nema mjesta za junk food."
S troje djece mlađe od osam godina, Eloise Litterbach je dobro svjesna izazova da mališane redovito jedu dovoljno povrća.
"Neke od tih namirnica, nisu toliko ukusne kao slatke", rekla je.
"Dakle, ako ste u žurbi, ili želite nešto malo čisto i ne tako neuredno, malo je lakše dati im biskvit ili brzu hranu koju mogu držati i raširiti."
Međutim, gospođa Litterbach, znanstvena novakinja koja živi u Tecomi u području Dandenong, kaže da je to izazov, ali ne i nepremostiv, pogotovo ako dođete spremni.
Njezin trik je da se cijelog dana uvuče povrće, umjesto da se oslanja na večeru kako bi svojoj djeci - u dobi od jedne, pet i sedam godina - preporučena doza zdrave hrane.
"Toliko ljudi misli da je 'vrijeme za večeru, bolje ih napumpati povrćem'", rekla je.
"Mislim da bi roditelji mogli sebi učiniti uslugu, pritom manje pritiskajući na večeru."
Dr. Spence je rekla da djeca koja su jela više bezvrijedne hrane kad su bila bebe, pojedu više te hrane dok su starila.
Rekla je da je pozitivan uzor važan način na koji bi roditelji mogli navesti djecu da bolje jedu, uključujući i ne tretirajući povrće kao zadatak i pripremajući ih na ukusan način.
"Količina kopiranja koju djeca obavljaju od svih roditelja je zapanjujuća i stoga možete zamisliti da ako roditelj jede junk food pred njihovim djetetom, nije iznenađenje da dijete želi iste stvari", rekao je dr. Spence.